Cách rèn luyện thói quen tốt: Ăn uống lành mạnh

Mục tiêu: Ăn uống lành mạnh

Cách thực hiện: Hãy thử những điều mới mẻ

Lũ trẻ thường rất hào hứng với những điều mới lạ, và chúng sẽ thử nếu được khuyến khích và cảm thấy được an toàn. Thật là khó để khiến một em bé kén ăn, ghét ăn rau hay lúc nào cũng uể oải khi ăn thịt hào hứng ngồi vào bàn ăn với một món mới tinh làm từ những nguyên liệu mà chúng không thích. Hãy giúp con thử dần dần bằng cách “cài cắm” những đồ ăn tốt cho sức khỏe vào những món ăn mà bé thích nhất.

Ví dụ, trộn thêm một chút súp lơ xanh vào món bánh pancake hay xay thêm chút rau cải chân vịt vào món súp gà mà con thích ăn… Hãy ghi nhận nếu con có thể ăn hết phần ăn của mình bởi vì “thử sức với những điều mới mẻ” cũng là một trong những kĩ năng sống quan trọng cần thiết cho con sau này.