Mục tiêu: Vận động nhiều hơn
Cách thực hiện: Mời con làm trợ lý cho mẹ
Chẳng dễ dàng chút nào để kéo lũ trẻ ra khỏi tivi, máy tính bảng… để vận động thể chất nhiều hơn, tuy nhiên, lũ trẻ sẽ bị hấp dẫn nếu chúng được tạo “công ăn việc làm”, nhất là việc làm đó lại giúp ích và mang đến niềm vui cho mọi người. Bố mẹ hãy mời con làm trợ lý cho mình, cùng con thỏa thuận rõ ràng các công việc cần làm như: giúp mẹ trông em, dọn dẹp tủ quần áo, đi đổ rác….
Đừng quên bày tỏ sự cảm kích của bạn khi có một trợ lý đáng yêu và thạo việc đến vậy và hãy trả công con bằng một khoản lương nho nhỏ hoặc một món quà mà con đang mong đợi nữa nhé.