Cách luyện tập khí công đúng cách chữa được nhiều bệnh
Cách tự luyện tập yoga đơn giản mỗi ngày giúp cơ thể khỏe đẹp
Cách học bài nhanh thuộc giúp trẻ rèn luyện thói quen ghi nhớ lâu
Ăn bao nhiêu trứng 1 tuần là đủ với từng đối tượng?
Nguyên nhân của bệnh loạn thị và phương pháp luyện mắt hiệu quả
- Đứng cao với chân khép lại với nhau, vai thả lỏng, trọng lượng phân bố đều qua gan bàn chân, cánh tay ở hai bên .
- Hãy hít thở sâu và nâng cao tay lên qua đầu, lòng bàn tay hướng vào nhau với cánh tay thẳng, hướng về phía bầu trời.