Cai nghiện

 Cai nghiện không khó, điều quan trọng nhất là phải có nghị lực, đồng thời cũng cần áp dụng một số kỹ xảo ví dụ tưởng tượng ra sự nguy hiểm của thuốc lá, tưởng tượng ra sự đau đớn giãy giụa trước khi chết về bệnh ung thư phổi do thuốc lá gây nên v.v… lúc đó bạn sẽ có cảm giác thiếu hứng thú khi hút thuốc lá.

Nếu bạn muốn cai nghiện thuốc lá, cách tốt nhất là nên để một gói hạt hướng dương trong túi, khi thèm thuốc là sẽ lấy một hạt ra ăn. Vì hạt hướng dương có khả năng làm cho tuyến thận tiết ra một dịch thể làm cho người nghiện không thấy thèm hút thuốc nữa. Hạt hướng dương còn có khả năng tiết ra một loại đường gây hưng phấn cho não. Hạt hướng dương còn giúp cơ thể ổn định thần kinh, vì chất béo trong hạt hướng dương có tác dụng an thần.

Nhưng có điều cần nhắc lại rằng chỉ ăn hạt hướng dương sống mới có tác dụng cai nghiện hút thuốc lá bởi vì nếu bị nóng lên thì các vitamin A, D, E, K sẽ bị phá hủy.