Thực phẩm tốt cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn gái
Ngày rụng trứng sinh con trai theo chu kỳ kinh nguyệt
Bình thường, một chu kỳ nguyệt san trung bình ở các bạn gái chỉ kéo dài khoảng 28 - 33 ngày. Song nếu chu kỳ nguyệt san của bạn từ 35 – 40 ngày mà đều thì cũng không ảnh hưởng gì.
Chu kì kinh nguyệt kéo dài bao lâu?
Thường thì Chu Kỳ Kinh Nguyệt kéo dài khoảng 28 ngày, tuy vậy vẫn có thể ít hơn hay nhiều hơn, ở giữa khoảng từ 21 đến 35 là bình thường. Ngày đầu tiên của chu kì được tính từ ngày đầu tiên bạn bắt đầu có kinh và kết thúc trước chu kì kinh nguyệt tiếp theo.
Điều gì sẽ xảy ra mỗi tháng trong suốt kì kinh nguyệt?
Mỗi tháng sau khi kết thúc một chu kì kinh nguyệt, não bộ sẽ gởi tín hiệu đến trứng trong buồng trứng, thúc giục chúng lớn lên. Trong số hàng trăm trứng ở buồng trứng, chỉ có một trứng được giải phóng vào mỗi tháng. Trứng này di chuyển vào ống dẫn trứng và chờ tinh trùng tới thụ tinh. Quy trình này được gọi là sự thụ tinh. Nếu sự thụ tinh xảy ra, người phụ nữ sẽ mang thai, nếu không, trứng sẽ bị phân hủy.
Khi trứng di chuyển dọc theo ống dẫn trứng, buồng trứng sẽ sản sinh ra nội mạc tử cung nhằm chuẩn bị cho việc mang thai (nếu có). Các hóc môn được giải phóng bởi buồng trứng làm dày lớp nội mạc tử cung và tăng số lượng và kích cỡ của mạch máu để chuẩn bị cho tử cung thụ thai. Trong trường hợp không thụ tinh được, tử cung sẽ loại bỏ lớp nội mạc này. Và rồi, chu kì mới của bạn bắt đầu khi lớp nội mạc tử cung này bị bong ra và chảy qua cổ tử cung vào âm đạo.
Chu kỳ nguyệt san dài, có ảnh hưởng đến sau này?
Bên cạnh đó, chu kỳ nguyệt san dài là thế nhưng những ngày nguyệt san ghé thăm chỉ có 3 ngày cũng không phải là ngắn hoặc quá dài so với thực tế từ 3 - 7 ngày. Vì thế bạn hãy yên tâm và đừng lo lắng gì nhiều nhé!
Nhưng ngược lại, có vấn đề cần phải lưu ý với bạn là, nếu chu kỳ nguyệt san của bạn kéo dài mà thường xuyên đến và đi thất thường, không đều nhau thì bạn phải đi khám phụ khoa đấy. Lúc ấy, các bác sỹ sẽ khám và phải thực hiện tiến hành một số xét nghiệm về nội tiết thì mới đánh giá và điều trị được.
Tại sao kinh nguyệt kéo dài cả tháng?
Đầu và cuối kỳ kinh bị ra máu đen. Tôi đã đi khám ở 3 nơi nhưng đều không tìm ra nguyên nhân. Xin chuyên gia cho biết nguyên nhân bị rong kinh của tôi là gì? Và có biện pháp nào để chữa? (hang).
| |
| Ảnh: galtime.com. |
Trả lời:
Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý ở độ tuổi sinh sản. Chu kỳ này phụ thuộc nhiều yếu tố. Đầu tiên phải kể đến chính là hoạt động của các tuyến như: tuyến dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng. Rồi ảnh hưởng từ niêm mạc tử cung, ảnh hưởng chế độ dinh dưỡng nghỉ ngơi, từ yếu tố tâm sinh lý, các yếu tố bệnh lý và do việc sử dụng thuốc.
Trước lúc lấy chồng và sau lấy chồng 2 tháng, kinh nguyệt của bạn vẫn đều nhưng từ 1 tháng nay thì bạn chậm kinh 7 ngày, sau đấy kinh nguyệt trở lại rồi kéo dài đến 27 ngày. Thực ra với hiện tượng này theo miêu tả của bạn thì chưa đủ căn cứ để nói là rong kinh hay rong huyết được. Nếu gọi là rối loạn kinh nguyệt - rong kinh thì việc ra máu sẽ liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt và các biểu hiện là của kinh nguyệt. Còn nếu ra máu âm đạo nhưng không liên quan đến kỳ kinh nguyệt, biểu hiện cũng không giống một kỳ kinh thì đấy gọi là rong huyết.
Nhóm nguyên nhân có thể nghĩ đến tình trạng của bạn như sau: Thông thường sau khi lập gia đình ít tháng thì tâm lý của người phụ nữ thay đổi rất lớn, thường là lo sợ, thiếu hiểu biết về sức khỏe sinh sản, từ đấy ảnh hưởng đến nội tiết tố. Việc quan hệ tình dục không được vệ sinh sạch sẽ cũng có thể làm thay đổi môi trường vi khuẩn ở âm đạo và dẫn đến viêm nhiễm buồng tử cung gây xung huyết nội mạc tử cung kéo dài.
Mặt khác, tôi chưa thấy bạn chia sẻ về việc là trong thời gian 3 tháng nay bạn có sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp hay không. Việc sử dụng tránh thai khẩn cấp là một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt cao, mà cụ thể là rong kinh. Hiện tại bạn có thấy hiện tượng ốm nghén, rồi đau bụng dưới hay không, vì có thể có thai, sau đấy sẩy thai dẫn đến máu ra đầu kỳ và cuối kỳ có màu đen. Nguyên nhân nhân xơ tử cung kèm theo hay nguyên nhân bệnh lý về máu như xuất huyết giảm tiểu cầu cũng là yếu tố nguy cơ.
Vậy với trường hợp của bạn, bạn đã đi khám 3 nơi nhưng không thấy bạn chia sẻ nơi nào nên trước hết ở nhà bạn nên vệ sinh thường xuyên, dùng băng vệ sinh thay hàng ngày, rửa vùng kín bằng nước ấm sạch, kiêng quan hệ tình dục trong thời gian này. Tốt nhất bạn nên đi khám ở bệnh viện phụ sản hoặc chuyên khoa sản phụ khoa của bệnh viện từ tuyến tỉnh trở lên để tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị càng sớm càng tốt.
Chu kì kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường?
Câu hỏi của hầu hết chị em đặt ra là: Vòng kinh của chị em bao nhiêu ngày thì được coi là bình thường, và các yếu tố nào tác động đến chu kì này.
Thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là khoảng 28 ngày, tuy nhiên, khoảng thời gian này có thể khác nhau ở các chị em. Câu hỏi của hầu hết chị em đặt ra là: Vòng kinh của chị em bao nhiêu ngày thì được coi là bình thường, và các yếu tố nào tác động đến chu kì này?
Tuổi của một người phụ nữ: Khi một cô gái bắt đầu có kinh, có thể có chu kỳ sẽ khá bất thường hoặc rất dài vì chưa ổn định, có khi kéo dài tới 45 ngày, kể từ ngày bắt đầu của một chu kì cho đến ngày đầu tiên của chu kì tiếp theo. Điều này là do nội tiết tố của người phụ nữ vẫn còn trong quá trình hoàn thiện và có thể mất một thời gian để các chu kì xuất hiện đều đặn.
Yếu tố di truyền: Khoảng cách của các chu kỳ kinh nguyệt có thể bị ảnh hưởng bởi di truyền. Một người phụ nữ có thể có "mô hình" kinh nguyệt cụ thể gần giống với mẹ của mình, cả về thời gian và lượng máu.
Căng thẳng: Căng thẳng quá mức là một sự kiện thay đổi cuộc sống, có thể ảnh hưởng và có những thay đổi nhất định trong chu kì kinh nguyệt.
Mất cân bằng nội tiết tố: Phương pháp ngừa thai, rối loạn ăn uống, tập thể dục không đúng cách, béo phì quá mức, và các lý do khác làm mất cân bằng nội tiết tố cũng có thể làm thay đổi độ dài của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ.
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu?
28 ngày được coi là thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ được cộng hoặc trừ đi 7 ngày (21 ngày hoặc 35 ngày) cũng có thể được như bình thường. Vì vậy, một số phụ nữ có chu kỳ ngắn hơn cũng là bình thường, hoặc dài hơn cũng không có gì khác thường, bởi nó pù hợp với cơ địa của mỗi người.
Chiều dài của chu kỳ kinh nguyệt được xem là bình thường nếu chu kì ngắn nhất và dài nhất không chênh nhau nhiều hơn 8 ngày. Vì vậy, nếu chu kỳ ngắn nhất của chị em là 25 ngày và dài nhất là 32 ngày thì được coi là phạm vi bình thường. Nếu khoảng cách này chênh nhau 8-20 ngày thì bị coi là chu kì bất thường, còn trên 21 ngày thì bị coi là rất bất thường, chị em cần lưu ý và đi khám càng sớm càng tốt.
Làm sao để chu kì kinh nguyệt bình thường và đều đặn?
Để chu kì đèn đỏ được đều đặn và thường xuyên, chị em nên giữ cho cơ thể mình không bị béo phì, bởi vì, béo phì có thể đóng góp vào sự mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến kinh nguyệt không đều. Tập thể dục thích hợp và một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm các tác động tiêu cực của béo phì cũng như thiếu cân.
Kiểm soát căng thẳng và bỏ thuốc lá vì cả hai yếu tố này có thể làm rối loạn nguyệt san, uống thuốc tránh thai cũng có tác dụng ổn đinh chu kì.Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến "chuyện ấy"
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao đôi khi bạn lại không thể cảm thấy hứng thú với sex? Và làm cách nào để duy trì sự hứng thú, lạc quan với "chuyện ấy"?
Câu trả lời là: Bạn có thể đang ở trong thời kỳ kinh nguyệt,và các hóc môn như estrogen (hóc môn nội tiết tố nữ) và testosterone (hóc môn nội tiết tố nam) thực tế hoàn toàn đã tác động tới ham muốn tình dục của bạn.
Chuyên gia sức khỏe phụ nữ của Cosmo Radio, bà Jennifer Wider đã đưa ra những tiết lộ để bạn có cái nhìn toàn diện hơn về thắc mắc này.
Chu kỳ kinh nguyệt
Hàng tháng, các hóc môn khác nhau có thể kể tới như hóc môn làm giảm kích dục tố (GnRH), hóc môn hoàng thể hóa (LH), estrogen (hóc môn nội tiết tố nữ, kích thích sự phát triển của niêm mạc tử cung), progesterone (là một trong những loại hóc môn kích thích và điều hòa nhiều chức năng của cơ thể,có vai trò trong việc duy trì thai kỳ), và testosterone (hóc môn nội tiết tố nam), đồng bộ tiết ra thông qua nhu cầu ô xy sinh hóa tạo ra chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng ham muốn tình dục của họ bị ảnh hưởng bởi các cấp độ thay đổi này, đặc biệt là bởi sự thay đổi estrogen và testosterone, trong suốt chu kỳ kinh nguyệt của họ, thông thường kéo dài 28-30 ngày và có thể được chia ra làm 4 tuần quan trọng như dưới đây.
Tuần 1: Thời kỳ của bạn
Tuần đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt, bạn sẽ phải trải qua “đợt sóng” màu đỏ thẫm. Trong khi một số phụ nữ “đả đảo” sex trong suốt thời gian này trong tháng, lượng hóc môn estrogen và testosterone thường tiết ra rất thấp trong tuần này. Vì vậy, bạn thường cảm thấy mệt mỏi và không quá chống lại việc dùng “bao”. Dù vậy, tới cuối tuần, các hóc môn sẽ bắt đầu gia tăng trở lại.
Tuần 2: Gia tăng năng lượng
Các estrogen và testosterone gia tăng trong tuần dẫn tới rụng trứng và chúng bắt đầu dần dần gia tăng ham muốn tình dục của bạn. Nhiều phụ nữ cho biết quan hệ tình dục tốt hơn trong tuần này, bởi vì chúng ta sẽ cảm thấy linh hoạt nhất, nhưng hãy cẩn thận: bạn có khả năng dễ thụ thai nhất trong khoảng thơi gian này và có thể mang thai dễ dàng hơn nếu không có các biện pháp phòng ngừa!
Ngày thứ 14: Thời điểm tốt nhất cho sex
Bởi vì các hóc môn đang đạt mức độ tối ưu trong ngày đặc trưng này, ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, thường là thời gian mà phụ nữ ở trong trạng thái tốt nhất. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cực khoái có thể đạt được dễ dàng hơn và mạnh mẽ hơn vào thời điểm này. Vì vậy, hãy tận dụng lợi thế này.
Tuần 3: Rụng trứng
Tuần này trứng bắt đầu rụng và sau đó các hóc môn bắt đầu giảm. Thật buồn là điều này có nghĩa rằng ham muốn tình dục của bạn cũng sẽ giảm theo.
Tuần 4: PMS (căng thẳng tiền kinh nguyệt)
Để thay đổi một chu kỳ kinh nguyệt với thuốc ngừa thai
Thế nào là một chu kỳ kinh nguyệt?