Nếu chỉ đánh răng thôi thì chưa đủ, vì khi đánh răng, những mảng bám cứng đầu bám ở kẽ răng khiến bàn chải không thể với tới được. Vì vậy, bạn cần dùng nước súc miệng để vệ sinh khoang miệng để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn mảng bám trên răng và lưỡi. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay cách làm nước súc miệng đánh bay hôi miệng và các vấn đề về sức khoẻ răng miệng nhé!
1. Nước muối loãng: Flo trong muối giúp chống viêm, ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Vì vậy, nước muối loãng được biết đến là một thần dược bảo vệ răng miệng. Sau khi đánh răng, chỉ cần súc miệng với nước muỗi pha loãng, vừa kháng viêm, vừa phòng ngừa sâu răng và trừ khử các vấn đề gây hôi miệng, thật tuyệt đúng không nào! Để làm nước muối loãng súc miệng hằng ngày, bạn chỉ cần dùng 100ml nước ấm, pha cùng 1 thìa muối tinh, khuấy đều rồi súc miệng ít nhất 30 giây. Ngoài ra, bạn có thể pha nưới muối đặc, cho vào lọ và dùng dần, khi dùng có thể pha loãng hơn, vậy là bạn dễ dàng có được dung dịch súc miệng hiệu quả.
2. Nước súc miệng từ chanh và rượu trắng: Chanh được biết đến có nhiều chất diệt khuẩn có lợi cho răng miệng, vì vậy nước súc miệng từ chanh, rượu rắng và soda rất có hiệu quả trong việc vệ sinh răng miệng. Nguyên liệu: Nước cốt ½ quả chanh, 1 lon soda không đường, 100ml rượu trắng. Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào chai, lắc thật đều. Dùng để súc miệng ngay sau khi đánh răng, khi súc nên ngậm 30s – 1 phút rồi nhỏ. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày giúp răng miệng sạch sẽ thơm tho hơn.
3. Nước súc miệng hương bạc hà
Lá bạc hà có vị cay và tính mát, ngoài ra còn có thể chữa trị cảm, kích thích hệ tiêu hoá,… Ngoài ra, lá cây bạc hà còn có có thể chữa hôi miệng rất hiệu quả. Nguyên liệu: 1 chai nước 500ml, 4 muỗng cà phê baking soda, 1 muỗng cà phê muối, Nước cốt ½ quả chanh, 5 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất. Cách làm: Cho baking soda, muối, chanh và dầu bạc hà vào chai nước, lắc đều cho hỗn hợp tan hết. Sau khi vệ sinh răng, bạn tiến hành súc miệng nhiều lần bằng dung dịch này, lúc súc không nên ngậm quá nhanh hoặc quá lâu. Thực hiện 2 lần / ngày giúp răng trắng bóng, hơi thở thơm tho hơn. Bạn có thể bảo quản dung dịch này trong tủ lạnh dùng dần.
4. Nước súc miệng từ đinh hương, quế và bạc hà: Đinh hương là gia vị có mùi mạnh, có tính gây tê và kháng khuẩn. Do đó, đinh hương dùng khử mùi hôi miệng rất hiệu quả. Quế là thảo dược phổ biến trong đông y, vị ngọt cay, tính nhiệt. Trong quế chứa chất aldehyde cinnamic, có tác dụng giảm số lượng vi khuẩn trong nước bọt, đặc biệt giúp lưu giữ mùi thơm lâu hơn. Việc sử dụng hỗn hợp đinh hương, quế và bạc hà giúp bạn có được hơi thở thơm tho, đánh bật vi khuẩn và làm sạch khoang miệng. Nguyên liệu: 200ml nước, 1 muỗng cà phê bột quế, 1 muỗng cà phê đinh hương, 4 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất. Cách làm: Cho nước vào nồi, đun sôi rồi thêm đinh hương, quế và bạc hà vào. Đun thêm 2-3 phút thì tắt bếp, để nguội rồi dùng rây lọc hỗn hợp. Giờ thì chỉ cần đổ dung dịch vào chai thuỷ tinh, trữ dùng dần. Mỗi lần sau đánh răng, chỉ cần súc miệng với dung dịch này giúp hơi thở luôn thơm tho và hàm răng trắng sáng.
Một vài vấn đề cần để tâm khi dùng nước súc miệng: Không quá tận dụng nước súc miệng, không dùng quá 3 lần/ngày dễ dẫn đến khô miệng. Không thay thế kem đánh răng, bởi nước súc miệng chỉ chứa hoạt chất sát khuẩn nhẹ, không thể thay thế kem đánh răng trong việc đánh răng hằng ngày. Khi súc không nhậm quá nhanh hay quá lâu. Nếu ngậm quá lâu dễ ảnh hưởng đến niêm mạc, nhưng quá nhanh thì chất kháng khuẩn chưa kịp phát huy tác dụng.