Thực phẩm tốt cho người bị nóng trong giải nhiệt ngày hè
Các loại quả có tính mát , giải độc cơ thể
Một cốc sữa ngô thơm ngon, mát lạnh là đồ uống giải khát hiệu quả vào mùa hè.
Nguyên liệu:
- 2 bắp ngô ngọt
- 250ml sữa tươi
- Sữa đặc hoặc đường
- Muối
Cách làm:
Bước 1: Tách lấy phần hạt ngô.
Bước 2: Cho phần lõi ngô vào luộc với 3 bát nhỏ nước, nêm 1/2 thìa cafe muối. Đun sôi khoảng 10 phút, để nguội rồi lọc lấy phần nước.
Bước 3: Cho hạt ngô và nước luộc vào máy xay, xay nhuyễn.
Sữa ngô giải khát mùa hè
Bước 4: Cho nước ngô vừa xay vào nồi rồi đun sôi trong khoảng 10 phút, thi thoảng khuấy nhẹ.
Bước 5: Lọc bỏ phần vỏ bắp, lấy nước mịn. Đun sôi sữa đã lọc 1 lần nữa, thêm sữa tươi vào rồi tắt bếp.
Nêm vị ngọt bằng sữa đặc hoặc đường là bạn đã hoàn thành món sữa ngô thơm ngon.
Bảo quản sữa ngô trong ngăn mát tủ lạnh, bạn có thể dùng được trong khoảng 2 ngày.