Học mẹ Tin các tư thế chuyển dạ

Hiện nay cu Tin nhà mình đã được 5 tháng tuổi và rất khỏe mạnh. Có được điều này là nhờ mình rất giàu kinh nghiệm mang thai và sinh nở. Ngay từ khi lấy chồng mình đã lên kế hoạch 2 năm sau mới có em bé và trong 2 năm đó, vợ chồng mình đã chuẩn bị tất cả mọi thứ để đến khi mang bầu không bị bỡ ngỡ. Và trong thời gian này mình đã tích lũy được khá nhiều kinh nghiệm quý báu.

Theo mình, thời điểm khó khăn nhất trong 9 tháng 10 ngày mang thai là cuộc vượt cạn. Nếu bạn không có kiến thức về các tư thế chuyển dạ, cách rặn đẻ… thì việc sinh nở sẽ rất khó khăn và thậm chí có thể bạn còn phải mổ đẻ. Hôm nay mình xin chia sẻ với các bạn một số tư thế chuyển dạ phổ biến và hữu ích nhất để thúc đẩy sinh nở. Đây là những kinh nghiệm thực tế rất quý báu, chị em bầu nên tham khảo.

Tư thế nằm ngửa

Đây là tư thế sinh nở truyền thống được áp dụng từ xưa và còn hay được gọi là tư thế cắt sỏi. Với tư thế này, bà bầu cần nằm ngửa, giơ 2 chân lên đặt ở bàn đạp theo tư thế cắt sỏi và có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Tuy nhiên, tư thế này khá bất lợi vì tiến trình chuyển dạ bị chậm đi, huyết áp tụt, các mô mềm sàn khung xương chậu bị chùng giãn, thời gian chuyển dạ bị kéo dài, tiến trình sổ nhau tự nhiên chậm lại và dễ kiệt sức. Vì vậy ngày nay phương pháp này không còn được sử dụng nhiều.

Tư thế đứng

Với tư thế này mẹ bầu cần có một điểm tựa vững chắc bên cạnh như một bức tường hoặc chồng, người thân để bám vào. Khi sắp sinh nở, trọng lượng của thai nhi sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng nặng nề và đau đớn. Với tư thế này, mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái và những cơn co bóp dạ con phục vụ cho quá trình sinh nở cũng hiệu quả hơn.

Để tư thế này hiệu quả hơn, bạn hãy đứng thẳng và lắc nhẹ hông theo hình tròn để em bé dễ dàng chào đời vì lúc này trọng lực sẽ đẩy đầu thai nhi xuống cổ tử cung nhanh nhất có thể.

Tư thế ngồi ngả lưng

Với tư thế này, bạn phải dang rộng 2 chân, co đầu gối lên và tựa lưng vào chồng, người thân hoặc bác sĩ như một điểm tựa.

Tư thế quỳ gối, chống tay xuống giường

Tư thế này cần được thực hiện trên giường hoặc trên nền nhà trải thảm. Với tư thế này mẹ bầu sẽ có cảm giác hơi căng tức ở xương sống nhưng thực sự, kiểu này giúp bạn giảm đau lưng và giúp bé xoay về tư thế thuận lợi. Chống tay, quỳ gối còn là vị trí giúp bé nhận được nhiều oxy nhất.

Nằm nghiêng về một bên

Khi những cơn đau chuyển dạ làm bạn quá mệt mỏi và bạn muốn nghỉ ngơi, hãy nằm nghiêng về một bên. Kẹp gối vào hai chân để thoái mái nhất. Kiểu nằm này giúp máu từ mẹ vận chuyển vào bào thai là tối đa. Ngoài ra, nó còn giúp nâng đỡ bụng bầu, giảm đau lưng cho mẹ.

Tư thế ngồi chồm hổm

Đây là một tư thế sinh đẻ lý tưởng nhất, bạn vịn tay vào vai của 2 người, ngồi chồm hổm và rặn, thở sâu, nông, nhẹ…theo từng thời điểm thích hợp.

Trên đây là những hướng dẫn cho các tư thế chuyển dạ lý tưởng nhất để bạn dễ dàng sinh nở. Chúc các mẹ bầu có cuộc ‘vượt cạn’ thành công!

Kinh nghiệm chia sẻ của mẹ Tin