Hướng dẫn khi đi máy bay không bị ù tai

Cùng tham khảo những hướng dẫn khi đi máy bay không bị ù tai nhé. Khi máy bay cất cánh hoặc đang hạ cánh, tai bạn có thể bị ù, nhất là khi bạn đang đau đầu. Bạn nên luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt hai lỗ mũi rồi ngậm miệng thở ra.

Kinh nghiệm khi đi máy bay

Khi đi máy bay, bạn nên mang theo những giấy tờ cần thiết gồm: vé, hộ chiếu, thị thực, giấy chứng nhận sức khỏe phù hợp với yêu cầu của chính quyền sở tại.

Những thủ tục tại sân bay sẽ được bắt đầu sớm hơn 2 giờ và kết thúc trước giờ bay theo lịch 30 phút. Khi đi, bạn không được mang trong hành lý chất khí lỏng, rắn, chất dễ cháy, dễ nổ, chất phóng xạ, từ tính. Hành lý miễn cước tùy theo hãng máy bay có thể từ 20kg đến 70kg.

Hành lý xách tay được mang theo tối đa 2 kiện với trọng lượng không quá 5 kg, mỗi kiện không vượt quá kích thước 45 cm x 30 cm x 24 cm. Hành khách phải xác nhận tại chỗ chậm nhất 24 giờ trước bay, nếu không có chỗ ngồi có thể bị hủy bỏ. Nếu ai muốn bỏ chỗ, phải gọi điện thoại thông báo cho trung tâm giữ chỗ của hãng máy bay biết.

Để đảm bảo sức khỏe trên chuyến bay dài, khi cơ thể bạn bị mệt mỏi vì ngồi lâu trên khoang, vì sự thay đổi về khoảng cách thời gian trong giấc ngủ và ăn uống, bạn sẽ có cảm giác mệt, rối loạn nhịp độ sinh hoạt, nhức đầu, mất ngủ và đầy bụng...

Trước khi đi 3 ngày, du khách nên ăn nhiều protein như thịt, phô mai vào các bữa điểm tâm, ăn nhiều rau, bột vào buổi chiều. Hôm sau ăn thức ăn nhẹ như súp, trái cây, thịt nướng. Và ngày thứ ba nên ăn theo chế độ ngày thứ nhất.

Khi máy bay cất cánh hoặc đang hạ cánh, tai bạn có thể bị ù, nhất là khi bạn đang đau đầu. Chứng ù tai này do hiện tượng thay đổi áp suất khi máy bay thay đổi độ cao. Bạn nên luôn nuốt nước bọt, ngáp hoặc tự bịt hai lỗ mũi rồi ngậm miệng thở ra. Làm như vậy, bạn sẽ tự cân bằng được phần nào áp suất bên trong tai với bên ngoài. Nếu đang bị ngạt mũi, nên dùng thuốc phun hoặc uống thuốc để mũi được thông.

Trong quá trình bay, để giảm bớt những khó chịu như đau cơ bắp ở người và chân, mệt mỏi và có thể bị chuột rút do phải ngồi yên trên ghế hàng giờ, bạn nên duỗi bàn chân ra trong 5 giây rồi trở lại vị trí bình thường, lặp đi lặp lại nhiều lần nhất là đối với các bắp thịt.

Lắc cổ sang hai bên rồi quay tròn từ từ, làm bốn lần rồi đổi chiều, nhún hai vai rồi quay tròn; giơ cao hai tay lên trần, thay đổi tay trái rồi đến tay phải, cử động các ngón chân và bàn chân lên xuống nhiều lần. Nếu có thể nên đứng lên và đi lại một quãng để máu lưu thông tốt.

Tập thở chậm và sâu giúp oxy vào phổi nhiều để cung cấp cho máu. Ngoài ra, để tránh khó chịu khi ngồi trên khoang bay, nên chọn chỗ ngồi trên cánh, tránh chỗ ngồi ở phần đuôi vì đó là chỗ hay lên xuống nhất. Nên mở bộ phận thông gió trên đầu và hướng gió vào mặt mình.

 

NHỮNG ĐIỀU CẦN CẦN BIẾT KHI ĐI MÁY BAY

NHỮNG ĐIỀU CẦN CẦN BIẾT KHI ĐI MÁY BAY

Đối với hành khách lần đầu tiên hoặc không có dịp thường xuyên đi máy bay, cần lưu ý:
Khác với ô tô tàu hỏa hoặc một số phương tiện vận tải khác, hành khách đi máy bay tuy đã có vé và đặt chỗ chính thức ngày giờ cho cuộc hành trình của mình, để chuyến bay được suôn sẻ cần phải đến sân bay trước giờ xuất phát ghi trong vé ít nhất là 1 tiếng đồng hồ để làm thủ tục và nhận thẻ lên máy bay. (Hiện nay do các thành phố lớn tình trạng kẹt xe rất dể xảy ra nên phải lưu ý cộng thêm khoảng thời gian này).

Khi làm thủ tục thương vụ để vào phòng chờ lên máy bay, ngoài vé máy bay, hành khách phải có chứng minh thư hoặc thẻ nhận dạng khác; đối với chuyến bay quốc tế, thời gian làm thủ tục lâu hơn do phải kê khai thủ tục hải quan và xuất nhập cảnh. Hành khách phải chuẩn bị tiền để đóng các khoản lệ phí nhà ga. Trên máy bay không được sử dụng các thiết bị điện tử như Radio, đầu Video, điện thoại di động, vì chúng có thể gây nhiễu làm ảnh hưởng đến an toàn của chuyến bay. Khi ngồi trên ghế cần thắc dây an toàn, nhất là trong lúc máy bay cất hạ cánh.

Trên máy bay còn có vòi oxy, áo phao, sẽ được hướng dẫn sử dụng trong trường hợp cứu nạn. Có thể đi lại trong khoang máy bay trong trường hợp máy bay đã lấy được độ cao.

Hành khách không được tự động chạy vào các cửa thoát hiểm, tự động sử dụng các nút bấm mà không hiểu tính năng.

Trong vé máy bay đã lưu ý hành khách những loại hàng bị cấm mang lên máy bay.

Gần đây do xuất hiện tình trạng khủng bố bằng chất nổ lỏng, hành khách cần hạn chế mang chất lỏng lên máy bay. Nhân viên an ninh hàng không tại các sân bay sẽ hướng dẫn quý khách được mang chất lỏng gì và có bao bì đóng gói riêng.

Hành khách cần lưu ý một số bệnh sau đây không thích hợp đi lại bằng đường hàng không:

– Người bị bệnh tim nặng đến giai đoạn hiểm nghèo như suy tim có triệu chứng tím tái hoặc bị tắc mạch vành hay nhồi máu cơ tim.
– Người bị bệnh nghiêm trọng ở bộ máy hô hấp, khó thở hoặc hen phế quản nặng; bị các bệnh gây tràn khí, tràn dịch màng phổi hay vừa qua các xét nghiệm y tế mà bọt khí còn tồn lưu trong hệ thống thần kinh trung ương như chụp Xquang não bơm khí, chụp não thất.
– Những người có bệnh cao huyết áp (trên 230/130 mmHg) hoặc những người có bệnh huyết áp thấp (80/50 mmHg).
– Người bị tổn thương gây ra các triệu chứng như ho ra máu tái phát, khạc ra máu, nôn ra máu, đi ngoài ra máu.
– Người bị đột quị vừa mới trong vòng 4 tuần lễ.
– Người bị các bệnh: khối u trung thất, thoát vị quá lớn, tắc ruột.
– Người bị tổn thương não, vỡ xương sọ, gãy xương hàm phải mang nẹp vĩnh viễn.
– Người bị thiếu máu nặng với mức phải mang Hemolobin dưới 8g/dl.
– Người mới phẩu thuật (đặc biệt là ở đầu ngực bụng) chưa đủ thời gian để liền vết thương.
– Người bị ảnh hưởng của say rượu, ma túy hay các chất kích thích.
– Người bị bệnh tâm thần ở trạng thái không ổn định có thể gây nguy hiểm cho người khác.
– Người bị liệt trong vòng 1 tháng kể từ khi khởi phát. Với trường hợp bị liệt do hành não dù ở giai đoạn nào cũng không nên đi máy bay.
– Người bị bệnh ngoài da có thể gây nhiễm hoặc có hình dạng kỳ quái, hôi hám.
– Người bị các bệnh truyền nhiễm như tả, lỵ, thương hàn, sốt phát ban, đậu mùa, viêm não Nhật bản, lao tiến triển.
– Trẻ sơ sinh dưới 14 tháng tuổi, phụ nữ có thai từ 32 tuần tuổi trở lên, phụ nữ ngay sau khi sinh.

Tuy nhiên trong một số trường hợp cụ thể, nếu chứng bệnh được chẩn đoán là ổn định và được chuẩn bị đầy đủ các điều kiện và nhân viên ý tế có kinh nghiệm đi kèm để đảm bảo an toàn về sức khỏe cho người bệnh thì vẫn có thể được xem xét chấp nhận vận chuyển bằng đường hàng không.

Tránh đau tai khi đi máy bay