Hướng dẫn làm sinh tố đậu xanh giảm cân tại nhà

Cách làm sinh tố đậu xanh giúp giảm cân hiệu quả tại nhà vô cùng đơn giản vừa ngon miệng vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả vì đậu xanh là nguồn thực phẩm giàu các chất chống ôxy hóa và dinh dưỡng. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh mức đường huyết, đậu xanh còn có đặc tính chống viêm, có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim cũng như quá trình lão hóa và hình thành các nếp nhăn…Hãy cùng mecuti.vn tham khảo cách làm sinh tố đậu xanh dưới đây để có thêm kinh nghiệm chăm sóc bản thân nhé!

1. Giảm cân bằng đậu xanh

Đậu xanh là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít chất béo thường được dùng nhiều vào mùa hè vừa giúp thanh nhiệt, giải độc, vừa giúp đốt cháy chất béo rất hiệu quả.

Khi ăn đậu xanh, bạn sẽ có cảm giác no nhanh và no lâu khiến cho cơ thể không thấy mệt hay đói, như vậy bạn có thể hạn chế sự dung nạp thêm lượng thức phẩm khác. Uống một ly sinh tố đậu xanh vào bữa tối là cách giúp bạn giảm cân hoàn hảo.

2. Cách làm sinh tố đậu xanh giúp giảm cân

Nguyên liệu

400g đậu xanh

Vài lá bạc hà

Nước lọc

Thực hiện

Chọn đỗ xanh hạt đều, và vài ngọn bạc hà tươi, quá đơn giản đúng không.

Bỏ đỗ xanh vào một loa có nước, ngâm cho đỗ bở ra. Lá bạc hà rửa sạch để ráo nước.

Cho đỗ xanh đã ngâm nước và lá bạc hà rửa sạch vào trong máy xay sinh tố.

Đổ thêm lượng nước thích hợp (đặc hay loãng tùy vào sở thích của bạn).

Khởi động máy xay sinh tố, sao cho đỗ xanh và lá bạc hà trộn đều với nhau, xay nhuyễn hòa tan trong nước.

Để cốc nước vào trong tủ lạnh một lúc cho mát, khi uống sẽ thơm và ngon hơn.

Sau khi xem qua cách làm sinh tố đậu xanh giúp giảm cân hiệu quả tại nhà trên đây thật đơn giản để có một ly nước mát lạnh sảng khoái ngon miệng lại vô cùng tốt cho vấn đề giảm cân của bạn. Chúc bạn sẽ nhanh chóng thành công lấy lại vóc dáng cân đối với sinh tố đậu xanh này và đừng quên đồng hành cùng mecuti.vn để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!