Kiêng ăn gì sau sinh - những điều cần biết
Làm sao để hết khô âm đạo - cách đơn giản
Thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa cho con bú sau sinh
Cách chế biến gà ác hầm với tam thất ăn rất tốt cho san phụ sau sinh
|
Khắc phục tình trạng khô âm đạo sau sinh cho chị em bớt âu lo. Khô âm đạo là tình trạng không bài tiết đủ dịch nhờn âm đạo là sự cố thực sự khó chịu cho cả 2 người. Khi đó người phụ nữ cảm thấy rát, ngứa, khó chịu; quan hệ tình dục giảm khoái cảm, đau, thậm chí không thể thực hiện được. |
| |
|
Chứng khô âm đạo ở phụ nữ làm giảm chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình nhiều cặp vợ chồng. Đối với những chị em khoảng trên 35 – 40 tuổi thì vấn đề khô âm đạo càng phổ biến hơn, gây cho họ nhiều phiền toái, lo lắng. Dấu hiệu chung là giảm tiết chất nhờn, khô âm đạo, tạo cảm giác nóng, gây đau rát khi thăm khám hay sinh hoạt tình dục...
Những nguyên nhân gây khô âm đạo:Nguyên nhân khô âm đạo có thể do một số bệnh, có tính chất tạm thời nhưng cũng có khi do những vấn đề mãn tính. Cần xác định rõ nguyên nhân để tìm ra giải pháp khắc phục về lâu dài. Dưới đây là một vài nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ:Giảm nồng độ estrogen là nguyên nhân chính gây khô âm đạo. Phụ nữ ở lứa tuổi trẻ và sinh nở, hormone sẽ giúp duy trì mô âm đạo mạnh khỏe bằng cách duy trì tiết chất nhờn, duy trì độ đàn hồi và độ acid bình thường ở âm đạo. Các chất nhờn ở âm đạo giúp bảo vệ các mô khỏi sự tổn thương và nhiễm trùng. Đặc biệt, sự kích thích tình dục sẽ giúp làm tiết nhiều chất nhờn, tăng thêm sự bôi trơn cho việc quan hệ trở nên dễ dàng hơn. Có nhiều yếu tố gây giảm tiết chất nhờn âm đạo, hay gặp nhất là khi có một sự thay đổi hormone trong cơ thể, như: mãn kinh, một số bệnh lý, do sử dụng một số loại thuốc… Theo thống kê có đến khoảng 10%-40% phụ nữ tuổi mãn kinh có dấu hiệu khô âm đạo. Trong các trường hợp này, hầu hết là do nồng độ hormone giảm, dẫn đến làm giảm tiết chất nhờn, gây bệnh khô âm đạo… Bên cạnh đó còn có các triệu chứng và nguy cơ như đau khi giao hợp, viêm, ngứa, mất ham muốn tình dục ở nữ giới… Tuy nhiên, bác sĩ Yên cho rằng những phụ nữ trẻ ở độ tuổi 20-30 vẫn có thể bị chứng khô âm đạo. Nguyên nhân có thể là do điều kiện sống, môi trường, công việc… Với họ, những hệ lụy từ chứng bệnh này càng trầm trọng, làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục, ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc gia đình. Khi sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng, kém chun giãn và dễ bị tổn thương. Estrogen giảm do nhiều nguyên nhân: Phụ nữ đến tuổi mãn kinh và sau mãn kinh; Bị cắt bỏ tử cung hoặc 2 buồng trứng; Đang cho con bú; Bị những bệnh làm giảm sự bài tiết hormone, ví dụ như chán ăn, mất kinh do vận động nhiều, do tuyến dưới đồi; Giảm nồng độ estrogen trước và sau kỳ kinh nguyệt; Đang điều trị hóa liệu pháp; Đang dùng thuốc uống, thuốc tiêm hay thuốc cấy tránh thai. Do dùng thuốc dẫn đến âm đạo khô: Một số thuốc như tamoxifen (chống estrogen, dùng cho bệnh nhân ung thư vú) có ảnh hưởng đến hoạt động của estrogen trong cơ thể nên làm âm đạo khô; Thuốc chống dị ứng như thuốc kháng histamin có thể làm khô niêm mạc nói chung, trong đó có niêm mạc thành âm đạo; Thuốc điều trị loét dạ dày, chống trầm cảm và cao huyết áp cũng có thể dẫn tới khô âm đạo. Bị bệnh tự miễn dịch như hội chứng Sjogren: Vừa gây ra triệu chứng khô mắt và miệng, vừa làm giảm độ ẩm ướt ở âm đạo. Thụt rửa âm đạo làm âm đạo khô: Làm thay đổi cân bằng hóa học ở môi trường âm đạo, có thể gây viêm âm đạo nên có cảm giác khô. Kinh nguyệt rất thưa: 1 năm chỉ khoảng 4-5 lần, có thể do sự bài tiết hormone không thuận lợi cho sự bài tiết dịch nhờn âm đạo, cần gặp thầy thuốc phụ khoa vì sự bài tiết hormone liên quan đến hoạt động của trục dưới đồi – tuyến yên – buồng trứng, nếu không bình thường có thể gây khô âm đạo. Một số bệnh hiếm gặp của buồng trứng như u nang buồng trứng, buồn trứng đa nang cũng ảnh hưởng đến sự bài tiết hormone. Yếu tố tâm lý Cuộc sống hiện đại vốn nhiều áp lực, bạn mất rất nhiều thời gian và công sức để tập trung cho công việc, cuộc sống gia đình, nuôi con nhỏ… khiến bạn bị quá tải, lên giường ngủ với vẻ mệt mỏi thì dĩ nhiên bạn sẽ không hứng thú gì với chuyện chăn gối. Cũng có nhiều nguyên nhân khác khiến bạn bị stress như: mặc cảm vì nghĩ mình có khiếm khuyết cơ thể, bị xâm hại tình dục lúc còn bé, sự khinh rẻ của chồng… Stress sẽ ức chế buồng trứng điều tiết nội tiết tố nữ Estrogen gây ra hiện tượng khô âm đạo. - Lượng estrogen suy giảm là nguyên nhân chính gây khô rát vùng kín. Estrogen giúp bảo vệ các mô tế bào tại âm đạo bằng cách luôn duy trì độ nhờn, độ ẩm và môi trường axít trung tính cho âm đạo. Những yếu tố này tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên chống lại sự viêm nhiễm đường âm đạo và tiết niệu. Nhưng khi hàm lượng estrogen của bạn giảm, việc chống đỡ lại sự viêm nhiễm khiến cho màng âm đạo mỏng manh hơn và kém đàn hồi. - Một số thủ phạm khiến hàm lượng estrogen bị suy giảm:
Phương pháp khắc phục chữa trị “khô âm đạo” Để điều trị chứng này, chị em nên thực hiện chế độ ăn có bổ sung các loại thực vật giàu estrogen thực vật như: tinh chất mầm đậu nành (đậu tương), giá đỗ, sữa đậu nành... Trong mầm đậu nành rất giàu chất Isoflavone được coi là estrogen thực vật nên có thể giúp giảm khô âm đạo. Những phụ nữ bị chứng khô âm đạo không nên vệ sinh âm đạo bằng dung dịch dấm, cho sữa chua hay môi trường có vi khuẩn lactobacilli vào âm đạo; không nên xịt nước hoa, xà phòng, dầu tắm…, trừ dầu có vitamin E có thể làm trơn và giảm ngứa ở âm đạo. Nếu những biện pháp trên không hiệu quả với trường hợp của bạn. Bạn có thể tham khảo ý kiến của các chuyên gia tâm lý, tình dục học, sản phụ khoa… để được tư vấn. |
- Các thuốc: Thuốc dị ứng, thuốc cảm lạnh và một số thuốc trầm cảm có thể làm giảm độ ẩm ở một số bộ phận của cơ thể trong đó có âm đạo. Một số thuốc kháng estrogen được dùng trong điều trị ung thư vú có thể dẫn đến khô âm đạo.
- Hội chứng Sjogren: Đối với bệnh tự miễn dịch, hệ miễn dịch của bạn sẽ tấn công mô khỏe mạnh và gây ra một số triệu chứng khô mắt và miệng. Hội chứng Sjogren có thể gây khô âm đạo.
- Thụt rửa vùng kín: Quá trình sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ để làm sạch âm đạo khiến môi trường âm đạo mất cân bằng và gây viêm âm đạo, khiến âm đạo bị khô và mẩn ngứa.
Thời điểm đến gặp bác sĩ
Khô âm đạo ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ, tuy nhiên chị em lại thường ít đề cập vấn đề này với bác sỹ. Hãy đến gặp bác sĩ nếu khô âm đạo ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, đặc biệt là chuyện chăn gối và quan hệ với bạn tình. Không điều trị khô rát “vùng kín” sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn khi nhiều tuổi.
Để điều trị chứng khô âm đạo, hãy thử dùng một số sản phẩm như:
- Chất bôi trơn. Chất bôi trơn dạng nước giúp tạo độ ẩm âm đạo trong vài giờ. Hãy dùng chất bôi trơn ở cửa âm đạo hoặc dương vật của bạn tình trước khi giao hợp.
- Kem dưỡng ẩm. Các loại kem dưỡng ẩm tạo độ ẩm âm đạo và giảm khô âm đạo đến 3 ngày sau mỗi lần sử dụng. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm như biện pháp bảo vệ liên tục khỏi sự kích thích của chứng khô âm đạo.
Quan tâm nhu cầu tình dục
Thỉnh thoảng chứng khô âm đạo trong khi giao hợp sẽ khiến bạn không đủ hưng phấn. Hãy giành nhiều thời gian cho màn dạo đầu để cơ thể của bạn đủ kích thích và được bôi trơn. Điều này có thể giúp bạn và đối tác cảm thấy tốt hơn. Giao hợp thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng bôi trơn âm đạo.
Tránh dùng một số sản phẩm
Hãy tránh sử dụng các sản phẩm dưới đây để điều trị chứng khô âm đạo bởi vì chúng có thể gây kích ứng âm đạo:
Dấm hoặc các dung dịch vệ sinh phụ nữ
Kem dưỡng ẩm tay
Các loại xà phòng
Sữa tắm có bọt
Khắc phục tình trạng khô âm đạo?
Cho tôi hỏi làm thế nào để khắc phục tình trạng khô âm đạo của tôi và loại thuốc bôi trơn nào là an toàn. Cho tôi lời khuyên?
Câu hỏi: Tôi năm nay 24 tuổi và đã sinh con được 11 tháng. Nhưng từ sau khi sinh con đến nay, âm đạo của tôi luôn trong tình trạng " khô hạn" do vậy khi sinh hoạt vợ chồng tôi hay bị rát và khó đưa dương vật vào bên trong âm đạo. Tôi nghe nói hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại thuốc bôi trơn. Cho tôi hỏi làm thế nào để khắc phục tình trạng khô âm đạo của tôi và loại thuốc bôi trơn nào là an toàn. Cho tôi lời khuyên? Trần Thị Hương
Trả lời:
Chào chị,
Phụ nữ sau khi sinh khí huyết thường kém đi, các hóc môn sinh dục có thể chưa ổn định lại hoàn toàn, bên cạnh đó việc nuôi con cũng có thể làm thay đổi nhịp sống cũ nên có thể dẫn tới hiện tượng khô âm đạo . Để khắc phục chị có thể chú ý mấy điểm sau :
1- Cố gắng cải thiện điều kiện sống, ăn ngủ đầy đủ, ăn nhiêu rau quả, uống nhiều nước ...
2- Tập một số động tác thể dục thể thao nhẹ kết hợp với hơi thở cũng giúp cho khí huyết được lưu thông. Đặc biệt việc tập thư giãn có thể giúp ích nhiều trong quan hệ vợ chồng.
3- Có thể dùng một đơt thuốc đông y để giúp cho khí huyết được điều hòa .
4- Việc dùng gel bôi trơn nên coi là biện pháp mang tính chất tạm thời. Hiện nay trên thị trường Việt Nam thường có loại gel tên là Durex Play , với nhiều chủng loại khác nhau, chị có thể mua ở các hiệu thuốc . Nhưng có điều trước khi dùng thật thì nên bôi thử một chút để xem có bị dị ứng hay ko ?
5- Nếu có thể được chị cũng nên trao đổi với chồng để anh ấy hiểu và thông cảm với chị hơn, việc này có thể giúp chị bớt đi một số những căng thẳng và lo lắng không cần thiết vì sự căng thẳng có thể làm ảnh hưởng đến sự điều tiết hóc môn .
Chúc chị sớm cải thiện được tình hình .
Nguyên nhân âm đạo khô -
Phương pháp điều trị ngứa âm đạo
Ngứa âm đạo trước khi có kinh nguyệt
Giải pháp chống "khô hạn" cho phụ nữ
Thuốc điều trị viêm ngứa âm đạo
Chăm sóc âm đạo sau sinh -
(st)