Làm sao để cài thiện làn da khô cho da luôn láng mịn

Nguyên nhân

Cách chăm sóc da khô

Dùng sửa rửa mặt một lần trong ngày cho da khô

Đặp mặt nạ chăm sóc da mặt khô

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khi ra ngoài trời

Tăng cường vitamin từ rau xanh cho da

Chăm sóc da đúng cách vào mùa đông cho làn da mịn màng

Mỗi sáng, hãy thoa lên cơ thể một chút loại sản phẩm có chứa dầu được chiết xuất từ dừa. Chúng bao bồm những loại nguyên liệu tự nhiên và giàu chất bổ, như những loại dầu quan trọng với vitamin tốt cho da như Vitamin A, C, D, E và protein.

Những loại kem và nước thơm tự nhiên thật sự rất có lợi cho da khô - chúng xoa dịu làn da khô, giữ ẩm sâu và bảo vệ làn da khỏi vấn đề lão hóa.

Tránh táp nước lên mặt

Nếu bạn sở hữu làn da khô, cố gắng không rửa mặt bằng cách táp nước lên mặt bởi vì nước có bao gồm clo, flo và những hóa chất không mong muốn khác. Thay vào đó, hãy sử dụng nước khoáng lạnh hay tốt hơn là rửa mặt với những loại nước thơm làm sạch không chứa cồn, hay những loại sữa mĩ phẩm, được làm từ nguyên liệu thiên nhiên.

Chúng làm sạch da khô nhẹ nhàng mà không gây nên sự khó chịu với người sử dụng. Hơn nữa, chúng còn làm cân bằng ẩm cho da. Những loại sản phẩm này có thể sử dụng để làm sạch mụn và tẩy trang hàng ngày, làm cho làn da khô trở nên mềm hơn, sạch và được hydrate hóa.

 Sử dụng loại xà phòng có chứa yến mạch

Nếu da bạn khô, hãy cố gắng để hạn chế việc da bị cọ xát. Sử dụng loại bơ từ cây hạt mỡ hay dầu chiết xuất từ dừa vài lần một ngày và hạn chế sử dụng nước ở những vùng da đặc biệt dễ gây khó chịu. Da khô cũng có xu hướng gây ra chàm và những điều kiện da không thoải mái khác. Một phương pháp có thể ngăn ngừa tốt là làm tăng lên những loại dầu cần thiết trong thực đơn hàng ngày của bạn. Những loại dầu này có trong dầu gan cá, trứng có Omega-3, dầu chiết xuất từ dừa, những loại cá sống trong nước lạnh....

Sử dụng một máy giữ ẩm

Khi bạn đã quyết định bắt đầu những giải pháp trên đây, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể với điều kiện và da bạn sẽ trở nên bình thường.

Thời tiết hanh khô, ngồi điều hòa nhiều, bụi bẩn,… đều là những nguyên nhân khiến da bị khô và nứt nẻ. Để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và đẹp ngay cả trong những điều kiện như vậy hãy thực hiện theo các nguyên tắc vàng trong chăm sóc da khô dưới đây đây.

1. Dưỡng ẩm đúng cách

Vào mùa khô, da bị thiếu độ ẩm, độ đàn hồi kém đi nên có xu hướng trở nên nhạy cảm hơn. Chính bởi vậy việc chăm sóc da trong điều kiện này cũng phải hết sức cẩn thận, kĩ càng. Đầu tiên là bạn phải tránh sử dụng các loại kem dưỡng da chứa thành phần dầu quá nhiều vì nó là tác nhân gây nhờn, điều này chỉ làm tình hình của da xấu đi, hơn nữa đó còn là nguyên nhân gây ra mụn. Các loại kem phù hợp với bạn trong lúc này là những loại có nguồn gốc thiên nhiên, ít gây dị ứng.

Vào mỗi buổi sáng bạn nên tắm qua để bù đắp độ ẩm mà da mất đi sau thời gian dài của giấc ngủ, sau đó sử dụng các tinh chất dầu dừa, bơ, cacao,… thoa nhẹ nhàng lên da. Trong các tinh chất này chưa các thành phần tự nhiên cần thiết cho việc tái cấu trúc làn da, hơn thế là các vitamin A, C, E và protein giúp da khỏe mạnh, săn chắc.

Các bạn cũng có thể sử dụng các loại kem có sữa bởi chúng có tác dụng dưỡng ẩm, bổ sung các dưỡng chất cần thiết ngăn cản sự lão hóa của tuổi già.

2. Tránh dùng nước máy

Khi da mặt của bạn bị khô, cần hạn chế tối đa việc rửa mặt bằng nước máy vì trong nước này có chứa rất nhiều hóa chất tồn đọng sau quá trình xử lí ở các nhà máy như clo, flo… đây là những chất có tính oxi hóa cao gây ảnh hưởng rất xấu tới làn da. Bởi vậy để bảo đảm an toàn, tốt nhất bạn nên sử dụng nước khoáng lạnh, hay tốt hơn thì rửa mặt bằng sữa mỹ phẩm, các nguyên liệu có chiết suất từ tự nhiên. Những chất này chăm sóc da khô, bổ sung dưỡng chất nhưng lại không gây kích ứng rất tốt để bảo vệ làn da của bạn.

3. Dùng xà bông làm từ bột yến mạch

Khi làn da của bạn bị khô nó kéo theo việc da dễ bị kích ứng, bởi vậy hãy hạn chế thời gian tắm của bạn dù là tắm bồn hay vòi hoa sen. Theo một số bác sĩ da liễu chúng ta không nên ngâm da quá 3 phút một ngày. Thêm vào đó hãy sử dụng xà bông với tinh chất nhẹ nhàng nhất và không gây dị ứng trên da. Cũng không nên kì cọ quá kĩ vì dễ gây tổn thương làn da khô vốn đã rất nhạy cảm.

Để tạo điều kiện tốt nhất cho việc nuôi dưỡng làn da trong điều kiện khô hanh hãy sử dụng xà bông từ bột yên mạch, nó chứa rất nhiều dưỡng chất có thể nuôi dưỡng làn da mà không gây kích ứng với hầu hết các loại da kể cả da nhạy cảm. Sau khi sử dụng không nên dùng khăn lau khô mà hãy vỗ nhẹ để da tự khô, hãy hạn chế tối đa những hành động có thể làm tổn hại đến làn da của bạn.

4. Chế độ ăn uống

Việc chăm sóc bên ngoài rất quan trọng nhưng quan trọng hơn đó là những dưỡng chất nuôi dưỡng da từ bên trong. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có khả năng lưu thông, điều hòa khí huyết tốt hơn, da nhờ đó cũng được chăm sóc tốt hơn. Để hạn chế da khô hãy tăng cường trong chế độ ăn uống của bạn những loại dầu cần thiết có chứa thành phần bơ hữu cơ như dầu gan cá, trứng, dầu dừa, cá tươi ướp lạnh,…

Thời tiết thay đổi thường xuyên nên việc làm quen với việc đó là rất cần thiết, thời tiết có thể phá vỡ kết cấu làn da. Vào mùa khô, độ ẩm không khí xuống thấp khiến da bạn dễ dàng mất nước và bị khô theo. Môi cũng vậy. Đây là bộ phận đặc biệt nhạy cảm với thời tiết khô và rất dễ bị nứt, bong, sưng phồng hoặc xuất huyết dưới da.

Thông thường, mọi người thường điều trị da khô bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ thường xuyên. Các sản phẩm này mặc dù có thể làm giảm khô trên bề mặt da ngay tức khắc nhưng chỉ là giải pháp cứu trợ tạm thời. Đặc biệt, vào thời điểm giao mùa từ hè nóng ẩm sang mùa thu hanh khô, những làn da khô chịu ảnh hưởng rất lớn từ thời tiết.

Để “tiếp sức” cho da trước một mùa đông khắc nghiệt, bạn hãy chăm sóc da khô bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý thay vì chỉ bôi các loại kem dưỡng ẩm. Thông thường, tình trạng da xấu như khô, nhờn hay có vấn đề khác là dấu hiệu của việc thiếu dinh dưỡng. Để ngăn ngừa và điều trị da khô, bạn hãy thực hiện một số điều chỉnh trong chế độ ăn uống như sau:

1. Nước

Một trong những dấu hiệu vật lý báo hiệu cơ thể thiếu nước là da khô. Lý tưởng nhất, bạn nên uống ít nhất 6 đến 8 ly nước mỗi ngày, không tính các loại đồ uống có đường. Một số loại nước có ga, nước ép trái cây, cà phê, rượu… có tác dụng lợi tiểu nên khi uống sẽ vô tình khiến lượng nước bạn tiêu hao nhiều hơn lượng nạp vào. Vì vậy, bạn nên uống nhiều nước lọc đồng thời cắt giảm các loại khác như rượu, cà phê, và thức uống có đường.

2. Trái cây và rau củ tươi

Theo tâm lý chung, chúng ta thường chăm sóc và chú ý đặc biệt đến da nhờn hoặc da dầu mà ít quan tâm đến da khô. Tuy nhiên, bạn không biết rằng da khô cũng rất dễ bị tổn hại. Tình trạng khô kéo dài khiến da nhanh lão hóa và bạn sớm trở nên già nua.

Các thực phẩm như trái cây và rau củ tươi có chứa một lượng lớn các vitamin A, B và C mà cơ thể cần để “sửa chữa” các tế bào da. Ăn nhiều thực phẩm có chứa các vitamin này giúp sản xuất tế bào da mới, khỏe mạnh, tươi trẻ hơn. Nghiên cứu cho thấy, rau quả có chứa Phytochemicals, các chất kháng bệnh làm nên màu sắc phong phú của rau quả. Điều đó có nghĩa màu sắc càng đậm, các loại rau hay trái cây càng có nhiều vitamin A, B, C. Bạn nên bổ sung cà chua, cà rốt, các loại rau xanh đậm, đu đủ, dưa hấu, cam… để ngăn ngừa và điều trị da khô vào thời điểm giao mùa.

3. Thực phẩm giàu omega 3, 6, 9

Bị coi là nguyên nhân chủ yếu gây ra béo phì và các bệnh về tim mạch, chất béo thường bị “cấm kị” trong hầu hết các chế độ ăn kiêng nhằm có một thân hình mảnh mai.

Tuy nhiên, các nhà dinh dưỡng học đã quan sát và thấy rằng những người không ăn chất béo thường bị khô da, tóc, móng và gây tổn hại nhiều cơ quan khác. Không phải tất cả các chất béo đều không tốt. Cơ thể bạn cần có một lượng thích hợp các chất béo tốt như axit béo omega-3, 6, 9 để hoạt động khỏe mạnh. Các chất béo “tốt” này giúp hòa tan chất béo “xấu”.

Bạn có thể hấp thu omega 3 từ cá hồi, cá ngừ, cá thu, đậu nành, dầu hạt lanh, hạt vừng. Nguồn dồi dào axit omega 6 là thịt nạc, rau lá xanh, các loại hạt và các loại đậu. Omega 9 có nhiều trong dầu ô liu, quả bơ, hạnh nhân, đậu phộng và dầu vừng.

4. Các loại thực phẩm có chứa lưu huỳnh

Ăn thường xuyên các thực phẩm có chứa lưu huỳnh như măng tây, trứng và tỏi để phục hồi và tái tạo da.

Điều quan trọng bạn cần nhớ rằng làn da là một yếu tố chỉ thị chính xác của sức khỏe bên trong mỗi người. Khi bạn nhìn thấy những dấu hiệu cho thấy làn da của mình cần được chăm sóc nhiều hơn, bạn cũng phải cân nhắc tới các vấn đề tiềm ẩn nghiêm trọng có thể làm phát sinh những rắc rối cho da. Vì thế, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để có hướng giải quyết tích cực.

Làm đẹp da mặt tự nhiên
Làm sao để hết chất nhờn trên da mặt
Làm sao để xóa sẹo nhanh không phải ai cũng biết
Làm sao để có làn da đẹp, sạch mụn
Làm sao để giảm mụn đầu đen cho da sáng mịn
Cách làm đều màu da
Làm sao để trị mụn đầu trắng nhanh và hiệu quả nhất




(st)