Làm sao để hết mùi tỏi khó chịu

Ngoài chứa những thành phần dinh dưỡng, tỏi còn có tinh dầu mang mùi hôi đặc trưng và các thành phần khác nữa, thành phần công hiệu chính là hợp chất hữu cơ sulfur và glycosides. Ngoài ra, trong tỏi còn chứa germani và selen hoạt tính sinh lý với hàm lượng rất cao...

Trên thực tế có nhiều người không ăn tỏi, vì sợ rằng sau khi ăn tỏi sẽ bị hôi miệng, ảnh hưởng đến sự giao tiếp với người khác. Để khắc phục tình trạng này, sau khi ăn tỏi bạn súc miệng với một tách cà phê đen không đường, hoặc sữa bò hay trà xanh, có tác dụng tiêu trừ hôi miệng. Ngoài ra, còn có thể nhai một ít trà, hay ít hạt cà phê (đã rang), nếu bột cà phê thì  càng tốt. Ngày thường chuẩn bị một ít kẹo chewing gum cũng có thể trợ giúp cho ta sau khi ăn tỏi.

Nhiều người thường dùng đến kế sách như sử dụng nước súc miệng, nhai kẹo cao su, súc miệng bằng nước ép bạc hà để hy vọng có thể khắc phục được mùi hơi thở khó chịu của mình do ăn tỏi. Tuy nhiên, đây chỉ được coi là biện pháp giải quyết tình thế, bởi không lâu sau đó mùi tỏi sẽ lại xuất hiện làm bạn phải bối rối, ngại ngùng.

Lý giải cho điều này là bởi khi bạn ăn tỏi, tinh dầu có trong tỏi sẽ “ngấm” vào máu, qua phổi và chính tại đây khi phổi thực hiện chức năng hô hấp, sẽ khiến cho miệng bạn xuất hiện mùi không mấy dễ chịu. Và phải đợi tới 72 giờ sau đó, hơi thở của bạn mới trở lại bình thường như cũ.

Để khắc phục phần nào tình trạng này bạn có thể nhai sống 1 - 2 nhánh cây mùi tây hay trộn mùi tây với tỏi sau khi nấu, để có thể "át" được mùi tỏi. Nếu hơi thở có mùi tỏi thực sự là vấn đề lớn đối với bạn, thì tốt nhất bạn không nên ăn tỏi.

Ngoài ra cũng xin nói thêm rằng, nguyên nhân chính gây hôi miệng chính là do sự tấn công của vi khuẩn, do việc dư thừa và ứ đọng thức ăn giữa răng và lợi.

Để điều trị có hiệu quả chứng hôi miệng bạn cần tìm ra nguyên nhân tại sao, như vậy sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn trong cách khắc phục.

Một số nguyên nhân thường thấy là "thủ phạm" gây hôi miệng:

- Vệ sinh răng miệnh kém.

- Mắc bệnh liên quan đến lợi.

- Do mắc bệnh ở mũi hay cổ họng, cũng là nhân tố gây hôi miệng.

- Do chứng khô miệng

- Hút thuốc lá.

- Uống nhiều rượu và cà phê.

- Ăn những loại thực phẩm "dậy mùi" như hành, tỏi.

- Do mắc phải các loại bệnh như tiểu đường, thận, viêm xoang...

- Do chế độ ăn uống quá dư thừa protein và chất béo.

Để hơi thở luôn thơm tho bạn nên thực hiện theo những yêu cầu như:

- Vệ sinh răng miệng đều đặn và đúng cách.

- Đánh răng ít nhất là 2 lần/ngày sau mỗi bữa ăn. Mỗi lần đánh răng nên đánh kỹ với khoảng thời gian là từ 2 - 3 phút/lần.

- Có thể cạo lưỡi, bởi không giống như bạn nghĩ, lưỡi cũng là nơi tập trung nhiều vi khuẩn và gây nên chứng hôi miệng.

- Uống đủ nước mỗi ngày.

- Hạn chế thu nạp những đồ ăn có chứa nhiều đường, đặc biệt nên tránh ăn chúng vào giữa bữa ăn.

- Nên chọn ăn những loại thực phẩm, có khả năng kích thích tăng sự tiết ra nước bọt như táo, carot, cần tây.

- Nên uống trà, nhưng lưu ý không pha thêm đường vào trà.

- Hạn chế uống rượu bia.

- Cây bạc hà lục, cây nam việt quất và cây bạc đậu khấu có khả năng làm giảm hơi thở không thơm tho.