Hướng dẫn trị mụn nước cực đơn giản mà hiệu quả
Chữa bệnh tiêu chảy cho chó hiệu quả
Cách làm hết sưng mắt sau khi khóc hiệu quả rất nhanh
Với nhiều người di chuyển bằng các phương tiện tàu, xe, máy bay là nỗi kinh hoàng với cảm giác ói mửa, mệt nhoài. Hành trình của bạn sẽ dễ chịu hơn nếu bạn thực hiện được những điều sau.
* Ăn uống đầy đủ bữa (nhưng đừng quá no) ít nhất một giờ trước thời điểm khởi hành. Cần tránh các thức ăn quá béo, có chất cồn và các chất kích thích như trà hay cà phê.
* Trong xe hơi, xe buýt hay trên tàu biển, bạn nên chọn ngồi ở khoảng giữa, để tránh các chuyển động xóc, nảy và để hạn chế bớt tầm nhìn. Nếu bạn ngồi đằng trước, hãy tập trung sự chú ý của mình vào những điểm bất động đằng xa. Trên máy bay, hãy chọn chỗ ngồi gần cánh máy bay.
* Tránh đọc, viết hay vận động chân tay trong hành trình.
* Tránh những tình huống khiến bạn cuồng nhiệt quá mức, hạn chế nghe nhạc quá lớn, không nên hút thuốc lá và sử dụng nước hoa có mùi nồng nặc. Bạn có thể mở các cửa sổ thường xuyên để không khí trong tàu, xe được đối lưu.
* Chuẩn bị trước thức uống có đường, một ít bánh ngọt hay kẹo cao su để có thể nhâm nhi trong hành trình.
* Giảm thiểu các cử động mạnh cơ thể, đặc biệt là đầu. Nếu bạn có cảm giác buồn nôn, hãy nhắm mắt lại và hít thở thật sâu.
* Nếu đi bằng xe riêng, nên chọn đi trên các con đường rộng, thông thoáng hơn là những con đường nhỏ quanh co khúc khuỷu. Bạn có thể yêu cầu tài xế cho xe chạy thật êm. Và cuối cùng, đừng ngần ngại tự mình lái xe, vì thường bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều khi cầm tay lái. Bạn cũng nên cho xe dừng lại nhiều lần trong hành trình, để trẻ em có thể bước ra ngoài nghỉ ngơi đôi chút.
* Bày các trò chơi trên xe để giúp các bé quên đi sự say xe (chẳng hạn kể cho các bé nghe các câu chuyện giả tưởng, hay bày các trò đố vui…)
* Nếu các bé say xe, bạn có thể làm yên lòng trẻ bằng cách giải thích cho bé hiểu rằng tình trạng cơ thể mệt mỏi như vậy là không có gì nghiêm trọng. Hãy khuyến khích bé giữ tâm trạng bình thường. Bạn nên nhấn mạnh rằng, nơi cần đến sẽ không còn xa mấy. Và bày tỏ sự khen ngợi của mình mỗi lần bé vượt qua được cơn say xe. Nếu giúp trẻ giảm đi các lo âu với việc đi tàu xe, bé sẽ hạn chế được cảm giác buồn nôn.
Cách tránh say tàu, xe
Khi bạn đã bị say xe rồi thì không có cách nào có thể chữa khỏi hay giúp bạn thoát khỏi cảm giác đó. Bạn sẽ phải trải qua cảm giác khó chịu đó hàng giờ đồng hồ. Tuy vậy, bạn vẫn có thể tránh được say xe nếu bạn làm theo hướng dẫn sau
Bước 1: Nếu bạn là người bị say xe, bạn không thay đổi được tình trạng đó. Tuy nhiên, những cách phòng tránh dưới đây sẽ giúp bạn không phải dùng đến những viên thuốc chống say. Khi uống những loại thuốc này bạn sẽ rơi và tình trạng ngủ lơ mơ trong các chuyến đi. Tốt nhất bạn chỉ nên uống thuốc chống say theo chỉ định của bác sĩ trong trường hợp cần thiết.
Bước 2: Hãy thử dùng các loại thảo dược để giảm tình trạng say xe. Tốt nhất bạn nên uống những viên thuốc bao phin bột gừng khoảng nửa tiếng trước khi khởi hành.
Bước 3: Không nên khởi hành chuyến đi với cái bụng trống rỗng. Hãy ăn nhẹ trước khi bạn lên đường. Bạn có thể ăn một vài cái bánh quy.
Bước 4: Tránh uống đồ uống có cồn trước và trong chuyến đi.
Bước 5: Không nên đọc sách báo trên xe bởi nó sẽ khiến bạn buồn nôn. Tốt nhất bạn hãy nhìn thẳng.
Bước 6: Chọn một vị trí ngồi ổn định nhất trên xe. Nên chọn chỗ ngồi gần với người lái xe, tốt nhất là chỗ để bạn có tầm nhìn thẳng lên phía trước. Nếu đi xe khách hoặc xe tải bạn nên ngồi ở ghế trên.
Bước 7: Luồng không khí lưu thông cũng sẽ giúp bạn đỡ say xe. Bởi vậy, bạn nên mở cửa xe hoặc quay quạt gió điều hoà về phía mình cho không khí thoáng hơn.
Bước 8: Nên sử dụng lỗ thông hơi ở trên các phương tiện đi lại để tránh say xe.
Bước 9: Nếu bạn cảm thấy có triệu chứng say xe hay choáng váng hãy nhắm mắt lại, hít thở sâu và "hòa mình" với chuyển động của xe.
5 thủ thuật giảm nôn nao khi say nắng hoặc say tàu xe
Khi bị say nắng hoặc say tàu xe, bạn có thể áp dụng 5 thủ thuật dưới đây nhằm giảm bớt những cơn nôn nao cực kỳ khó chịu và mệt mỏi.
Lá trầu chống say xe
Lá trầu sẽ có tác dụng làm ấm vùng rốn, bạn giữ 1 - 2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi sẽ "át" mùi của xăng xe, và cản trở gió, khiến bạn không mệt mỏi, say xe.
Bà Nguyễn Thị Hậu, Văn Giang, Hưng Yên chia sẻ: Trước khi lên tàu xe khoảng 15 phút, bạn dùng khoảng 3 - 4 lá trầu (lá trầu không mà các cụ ăn trầu), dùng tay xé lá trầu ra vài miếng, cho hơi nát lá.
Bạn đưa những lá trầu này dán vào rốn, dùng chiếc vải xô, khăn mùi xoa lót, rồi dùng băng dính hoặc khăn buộc cho lá trầu cố định ở vùng rốn.
Giữ 1 - 2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi sẽ "át" mùi của xăng xe. Ảnh:Toquoc
Lá trầu sẽ có tác dụng làm ấm vùng rốn, bạn giữ 1 - 2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi sẽ "át" mùi của xăng xe, và cản trở gió, khiến bạn không mệt mỏi, say xe.
Bạn cũng có thể dùng lá trầu để chữa đau bụng bằng cách ăn cùng với vài hạt muối, hoặc dùng rượu để đánh gió.
Để sử dụng thuốc chống say tàu, xe hiệu quả
Khi sử dụng thuốc không được uống rượu, thận trọng với người rối loạn chức năng gan, thận, rối loạn chuyển hóa, người già, người bị bệnh hen suyễn, rối loạn đường hô hấp dưới,...
Tạm biệt cảm giác say xe
Chưa lên đến oto, chỉ mới ngửi mùi xe đã thấy nôn nao. Bạn có triệu chứng giống tôi và rất nhiều khác đấy. Hãy thử vài cách nhỏ này xem sao nhé!
Trước khi lên xe uống một ly nước ấm có pha dấm, như thế cũng có thể phòng chống được say xe.
Khi ngồi trên xe, lấy dầu gió bôi lên huyệt thái dương và huyệt phong trì. Cũng có thể nhỏ 2 giọt dầu gió vào lỗ rốn, sau đó lấy băng che đi là được.
|
|
Gừng tươi
Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng
Trang bị túi dự phòng
Đối với trẻ em, những trò chơi có khả năng thu hút khiến chúng trở nên sao lãng. Vì vậy, bất kỳ trò chơi nào cần nhìn ra ngoài cửa sổ đều rất phù hợp để tránh say xe, chẳng hạn như trò chơi từ ngữ hoặc gieo vần.
Để bé không còn say xe khi đi du lịch
Sẽ thật kém vui nếu bé nhà bạn lại bị say xe khi đi du lịch trong ngày 1/6. Hãy làm theo một vài mẹo nhỏ dưới đây trước khi dùng đến thuốc chống say tàu xe nhé!
Kế sách giúp trẻ
- Gừng: là một loại gia vị không thể thiếu trong gian bếp, nó còn có khả năng trị bệnh, đặc biệt có tác dụng giúp chống nôn, say khi đi tàu xe. Bạn có thể cho bé uống trà gừng có pha thêm một chút đường trước khi lên ô tô.
- Nên cho bé ăn trước khi đi. Nhiều bậc cha mẹ thường sai lầm khi cho rằng, nên để cho bé nhịn khi đi thì sẽ giúp trẻ không bị nôn hay nói đúng hơn là không có gì để nôn khi đi ô tô. Điều này sẽ khiến bé không chỉ phải chịu đựng cảm giác đói, mệt mỏi mà thậm chí còn bị hạ huyết áp.
Tuy nhiên, không nên cho bé ăn quá no, có thể cho bé ăn nhẹ trước 1 – 2 giờ khi lên ô tô, bữa ăn nên hạn chế dầu mỡ và các sản phẩm chế biến từ bơ, sữa.
- Khi đã lên ô tô, nên thường xuyên nói chuyện hay gây chú ý cho trẻ sang một vấn đề khác, thay vì để bé nghĩ đến chuyện bị say xe. Ví như bạn có thể cùng bé chơi những trò chơi nào đó mà bé ưa thích để trẻ tập trung hết tâm trí vào trò chơi đó.
- Luôn duy trì không khí trong ô tô sao cho mát mẻ, thông thoáng. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là bạn có thể bật điều hòa, điều hòa sẽ khiến cho bé dễ bị nôn hơn. Tốt nhất là nên mở cửa sổ để không khí được trong lành.
- Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng thuốc chống say tàu xe, không nên tự ý cho trẻ uống vì có những loại thuốc chống chỉ định cho trẻ nhỏ dưới 12 tuổi.
- Nên chuẩn bị những túi đựng nhỏ để đề phòng trường hợp xấu nhất có thể xảy ra.
- Thêm vào đó, bạn có thể dùng những miếng dán ở cổ tay cho bé để giúp cải thiện tình hình.
Mẹo giúp tránh say tàu xe
Cách chống say xe hiệu quả nhất
Cách chống say xe hiệu quả
Tránh đi du lịch khi mang thai
Những chuyến đi bằng xe hơi cùng trẻ
Những điều kiêng kị khi mang thai
(st)