Những món ăn chứa nhiều sắt: Động vật thân mềm

Sức khỏe - Lối sống

Món ăn của người đạo hồi

Bí quyết làm sốt chua ngọt vừa chấm vừa chế biến món ăn ngon tuyệt

Khoai lang nướng tiêu - món ăn vặt ngon khó cưỡng

Các món ăn từ lưỡi lợn: lưỡi heo nướng sa tế ăn là mê

Những món ăn đặc sản của Pháp

Động vật thân mềm

Trai, sò, hàu là một trong số những loại hải sản than mềm giàu sắt nhất. Hai mươi con sò nhỏ có thể cung cấp 53 mg , tương đương 295% lượng sắt cần thiết mỗi ngày. Hàu, sò và bạch tuộc cũng góp phần mang lại một lượng sắt đáng kể. Chúng lần lượt mang đến 57%, 45% và 32% DV sắt. Nếu bạn là người thích đồ biển thì hãy cân nhắc và thêm các loại hải sản này vào trong bữa ăn hằng ngày của mình nhé!

Sức khỏe - Lối sống

Bài liên quan

Món ăn của người đạo hồi
Bí quyết làm sốt chua ngọt vừa chấm vừa chế biến món ăn ngon tuyệt
Khoai lang nướng tiêu - món ăn vặt ngon khó cưỡng
Các món ăn từ lưỡi lợn: lưỡi heo nướng sa tế ăn là mê
Những món ăn đặc sản của Pháp
Các món ăn từ cua biển ngon hết ý
Các món ăn từ cá basa thơm ngon, giàu dinh dưỡng

Có thể bạn quan tâm

Cách làm salad su su giải nhiệt mùa hè
Tự may váy quây với công thức cực đơn giản tiện dụng
Hướng dẫn may váy quây đơn giản mà đẹp
Thịt gà xào chuối xanh lạ miệng
Hướng dẫn làm rubik 6 mặt hoàn thành
Thức ăn làm nhanh lành vết thương hiệu quả
Hướng dẫn cách làm sinh tố dâu tây đơn giản thơm ngon bổ dưỡng mỗi ngày
Cách làm xôi khúc ngon hấp dẫn mang hương vị truyền thống
Tai heo trộn thính, món ngon dễ làm
Canh cá kèo nấu giấm thanh mát

Hỏi đáp - Bình luận

Gửi hỏi đáp - bình luận