Những tư thế ngủ đúng cho người hay bị đau nhức

WikiPhununet

Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ

Tư thế ngủ của đàn ông tiết lộ tính cách

Tư thế ngủ khi mang thai

Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Những tư thế ngủ dễ gây đột tử khi quá chén

Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu bạn bị các chứng nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm... thì phải chọn tư thế nào để ngủ ngon? Bài viết này sẽ giúp bạn.

Theo Sheknows, đây là những tư thế ngủ hợp lý nhất cho từng loại cơn đau mà bạn đang chịu đựng!

Đau cổ

Đau vai

Đau lưng dưới

Viêm khớp hà, đau đầu

Đau hông

Bạn dành 1/3 cuộc đời mình để gắn bó với chiếc giường. Vì thế, nếu đang bị những cơn đau hành hạ, bạn hãy cố gắng chọn tư thế ngủ đúng để đảm bảo giấc ngủ là 1 công cụ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau, chứ không phải khiến mình mẩy ê ẩm hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy.

WikiPhununet

Bài liên quan

Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ
Tư thế ngủ của đàn ông tiết lộ tính cách
Tư thế ngủ khi mang thai
Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bạn
Những tư thế ngủ dễ gây đột tử khi quá chén
Có thể chữa bách bệnh thông qua 8 tư thế ngủ kì diệu này

Có thể bạn quan tâm

Trang phục truyền thống của người Mường
Làm đẹp da bằng dưa chuột - những tác dụng không ngờ
Cách chăm sóc da tuổi 30 đẹp rạng ngời như thiếu nữ
Cách bảo quản giày da không bị mốc không khó
Cách làm tóc dày hơn cho nam giới đơn giản bằng những mẹo nhỏ
Cách khắc phục giày rộng để đi vừa chân bằng những mẹo đơn giản
Làm sao để biết khuôn mặt mình hình gì để chọn kiểu tóc và cách trang điểm thật chuẩn?
Kính cận mắt mèo cho bạn gái cực cá tính
Mặc đẹp với quần đùi cho cô nàng năng động tự tin xuống phố
Làm mặt nạ dưỡng da tại nhà đúng cách

Hỏi đáp - Bình luận

Gửi hỏi đáp - bình luận