Những tư thế ngủ đúng cho người hay bị đau nhức

WikiPhununet

Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ

Tư thế ngủ của đàn ông tiết lộ tính cách

Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Những tư thế ngủ dễ gây đột tử khi quá chén

Tư thế ngủ khi mang thai

Ngủ từ 7-8 tiếng/đêm là quy luật chung đã được khoa học thừa nhận. Nhưng nếu bạn bị các chứng nhức mỏi như đau cổ, đau vai, đau lưng, đau hàm... thì phải chọn tư thế nào để ngủ ngon? Bài viết này sẽ giúp bạn.

Theo Sheknows, đây là những tư thế ngủ hợp lý nhất cho từng loại cơn đau mà bạn đang chịu đựng!

Đau cổ

Đau vai

Đau lưng dưới

Viêm khớp hà, đau đầu

Đau hông

Bạn dành 1/3 cuộc đời mình để gắn bó với chiếc giường. Vì thế, nếu đang bị những cơn đau hành hạ, bạn hãy cố gắng chọn tư thế ngủ đúng để đảm bảo giấc ngủ là 1 công cụ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau, chứ không phải khiến mình mẩy ê ẩm hơn vào mỗi sáng sớm thức dậy.

WikiPhununet

Bài liên quan

Tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ
Tư thế ngủ của đàn ông tiết lộ tính cách
Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe của bạn
Những tư thế ngủ dễ gây đột tử khi quá chén
Tư thế ngủ khi mang thai
Có thể chữa bách bệnh thông qua 8 tư thế ngủ kì diệu này

Có thể bạn quan tâm

Hướng dẫn cách làm sinh tố dâu tây đơn giản thơm ngon bổ dưỡng mỗi ngày
Cách chọn cherry ngon
Cách làm xôi khúc ngon hấp dẫn mang hương vị truyền thống
Cách nấu canh ngao ngon
Món ăn ngon ở Cà Mau thực khách khó lòng bỏ qua
Hướng dẫn làm tiết canh vịt xiêm
Canh cá nấu hoa chuối ngon tuyệt cú mèo
Video Clip: Hướng dẫn may áo vest nữ: các bước cơ bản
Kỹ thuật chế biến thịt nhím món ăn ngon và bổ dưỡng
Cách làm bí ngòi cuốn đậu hủ thanh đạm

Hỏi đáp - Bình luận

Gửi hỏi đáp - bình luận