Quan hệ vợ chồng thời kỳ mãn kinh

KIỂM SOÁT SINH SẢN

Mặc dù mãn kinh báo hiệu sự chấm dứt của việc thụ thai, nhưng bạn vẫn cần phải kiểm soát sinh sản 1 hoặc 2 năm sau kỳ mãn kinh lần cuối. Phương pháp thông thường nhất mà phụ nữ thường chọn trong việc tránh thai sau khi kết thúc vai trò làm mẹ là sử dụng vòng tránh thai; nhưng các phương pháp khác như thuốc hoặc bao cao su thường tiện dụng và công hiệu hơn.

Thuốc diệt tinh trùng

Thuốc này thường được chỉ định dùng với một mũ bao hoặc một màn chắn. Thuốc được phun vào màn chắn và sau đó đặt vào bên trong âm đạo làm ngăn lối vào của tử cung, các loại thuốc diệt tinh trùng riêng nó không hữu hiệu trong việc tránh thai.

Thuốc ngừa thai

Thuốc kết hợp chứa oestrogen và progesteron; thuốc 3 thì chứa 3 liều lượng khác nhau của oestrogen và progesteron; thuốc đơn chỉ chứa duy nhất progesteron.

Bao cao su dùng cho nam

Đây là phương pháp tránh thai được sử dụng rộng rãi nhất trên thế giới. Nó giúp cho tinh trùng không lọt được vào bên trong cơ thể người phụ nữ. Nó được tròng vào một dương vật nam giới khi cương trước khi giao hợp và phải được rút ra sau khi giao hợp.

Màng chắn

Màng chắn là một miếng cao su mỏng và có viền bằng kim loại dẻo. Nó được đặt chéo ngang qua cổ tử cung thường dùng kèm với thuốc diệt tinh trùng.

Vòng tránh thai

Đây là dụng cụ nhỏ bằng plastic (nhựa dẻo) được đặt vào bên trong tử cung và sẽ giữ tại chỗ trong nhiều năm. Công dụng của nó là ngăn cản trứng thụ tinh đậu vào niêm mạc tử cung.

Xốp đặt âm đạo

Miếng xốp này được tẩm thuốc diệt tinh trùng và sau đó ngâm vào nước cho đến khi nó nở bung ra rồi được nhét sâu vào âm đạo. Nó có công hiệu trong 24 giờ đồng hồ.

Bao cao su nữ

Nó được đặt vào bên trong âm đạo trước khi giao hợp và lấy ra ngay sau đó. Đầu mở của bao cao su nằm ở bên ngoài cơ thể và ngay âm hộ. Nó còn được tăng thêm thuốc diệt tinh trùng để tăng thêm mức độ bảo vệ.

QUAN HỆ VỢ CHỒNG SAU THỜI KỲ MÃN KINH

Nghỉ hưu thường gây căng thẳng cho các cặp vợ chồng. Những cặp vợ chồng trước đây sống chung với nhau hạnh phúc vào mỗi chiều và cuối tuần, cảm thấy họ rất khó mà chịu đựng nhau khi phải đối mặt với nhau mọi thời gian trong ngày. Bạn có thể gặp nhiều vấn đề mà bạn chưa bao giờ tiên liệu trước; có thể chồng bạn đòi quá nhiều sự quan tâm chăm sóc để bù đắp thời gian luôn thiếu vắng khi bạn còn làm việc, còn bạn thì đáp ứng lại bằng thái độ khó chịu, càu nhàu. Những đề nghị sau sẽ giúp bạn làm giảm bớt căng thẳng:

· Nên sắp xếp các hoạt động riêng và chung cho cả 2 người.

· Sắp xếp sao cho mỗi bạn đều có một phòng riêng để tạo sự riêng tư cho mỗi người khi cần.

· Tôn trọng bạn bè của cả hai, các cuộc nói chuyện, quyền lợi và chuyện hàng ngày.

· Chia sẻ các mối quan tâm chung như một thú tiêu khiển, một cửa hàng hoặc cùng tham gia lớp học đêm.

· Trò chuyện với nhau. Chồng bạn là người gần gũi và hiểu bạn nhất.

· Củng cố tình bằng hữu với nhiều bạn bè, bạn chuẩn bị không chỉ cho hiện tại mà cho cả tương lai, khi mà một trong hai bạn sẽ sống một mình.

· Lập kế hoạch tài chính chung.

Nếu đời sống của cả 2 vợ chồng xưa nay không tốt và các vấn đề xích mích đã không bao giờ được giải quyết thì tình thế lúc này có thể trở nên bi thảm gay gắt hơn và cả hai người sẽ luôn chống đối nhau. Căng thẳng tình cảm ngay lúc này dâng cao, nhưng tất cả đều có thể giải quyết được nếu như bạn biết gỡ rối các vấn đề sớm hơn.

Một cuộc sống đầy đủ sẽ bao gồm cả sự yêu thương về thể chất. Nhịp độ quan hệ tình dục giảm đi, hãy cố gắng tìm ra nguyên nhân. Một vài người nghĩ rằng tình dục là không thích hợp và khó coi đối với người lớn tuổi. Các suy nghĩ này cũng thường bắt nguồn từ ý nghĩ tôn giáo cổ truyền cho rằng tình dục không phải là một lạc thú tiêu khiển. Tuy nhiên đây lại là lúc tình dục đóng vai trò một thú tiêu khiển hơn là để duy trì nòi giống. Qua các cuộc thăm dò gần đây, chúng ta được biết rằng những người ở độ tuổi 70 hoặc hơn vẫn cần có các hoạt động tình dục. Nhưng thường thì họ hay giữ bí mật chuyện này. Bạn cần biết rằng, khi về già, chúng ta vẫn còn có khả năng thể chất về tình yêu giống như chúng ta đã có lúc 20, 30 tuổi về trước và đây chính là thời gian lý tưởng để chúng ta để ngoài tai những đố kỵ và các cản trở.

Nhiều cặp vợ chồng già thấy rằng tốt hơn là họ nên quan hệ vào buổi sáng khi họ được tươi tắn trở lại sau một đêm nghỉ ngơi thoải mái hơn là vào buổi tối khi mà họ thường hay mệt mỏi. Trên thực tế thì mức độ cao nhất của nội tiết tố tình dục nam giới xảy ra vào khoảng giữa 4h sáng và 12h trưa, và mức thấp nhất khoảng 8h tối.

Thủ dâm được đặc biệt khuyến khích cho phụ nữ độc thân và các phụ nữ mà chồng không còn khả năng tình dục. Thủ dâm, dù cho bạn có thực hiện thường xuyên như thế nào đi chăng nữa thì nó cũng không gây ra một tổn thương nào cả.

LY DỊ

Sự đổ vỡ gia đình sẽ trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta về già. Do hậu quả của việc li dị người phụ nữ sợ rằng không có người nào khác thương họ nữa. Một vài phụ nữ không thích liên hệ với các tổ chức xã hội một mình sau nhiều năm có chồng bên cạnh và một vài phụ nữ khác lại rất đau khổ vì trở nên đơn độc sau một thời gian dài hơn 20 năm chung sống. Về phương diện tài chính, các phụ nữ phải lệ thuộc vào chuyện chi tiêu, đặc bịêt là khi họ không tự chuẩn bị một nghề nghiệp cho bản thân.

Chán nản bi quan có thể làm cho người phụ nữ nghĩ rằng ly dị là kết thúc của cuộc đời. Nhưng sau khi đã sống một cuộc sống quá thất vọng và đau khổ, thương thân mình và ngay cả tự trách mình, phần đông họ sau đó lại tìm thấy một hướng đi mới. Một vài người bắt đầu nhận được việc làm sau đó, một vài người khác thấy đầy đủ tự tin để đi dạo chơi với các bạn trai khác: một số người khác thì bắt đầu một đời sống tình dục đầu tiên, đầm ấm với một người bạn tình mới dễ thương hơn sau nhiều năm từ giã một mối tình khôngthoả mãn. Nếu bạn ly dị vào khoảng tuổi trung niên bạn nên nhớ rằng bạn vẫn còn nhiều năm trước mắt để hưởng thụ. Nếu việc xảy ra sau thời kỳ mãn kinh thì bạn không còn phải lo gì việc sinh nở, và nếu bạn đã có con thì nay, chúng đã khôn lớn để tự lo liệu lấy. Mối quan tâm lớn nhất đối với bạn sẽ là làm thế nào để làm cho những năm còn lại trước mắt trở nên hữu ích và tươi đẹp hơn.

SỐNG ĐỘC THÂN

Nếu bạn tự giải quyết được các vấn đề khó khăn trong cụôc sống một mình thì có rất nhiều cách sống mở ra cho bạn. Bạn có thể sống độc thân bằng cách cho thuê một phòng của bạn, di thuê một căn hộ và gửi nhà bạn cho một người khác cho một người khác trông nom hộ. Bạn cũng có thể đi tìm một cuộc sống tập thể: một cụ già 60 tuổi thích tập hợp lại và sống chung như một gia đình, họ thuê người dọn dẹp nhà cửa và làm luôn cả việc nhà và nấu ăn cho họ.

(St)