Salad hoa quả trộn tuyệt ngon

Salad hoa quả trộn tuyệt ngon. Những món salad hoa quả chế biến đơn giản và nhanh nhất cho bạn.

1. Salat bốn màu

Nguyên liệu: Quả anh đào, nho, vải, cà chua, nước cốt chanh

Cách làm:
Bước 1: Anh đào, nho, cà chua rửa sạch.
Bước 2: Cắt cà chua theo kiểu bổ cau
Bước 3: Quả vải bỏ vỏ, hạt, lấy cùi
Bước 4: Trộn 4 loại quả lại với nhau. Cuối cùng, thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp quả trên.

Tính hiệu quả: Quả anh Đào có giá trị dược liệu cao, rất tốt cho ruột ; nho có thể giúp giải độc cho gan; vải không chỉ tốt cho tốt thận, làm tăng tốc độ đào thải các chất thải, chanh có tính kiềm cao có thể cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố.

2. Salat hoa quả dâu tây

Nguyên liệu: Một ít dâu tây, 1 quả táo, một quả chuối, một cốc sữa chua, mật ong một lượng nhỏ.

Cách làm:
Tất cả đem rửa sạch, táo gọt vỏ, chuối bỏ vỏ.
Dâu tây bổ đôi, táo cắt lát mỏng, chuối cắt thành miếng tròn dày 1cm. dâu tây, táo cắt sạch, chuối cắt thành miếng nhỏ. Đem trộn tất cả hoa quả trên với sữa chua, thêm lượng nhỏ mật ong.

Tính hiệu quả: dâu tây và táo rất giàu pectin, có thể giúp bạn làm sạch dạ dày; chuối giúp nhuận tràng, có vai trò hỗ trợ về điều trị táo bón, mật ong và sữa chua giúp giải độc tốt nhất.

3. Salat màu sắc
 

Thành phần: hành tây, dưa chuột, cà rốt, nấm đen lượng nhỏ thích hợp, dầu ôliu, hạt tiêu đen, muối một chút.

Cách thực hiện: Hành tây, dưa chuột, cà rốt thái hạt lựu. Nấm đen đem ngâm vào nước sôi, nấu chín và cắt thành miếng nhỏ. Cho hành tây, dưa chuột, nấm đen vào bát, sau đó cho dầu oliu, thêm hạt tiêu đen, muối vào trộn đều. Để 15 – 20 phút cho ngấm.

Tính hiệu quả: dưa chuột có thể giúp giải độc cho gan và có tác dụng lợi tiểu; nấm đen nấm tốt cho đường ruột, có thể thanh lọc máu; cà rốt có thể làm giảm nồng độ thủy ngân trong máu.

4. Salat bưởi đào
 

Thành phần: nửa quả bưởi, lê, đào, mỗi, lượng mật ong nhỏ, đồ đựng.

Phương pháp: lê, đào được rửa sạch; bưởi lột vỏ, cắt thành ba. Trộn đều các hỗn hợp trên với nhau, cuối cùng thêm mật ong.

Tính hiệu quả: Quả đào tốt với ruột, giúp máu lưu thông, các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong ruột để loại trừ các chất gây ung thư; bưởi có thể hạn chế đau dạ dày.

5.Salat Kiwi
 

Nguyên liệu: 1 quả táo, 2 trái kiwi, 2 quả anh đào, lượng mật ong nhỏ.

Cách thực hiện: Quả sửa sạch, cắt lát, trộn đều với mật ong.

Tính hiệu quả: giúp tiêu hóa tốt.

6.Salat cam, táo

Nguyên liệu: 2 quả cam, 1 quả táo, 6 quả anh đào, vài lát chanh, 3 trái dây tây, 50ml sữa chua.

Cách thực hiện: Bổ cam, táo, anh đào, dâu tây cho vào khay. Cho lát chanh, sữa chua vào trộn cùng hỗn hợp hoa quả trên.
Tính hiệu quả: Giúp giải độc rất tốt.

7. Salat nho, chuối
 

Nguyên liệu: 1 quả chuối, 2 kiwi, 1 chùm nho nhỉ, 3 trái dâu tây, cốc sữa chua.
Cách làm: rửa sạch quả nho, dâu tây cho vào khay. Chuối, kiwi cắt lát. Cho sữa chua vào tất cả hỗn hợp trên.

8. Salad trái cây trộn:

Nguyên liệu

Snack khoai tây 1 bịch
Trái cây ưa thích 100 gram mỗi loại
Chanh 1 trái
Ngò 1 nhúm nhỏ
Sốt mayonnaise 2 muỗng canh

Cách làm:

Vắt nước cốt chanh ra tô trộn với chút đường và 1 nhúm nhỏ muối, thêm ngò xắt ngắn và xốt mayonnaise trộn thật đều lên sao cho có vị chua ngọt nhẹ là vừa.

Các loại trái cây đã chuẩn bị, cắt hạt lựa vừa phải (cỡ bằng hạt xí ngầu) và trộn vào chung nước xốt đã chuẩn bị.

Trộn lên cho thật đều và bày ra dĩa cùng vói bánh snack.

Món salad khai vị này có vị chua và béo nhẹ sẽ kích thích vị giác cho các bé giúp các bé khi ăn các món trong bữa tiệc sẽ được ngon miệng hơn

10. Salad xoài dưa leo:

Nguyên liệu:

1 quả xoài

1 quả dưa leo

Dấm, ớt, đường, nước mắm ngon

Thực hiện:

Dưa leo rửa sạch, cạo bớt vỏ bên ngoài để tạo những đường vân đẹp trên miếng dưa khi thái ra. Cắt dưa chuột thành những miếng hình bán nguyệt dày khoảng 0.5cm.

Xoài gọt vỏ cũng thái miếng tương tự.

Lấy 1 cái bát nhỏ, cho dấm, đường, nước mắm, ớt bột vào, hòa đều lên cho tan hết.

Nêm nếm cho đủ độ chua cay mặn ngọt.

Cho chung dưa leo và xoài vào 1 cái bát, tưới nước trộn salad lên trên, trộn đều nhẹ nhàng.

Để 10 phút cho ngấm. Nếu thích ăn giòn và mát thì đậy kín rồi cho vào tủ lạnh.

11.  Salad sữa chua trái cây

Đặt vài lá xà lách lên mặt đĩa, nhẹ nhàng xúc salad cho lên trên.

Bạn đã có món salad hoa quả chua ngọt dịu nhẹ, rất bổ dưỡng và tốt cho làn da nhất là trong mùa hè nóng nực

Mách nhỏ:

Có thể cho thêm chút nước cốt chanh nếu món trộn chưa đủ độ chua

Ngoài sữa chua bạn có thể dùng các loại xốt trộn salad khác như: mayonnaise, dầu dấm.

Nên dùng ngay sau khi trộn.

Nguyên liệu:

Dứa, dưa hấu, xoài, kiwi, táo, sữa chua, đậu phộng rang, nho khô

Dứa chọn quả chín tới, không dập. Rửa sạch quả dứa, để ráo, bổ đôi theo chiều dọc làm 2 phần 1 to 1 nhỏ. Dùng dao sắc cắt phần thịt ở một nửa quả to bỏ ra, tạo thành 1 chiếc thuyền rỗng.

Sau đó xếp những miếng trái cây này vào thuyền dứa.

Dùng ngay sau khi làm xong.

Màu sắc tuyệt đẹp này sẽ khiến bạn “siêu lòng” ngay lập tức, cái nóng mùa hè không còn mệt mỏi nữa.

13. Salad tôm bưởi 

Nguyên liệu:

1 trái bưởi

Những món salad giảm cân

Cách làm các món salad siêu tốc

Cách trộn salad ngon

Những món salad dễ làm

Salad trộn dầu giấm hấp dẫn