Salad ngô và bắp cải tím tươi ngon

Gia vị tẩm ướp

- ¼ chén dầu oliu enzo

- ¼ chén nước cốt chanh

- 2 tép tỏi băm nhuyễn

- 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

- 8 con tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen

Rau quả

- ¼ chén xoài cắt nhỏ

- ¼ chén đu đủ thái hạt lựu

- 1 quả bơ, thái hạt lựu

- 2 chén rau

- 1 muỗng canh dầu oliu enzo

- 1 muỗng canh nước cốt chanh

- 1 muỗng canh lá bạc hà

Cách làm:

Cho dầu oliu, nước cốt chanh, tỏi, và hạt tiêu đen trộn với nhau.

Cho tôm vào nước xốt.

Để trong tủ lạnh khoảng 1 phút sau đó nướng tôm trên ngọn lửa vừa. Nướng tôm từ 3-4 phút mỗi bên, sau đó cho tôm ra bát, để cạnh.

Trộn rau, xoai, đu đủ, bơ vào một bát lớn. Cho nước chanh và dầu oliu vào hỗn hợp rau quả. Cuối cùng cho tôm nướng vào và trộn đều.

Rắc lên salad tôm nướng một ít lá bạc hà rồi thưởng thức nhé!

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với salad tôm nướng nhé!

 

Thử làm salad lựu nào!

- 2 1/2 - 3 chén hạt lựu (khoảng 1 quả rưỡi) 

- 1 quả cà chua, thái hạt lựu 

- 3/4 chén củ hành đỏ, thái hạt lựu 

- 1 quả ớt jalapeno, bỏ hạt, thái nhỏ

- 1 quả ớt serrano, bỏ hạt, thái nhỏ

- 1 muỗng canh vỏ chanh mài 

- 3 muỗng canh rau mùi tây tươi, xắt nhỏ 

- 3 muỗng canh rau mùi tươi, xắt nhỏ 

- 1/2 muỗng canh lá bạc hà tươi, xắt nhỏ 

- 1/8 muỗng cà phê muối 

- 1 nhúm bột hạt tiêu đen 

- 2 muỗng canh dầu ô liu 

- 3 muỗng canh nước chanh vắt

Cách làm:

Tách quả lựu và lấy hạt để riêng ra bát.

Hành tây thái hạt lựu.

Vỏ chanh mài.

Cho tất cả các nguyên liệu vào trong một bát và trộn đều. Cho muối và hạt tiêu vừa đủ. Bọc bát lại và cho salad lựu vào tủ lạnh 1-2 giờ trước khi ăn.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với salad lựu!
 

Theo eva.vn


Salad cà chua giảm cân hiệu quả
Làm salad dưa chuột chống ngấy ngày Tết
Salad rau không béo cho thực đơn giảm cân hiệu quả
Salad khoai tây kiểu Nhật độc đáo
Cách làm salad rau trộn với mayonnaise



(ST)