Sau khi chia tay cần phải làm gì để bước tiếp?

Bạn đã chia tay nhưng không thể quên người ấy. Sa lầy trong cảm xúc quá khứ là đều khó tránh nhưng nó cũng sẽ cho bạn nhiều kinh nghiệm để vượt qua. Vấn vương quá khứ còn ngăn cản bạn nghĩ xa hơn cho hiện tại. Vì thế, tìm cho mình sự tự tin và lòng quyết tâm để không trượt dốc không phanh sau khi đổ vỡ.

NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM SAU KHI CHIA TAY

Bạn đã chia tay nhưng không thể quên người ấy. Sa lầy trong cảm xúc quá khứ là đều khó tránh nhưng nó cũng sẽ cho bạn nhiều kinh nghiệm để vượt qua. Vấn vương quá khứ còn ngăn cản bạn nghĩ xa hơn cho hiện tại. Vì thế, tìm cho mình sự tự tin và lòng quyết tâm để không trượt dốc không phanh sau khi đổ vỡ.

Có một vài nguyên tắc về điều 'Nên' và 'Không nên' giúp bạn vượt qua tình cảnh này dễ dàng hơn. Dưới đây là những nội dung bạn có thể tham khảo để vượt qua chuyện chia tay nhanh nhất nhé!

Không giữ liên lạc với người cũ sau khi chia tay

Đừng để bản thân mắc kẹt trong phiền muộn với lời ngụy biện "Chúng hãy là bạn của nhau". Chia tay có nghĩa là chấm dứt hoàn toàn mối quan hệ yêu đương. Nghĩ vậy và làm vậy nhé. Vì còn tiếp xúc nghĩa là bạn càng khó khăn hơn để quên người ấy. Bạn sẽ một lần nữa bị cầm tù trong những kỷ niệm quá khứ. Chúng giống như thanh nam châm kéo bạn về với hoài niệm, tiếc nuối. Bạn cần phải thoát ra ngay lập tức nếu muốn bắt đầu một cuộc sống mới không còn khổ đau.

Thứ nữa, việc liên lạc với người cũ thường xuyên sẽ gieo rắc trong bạn hy vọng về sự quay lại và ngăn cản bạn tìm kiếm các cơ hội khác cho mình.

Thử sức với những thứ mạo hiểm

Đi chơi với bạn bè và thử trải nghiệm cảm giác mạo hiểm mà có thể từ trước tới giờ bạn chưa từng làm như các trò chơi cảm giác mạnh chẳng hạn. Điều này sẽ làm cho cuộc sống bớt đơn điệu. Dần dần, bạn sẽ vượt qua được quá khứ và bắt đầu cuộc sống thực tế với hiện tại.

Nếu là người thích đọc, hãy mua cho mình một cuốn sách thú vị. Tất nhiên, nên tránh các loại tiểu thuyết lãng mạn, ủy mị có thể khiến nỗi đau thêm trầm trọng.

Giải phóng bản thân khỏi những kỷ niệm

Hãy để trái tim của bạn được nghỉ ngơi và quá khứ "cuốn theo chiều gió". Bỏ đi những vật dụng, bức ảnh, thư từ, email... có thể nhắc nhở bạn về quá khứ, về người ấy.

Kiểm soát tâm trí bạn

Nhắc nhở bản thân để hiểu rằng còn nhiều điều tốt đẹp đang còn ở trong... kho. Công việc phải làm bây giờ là tìm chìa khóa và lấy nó ra ngoài. Suy nghĩ về cơ hội với những người đàn ông khác xung quanh. Bắt đầu nói chuyện với người mới và ngăn không cho tâm trí trở về quá khứ. Một lần nữa, khắc sâu vào đầu suy nghĩ người ấy không còn yêu bạn và chẳng thể làm gì để hàn gắn tình hình. Ngược lại, càng níu kéo, mọi chuyện càng dở tệ hơn.

Nói chuyện với bạn bè của bạn

"Xả" mọi ấm ức trong lòng với những người bạn thân thiết, đừng giữ nó trong lòng. Nói ra bất cứ điều gì bạn mong muốn và có thể làm bạn dễ chịu. Thậm chí là nói về người cũ nếu điều đó giúp ích cho bạn.

Thiền

Thiền là một phương pháp tốt để tĩnh tâm và chiến đấu chống lại cảm xúc chán nản sau khi chia tay. Không những vậy, bất cứ khi nào thấy cuộc sống ảm đạm, bạn cũng nên dành một chút thời gian để thiền. Bằng cách này, bạn mở cho mình dòng chảy của năng lượng tích cực và suy nghĩ lạc quan.

Nói chuyện với chính mình và hiểu rằng tất cả mọi thứ trên trái đất tồn tại đều có mục đích. Những điều trong quá khứ cũng vậy. Chỉ có điều mục đích đó không còn phù hợp với cuộc sống thực tại của bạn nữa và bạn phải hướng về những mục đích cho tương lai.

Hãy can đảm để chấp nhận hiện tại và giữ cho bản thân cùng suy nghĩ bận rộn. Thêm vào đó, nỗ lực hết sức khiến cho cuộc sống phong phú, vui vẻ hơn. Cuộc sống không bao giờ dừng lại, bạn cần phải biết đặt ra mục tiêu mới với những mối quan hệ mới và cố gắng đạt được điều đó.

NHỮNG VẤN ĐỀ HAY GẶP PHẢI SAU KHI CHIA TAY

Đi đến quyết định chia tay đã khó, giải quyết vấn đề hậu – chia – tay lại càng khó hơn đấy!

Chán nản, khóc lóc

Điều này phần lớn là xảy ra ở teengirl. Con gái vốn yếu đuối mà, chia tay dù do chủ quan hay khách quan mang lại thì chắc chắn con gái cũng sẽ phải chịu một cú sốc tinh thần khá lớn. Đồng ý rằng thời gian đầu ai cũng sẽ phải đối mặt với stress, nhưng vấn đề là bạn có nhanh chóng vượt qua quãng thời gian khó khăn đó để trở lại là chính mình không cơ.

Minh Trang (19t) tâm sự: “Dù gì đi nữa khi chia tay thì con gái vẫn là người thiệt thòi hơn. Tuy nhiên không vì thế mà cứ chán nản mãi được. Đứa bạn thân của tớ vừa chia tay người yêu. Mấy ngày không chịu ăn cơm, cứ ủ rũ như người mất hồn, thỉnh thoảng còn khóc lóc, khuyên thế nào cũng không được, trong khi thi cử lại đang đến gần. Lo cho nó mà không biết làm thế nào...” – Cô nàng thở dài ngao ngán.

Không ai mong muốn chia tay, chỉ khi bất đắc dĩ mới phải làm vậy. Nhưng đã quyết định, bạn phải biết chấp nhận nó, không nên vì thế mà làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính bản thân mình nhé. Nhiều trường hợp, khi tâm lý bị tác động mạnh, một số bạn còn không kiểm soát được hành động của mình và gây ra những sự việc rất đáng tiếc, để lại niềm đau cho gia đình và mối lo của xã hội.

Không đến mức suy sụp như con gái, nhưng con trai cũng không tránh khỏi việc u sầu, ủ rũ đâu nhé. Càng thể hiện mình là người mạnh mẽ bao nhiêu, trong tâm hồn càng dễ tổn thương bấy nhiêu. Không ít teenboy thú nhận là có một quãng thời gian sau chia tay, các bạn ấy phó mặc cho tất cả. Tuy nhiên, đừng vì buồn chán mà lao vào những trò chơi vô bổ hay rượu chè thâu đêm nhé. Như thế có khi người ta sẽ lại nghĩ: “Chia tay với cậu ấy thật đúng đắn” thì sao?

Dằn vặt mình với câu hỏi "Tại sao?"

Khi mối quan hệ kết thúc, có lẽ ai cũng sẽ tự hỏi "Tại sao?". “Tại sao anh ấy/ cô ấy lại cư xử như vậy? Tại sao không nhìn thấy sự cố gắng hoàn thiện bản thân nơi mình? Hay mình đã làm gì sai?”. Sao lại phải tự dằn vặt mình thế nhỉ? Hãy hỏi thẳng nửa kia của bạn. Tuy nhiên thường thì bạn sẽ không có được câu trả lời thỏa mãn đâu. Nếu anh ấy/ cô ấy từ chối trả lời hoặc đưa ra nguyên nhân lấy lệ, thì cũng thôi tự vấn “tại sao” đi bạn nhé. Đôi khi, đơn giản tình yêu đã hết, và người ta muốn ra đi, chứ bạn không làm gì sai cả.

Mất niềm tin vào tình yêu

Có nhiều bạn sau khi chia tay người yêu có ý nghĩ rằng tất cả con trai/ con gái trên thế giới này đều...giả dối và quyết tâm sẽ không tin vào ai nữa. Ôi, đừng vơ đũa cả nắm vậy bạn nhé! Giả sử (chẳng may thôi nhé) bạn bị người ta phản bội, thì cũng hãy nhớ rằng không phải ai cũng như vậy. Suy nghĩ thế thì bất công cho những người chung thủy quá. Càng như thế, bạn càng phải sống tốt hơn cho người ta thấy bạn không phải là một người đơn giản và dễ gục ngã. Hãy cứ vẫn tìm kiếm, và nếu có thể thì bắt đầu một mối quan hệ khác. Bởi bạn xứng đáng tìm được một người yêu thương bạn bằng cả trái tim và hơn nữa là không làm bạn đau lòng như người trước.  

Bí kíp lấy lại tinh thần hậu – chia – tay nè!

- Hãy tìm cho mình một sở thích hay niềm vui mới. Tập aerobic chẳng hạn, hay bắt đầu tham gia một câu lạc bộ sách thì sao?

- Hãy dành thời gian với bạn bè. Đừng ngồi ở nhà và ủ rũ nhé. Lập kế hoạch đi ra ngoài và cố gắng để vui chơi thật thoải mái.

- Reset những ký ức cũ. Hãy dành một buổi nào đó để dọn dẹp lại những thứ liên quan đến người ấy, cả những thứ xung quanh và trong đầu bạn – thứ mà sẽ làm bạn nhớ về người đó. Gói vào một cái hộp rồi cất kín. Không nhất thiết phải vứt bỏ hay hành hạ chúng, bởi ít ra, đã có một thời gian, đó là những kỉ niệm ngọt ngào.

ĐƯỢC GÌ KHI CHIA TAY?

Khi nhắc đến hai từ chia tay, chúng ta luôn hình dung ra những điều mất mát, khổ đau và những niềm nuối tiếc… Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ đến những điều sẽ nhận được nhiều hơn là những điều mất khi nói lời chia tay chưa?

Nếu bạn vẫn chưa tìm ra đáp án cho câu hỏi thì hãy lắng nghe những điều nho nhỏ dưới đây nhé!

Khi chia tay nhau, chúng ta sẽ…

Khi chia tay nhau rồi, chúng ta sẽ không phải đặt ra những câu hỏi để tự chất vấn rằng một nửa kia bây giờ đang làm gì? Ở đâu? Cùng với ai? Và có đang… nghĩ về mình không? Cả hai sẽ được trả về đúng cái nơi mà họ đã từng rời bỏ để đến với nhau - thế giới riêng của hai người. Bạn sẽ không phải nhớ đến phát điên về một người và không phải đợi chờ những tin nhắn hỏi han, chúc ngủ ngon hay vì những chuyện cỏn con mà giận hờn, ép nước mắt phải rơi.

Sau chia tay, bạn sẽ có nhiều thời gian để làm những điều mình thích (Ảnh minh họa)

Khi "tám" với bạn bè, bạn sẽ không phải bận tâm có một ai đó đang thức để chờ bạn báo tin đã về nhà an toàn, không ai bắt bạn về sớm hay nói bóng gió rằng họ không vui vì bạn quan tâm đến hội bạn thân nhiều hơn họ.

Khi chia tay nhau rồi, bạn sẽ được sống theo cách mà mình muốn.

Ai dám chắc rằng, người yêu hiện tại sẽ là người bạn yêu suốt đời? "Cuộc tình dài rộng quá, đôi khi lại rất buồn” đúng là như thế thật! Khi thời gian cả hai yêu nhau đủ lâu để biết được tất tần tật những tính xấu của người kia, những khác biệt không thể dung hòa hay cũng có thể từ chính bản thân mình, cách giải quyết tốt nhất là chia tay.

Chia tay để cả hai có cơ hội nhìn nhận lại tình cảm của mình và có thêm cơ hội đi tìm một nửa đích thực. Chia tay nhau để cả hai nhận ra rằng: Người ta nếm trải cái không hạnh phúc, thì mới hiểu thế nào là hạnh phúc; cũng giống như khi bạn gặp những người không thích hợp mới biết ai là người thích hợp với mình.

Khi hai người yêu nhau, dù đó là tình yêu đẹp hay không thì đều có cái gọi là kỉ niệm. Những lời đã nói, thời gian đã qua chính là những hồi ức tình yêu không thể nào mất đi của bạn và "người ấy".

Hồi ức thì không phải lúc nào cũng hiện hữu, nó chỉ xuất hiện khi ta thật sự cần đến, để gợi nhớ về một người - một thời, để nhắc bạn trân trọng những cái mình đang có hay đơn giản bạn từng sống, từng yêu và được người khác yêu như thế nào. Vì vậy khi chia tay, không cần phải cố gắng "vứt bỏ" hết quá khứ bạn nhé!

Những kỉ niệm sẽ giúp bạn biết trân trọng những gì mình đang có (Ảnh minh họa)

Người lớn thường bảo “Đừng nên yêu sớm, sẽ không tốt đâu”. Mãi cho đến những năm sau này, khi đã yêu sớm, nếm trải nỗi đau và chia tay, chúng ta mới nhận ra rằng lời người lớn mới đúng đắn làm sao. Yêu sớm không có nghĩa tình yêu đó sẽ không đẹp bằng tình yêu muộn. Yêu sớm không có nghĩa là bạn không chân thành, không sâu đậm với người mình yêu. Nhưng điều khiến chúng ta không nên yêu sớm đó chính là bản thân chúng ta khi còn là những cô bé, cậu bé chưa thật sự biết được bản thân là ai? Cần gì? Muốn gì ở đối phương? Và cũng không ai biết cách để nắm giữ và bảo vệ tình yêu của mình trước sóng gió cuộc đời. Vì thế, trách sao được khi tình đầu đẹp cách mấy cũng khó thành…

Sau những lần thất bại trong tình cảm, chúng ta khôn lớn lên rất nhiều, đó là một điều chắc chắn. Một cô nhóc sẽ thôi mơ về hoàng tử đẹp trai cưỡi bạch mã đến cầu hôn. Thay vào đó cô ấy sẽ sẵn sàng san sẻ khó khăn cùng bạn trai. Một cậu nhóc sẽ trở nên hấp dẫn, tâm lý hơn khi đã thấu hiểu về những nguyên tắc "bất thành văn" trong tình yêu và anh chàng sẽ dễ dàng chinh phục tình yêu mình mong muốn hơn cái thưở nghĩ rằng “yêu thì không cần ăn cũng sống được!”.

Vậy là có trải qua đau khổ, chia cách, thất vọng… chúng ta mới biết được mình là ai? Và khi thích một ai đó thì nên làm những gì để giữ chặt người ấy. Vậy thì bạn phải cảm ơn sự chia lìa hôm nay mới đúng! Vì người cũ không đi, làm sao người mới đến đúng không nè?

Sau chia tay, bạn sẽ chín chắn hơn trong tình yêu (Ảnh minh họa)

Đừng nên cứ nắm giữ khư khư một điều gì đã không còn thực sự là của mình nữa, hãy mở lòng ra đón nhận một tình yêu mới khi có thể, bởi xung quanh còn rất nhiều người yêu bạn và muốn được bạn yêu đấy!

Bây giờ bạn đã có đủ dũng khí để nói lời chia tay hay đón nhận một lời chia tay từ ai đó chưa? Chia tay không có nghĩa là chấm hết, chia tay có nghĩa là bắt đầu lại từ những gì đã có…

LÀM GÌ SAU KHI CHIA TAY?

Hầu hết chúng ta đều đã từng trải qua cảm giác chán chường khi mối quan hệ sắp tan vỡ nhưng lại không thể cứu vãn dù đã cố gắng thế nào đi nữa. Nhưng một khi mối quan hệ đó kết thúc, vì lý do gì đi chăng nữa thì có nên giữ liên lạc với nhau và hy vọng một ngày sẽ tái hợp không? Hay cắt đứt hẳn và đường ai nấy đi? Hãy cùng Stylist.vn đi tìm câu trả lời trong bài viết ngay sau đây.

Có nên hy vọng vào một ngày tái hợp?

Sau khi chia tay, có thể bạn sẽ hối tiếc vì đã không thể cứu vãn mối quan hệ của mình, hoặc có thể trong tâm thức luôn ấp ủ một hy vọng về ngày tái hợp. Nhưng dù sao đi nữa thì cuộc tình đó cũng đã tan vỡ và nếu có tái hợp thì khả năng lại chia tay là không tránh khỏi.

Tất nhiên cũng có những người yêu nhau tìm về với nhau sau nhiều năm chia tay và nhận ra đó mới là người phù hợp với mình nhất nhưng thực tế con số này là rất ít. Cho nên, nếu có ý định quay lại thì cả hai người đều phải sẵn sàng và cùng nhau nỗ lực duy trì mối quan hệ đó vượt qua những khó khăn và thử thách mới.
Có nên tiếp tục giữ liên lạc khi cả hai đều đã có tình yêu mới?

Bất kì mối quan hệ nào cũng cần được xây dựng dựa trên niềm tin tuyệt đối. Vì vậy nếu tình yêu mới quan trọng đối với bạn thì bạn cần phải dành hết tâm ý của mình cho nó và không nên tiếp tục mong chờ vào một người đã rời xa. Bởi sự xao nhãng sẽ làm tổn thương người yêu mới và ảnh hưởng đến mối quan hệ hiện tại.

Với các công nghệ và phương tiện liên lạc như hiện nay thì cắt đứt hoàn toàn với người cũ là một việc không hề dễ dàng. Tuy nhiên, điều đó sẽ chẳng là vấn đề gì to tát nếu bạn thực sự trân trọng và nỗ lực xây dựng mối quan hệ hiện tại của mình.
Đừng để mình bị chôn vùi trong quá khứ

Tình yêu là một điều tuyệt vời và những kỉ niệm hạnh phúc của mối quan hệ cũ có thể sẽ là rào cản của bạn khi quyết định bước tiếp. Nhưng vì chính bản thân và mối quan hệ mới, bạn cần tập trung hơn nữa vào hiện tại và học cách quên đi quá khứ.

Tất cả chúng ta đều phải thay đổi và lớn lên, và một phần của sự trưởng thành chính là biết được khi nào cần giữ lại, khi nào cần buông tay. Dù chia tay có đau đớn thế nào đi nữa thì chúng ta vẫn phải quên đi, bước tiếp và chào đón những hạnh phúc mới.

ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN LÀM SAU KHI CHIA TAY