Sinh tố Cam giải nhiệt ngày hè

Cam được trồng rộng rãi ở những nơi có khí hậu ấm áp, và vị cam có thể biến đổi từ ngọt đến chua. Cam thường lột vỏ và ăn lúc còn tươi, hay vắt lấy nước. Vỏ cam dày, có vị đắng, thường bị vứt đi nhưng có thể chế biến thành thức ăn cho súc vật bằng cách rút nước bằng sức ép và hơi nóng. Nó cũng được dùng làm gia vị hay đồ trang trí trong một số món ăn. Lớp ngoài cùng của vỏ có thể được dùng làm “zest” để thêm hương vị cam vào thức ăn. Phần trắng của vỏ cam là một nguồn pectin. Cam có tác dụng làm đẹp, giảm eo, giảm cân, giảm cholesterol của các loại trái cây có múi thì chắc chắn ai cũng đã từng nghe nói tới. Trong cam có hàm lượng vitamin C và canxi rất cao, nên nó trở thành nguyên liệu trong sản xuất các loại mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Cam có công dụng làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám; làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da… đồng thời “tiêu diệt” các chất béo không cần thiết trong cơ thể. Thật hữu ích phải không các bạn? Cùng xaonau.com thực hiện sinh tố cam giải nhiệt mà bổ dưỡng nhé.

Nguyên liệu làm sinh tố cam:
– 1 ly sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
– 1 cốc sữa chua chanh (nếu không có thì lấy một phần tư quả chanh và dùng thêm một chút đường)
– 1 quả cam
– 1 muỗng canh dầu hạt lanh
– 1 ít đá ăn

Cách làm sinh tố cam:
– Bước 1: Cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần nhỏ
- Bước 2: Rất đơn giản, chỉ cần cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc
– Bước 3: Trút ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh, thêm đá trước khi uống.

Thật đơn giản và rất nhanh phải không các bạn. Đây là thức uống giải nhiệt cũng như bổ sung lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Bạn hãy thường xuyên thực hiện thức uống sinh tố cam cho gia đình của mình nhé.

Chúc các bạn thành công.

Xem thêm:
– Sinh tố dưa hấu thanh mát giải nhiệt mùa hè
– Sinh tố dứa vị xoài ngọt dịu cực ngon
– Ăn gì để đỡ đau dạ giày?