Tăng cân khi mang thai thế nào là bình thường

Tăng cân khi mang thai như thế nào là bình thường? Trong từng giai đoạn của thai kỳ tương ứng với việc bà bầu tăng bao nhiêu cân. Làm gì khi bạn không tăng đủ cân khi mang thai.
 


Tăng cân khi mang thai:

 

Mức tăng cân của bà mẹ khi mang thai liên quan chặt chẽ tới cân nặng của trẻ khi sinh. Chỉ số này thấp dẫn đến nguy cơ đẻ con cân nặng dưới 2.500 g (đẻ non hoặc suy dinh dưỡng bào thai).

 

 

Mức tăng cân phụ thuộc vào chế độ ăn uống, lao động, nghỉ ngơi của bà mẹ và tình trạng dinh dưỡng của mẹ trước khi có thai. Trong suốt thai kỳ, người mẹ cần tăng 10-12 kg. Trong đó, ba tháng đầu tăng 1 kg, ba tháng giữa tăng 5-6 kg và ba tháng cuối tăng 4-5 kg.

Nếu 3 tháng giữa tăng dưới 3 kg và 3 tháng cuối tăng dưới 4 kg thì người mẹ cần ăn uống và bồi dưỡng tăng cường thêm.

Tăng cân quá mức cũng không tốt. Nếu trong 3 tháng cuối, mỗi tháng tăng quá 2 kg hay mỗi tuần tăng trên 1 kg thì đó thường là dấu hiệu bệnh lý như phù, cao huyết áp. Bà mẹ cần phải đi khám để có những can thiệp kịp thời.

Nhu cầu năng lượng trong khẩu phần của phụ nữ có thai là 2.550 kcal, nhiều hơn khi không có thai 350 kcal. Tùy theo hoàn cảnh của mỗi gia đình, bà mẹ có thể ăn thêm cơm (chỉ cần ăn thêm 2 bát mỗi ngày là đủ đưa vào cơ thể thêm 300 kcal), hoặc thêm củ khoai, bắp ngô, quả trứng, đậu, vừng, lạc, hoa quả… Nếu có điều kiện, ăn thêm thịt, cá, sữa…
 

Tăng cân hợp lý theo BMI

BMI = Cân nặng (kg)/chiều cao bình phương (m²).

- Nhẹ cân: BMI dưới 19,8; mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 12-18kg.

- Cân nặng bình thường: BMI từ 19,8 đến 26; mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 11-14kg.

- Thừa cân: BMI từ 26 đến 29; mức tăng cân hợp lý từ 8-11kg.

- Béo phì: BMI trên 29; mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 8kg.

Người mẹ mang song thai nên tăng 15-20kg trong suốt thai kỳ.

 

Ước lượng tăng cân của người mẹ

Cơ thể thai phụ tăng 50% thể tích máu khi mang bầu, tương đương khối lượng máu tăng thêm là 900g. Ngoài ra, cân nặng của thai phụ còn có sự góp mặt của các yếu tố sau:

- Khối lượng thai: khoảng 3kg.

- Nhau thai: khoảng 450g.

- Dạ con: 900g.

- Nước ối: 900g.

- Ngực: 400g.

- Mô mỡ: 2,3kg.

- Khối lượng chất lỏng tăng thêm khác: 2,7kg

Tổng cộng: khoảng 12kg.

 

Theo dõi cân nặng thường xuyên

Trong thời gian mang thai cũng như trước đó, bạn phải kiểm tra cân nặng của bạn trên cùng một chiếc cân một tuần một lần, vào buổi sáng sớm lúc còn đói. Nếu bạn là người gầy thì cần tăng 12,5-18 kg; nếu bạn có cơ thể lý tưởng thì nên tăng 11,5-16 kg và nếu bạn béo phì thì chỉ cần 8-10 kg trong cả quá trình mang thai.

 

Chế độ ăn hợp lý

Chế độ ăn của bạn phải được cân bằng nhằm cung cấp dinh dưỡng cho bạn và em bé. Ăn đủ protein (thịt, cá, trứng, sữa), dưỡng chất xây dựng các tế bào của cơ thể, lipit (chất béo) tham gia vào việc tạo thành não của trẻ và gluxit (đường và bột) mang lại năng lượng cho bà mẹ.

Tăng nguồn cung cấp vitamin A (sữa toàn phần, bơ, lòng đỏ trứng), B (ngũ cốc), và D (sữa, bơ, lòng đỏ trứng, cá), axit folic (rau xanh), sắt (động vật thân mềm, rau xanh), canxi (sữa, rau xanh) và magiê (rau xanh, nước khoáng).

Chọn những loại thức ăn ít đường, béo và nhiều chất xơ. Chất xơ giúp cho bạn cảm thấy no hơn và loại bỏ được những chất béo dư thừa..Tránh chọn những loại hoa quả đóng hộp.

Tránh ăn những thực phẩm được chiên, rán hay xào với quá nhiều dầu mỡ. Thay vào đó hãy ăn những thực phẩm được chế biến bằng nướng, luộc hoặc hấp.

Sự thiếu nước đôi khi làm bạn cảm thấy đói. Nước không chỉ quan trọng với cơ thể, với thai nhi, nó còn giúp bạn ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn. Hãy đảm bảo ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

 

Thực hiện một số nguyên tắc ăn uống

Từ khi mang thai, bạn cần thực hiện một số nguyên tắc trong ăn uống như: Không được để bụng đói lâu, không nên ăn quá no. Tốt nhất nên chia bữa ăn của mình thành nhiều bữa nhỏ. Bạn có thể ăn vặt và nên ăn vặt nhưng cần hạn chế ăn những loại bánh kẹo có chứa nhiều đường và chất ngọt khác.

 

Luyện tập thể thao đều đặn

Muốn tránh lên cân quá nhanh thì bạn đừng bỏ qua thể thao. Ưu tiên các hoạt động nhẹ nhàng như bơi (giúp cải thiện hô hấp, giữ cơ bắp săn chắc và làm mềm các khớp), đi bộ (kích hoạt tuần hoàn máu, kích thích hơi thở và cải thiện tiêu hóa), nhưng trước khi tập luyện, cần hỏi ý kiến bác sĩ.

Hoạt động thể chất giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế một vài khó chịu khi mang thai (đau lưng, giãn tĩnh mạch, phù, chuột rút...) và chuẩn bị cho việc sinh nở.

Nhưng cũng cần chú ý những môn thể thao nhiều nguy hiểm. Các môn thể thao đồng đội, đấu tay đôi, cưỡi ngựa cần phải dừng ngay khi bắt đầu mang thai. Điền kinh vào tháng thứ hai, tennis, đạp xe, gôn vào tháng thứ năm...

Khám thai thường xuyên

Bạn cần đi khám thai thường xuyên để theo dõi đầy đủ sự phát triển của thai nhi, tình trạng thai kỳ và cân nặng của bản thân trong thai kỳ. Thông qua các thông số đó các bác sỹ sẽ cho bạn lời khuyên hợp lý cho trường hợp của bạn.


 

TĂNG CÂN QUÁ NHIỀU KHÔNG TỐT CHO THAI NHI NÊN XỬ LÝ NHƯ THẾ NÀO

Cắt giảm đồ ăn vặt

 

 

Thực phẩm ăn vặt chứa nhiều đường, chất béo làm cân nặng của bạn tăng nhanh chóng dù vậy chúng lại không mang lại nhiều calo cho cơ thể.

Việc tăng cân quá nhanh khiến mẹ bầu rất dễ mắc tiền sản giật, bệnh tiểu đường thai kỳ, đau lưng, khó thở vì vậy chị em nên tránh những thức ăn nhiều đường và chất béo. Hãy cắt giảm những đồ ăn vặt như bánh ngọt, nước uống có ga trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa nhỏ

Ốm nghén, ợ nóng và khó tiêu có thể làm cho tất cả các bữa ăn chính của bạn trở lên nhàm chán và tình trạng này sẽ trở lên tồi tệ hơn khi em bé dần lớn lên. Vì vậy, thay vì ăn 3 bữa chính, chị em nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa và tương đương là khẩu phần ăn mỗi bữa cùng ít đi.

Việc chia nhỏ bữa ăn giúp bạn nhận được đầy đủ calo và dinh dưỡng cần thiết mà vẫn giữ năng lượng cũng như mức độ đường trong máu ổn định. Cách ăn này còn giúp mẹ bầu bớt ốm nghén.             

Thay bánh ngọt bằng các loại hạt sấy khô

Từ tháng thứ 4 thai kỳ, bạn luôn luôn có cảm giác đói trong ngày và muốn có một cái gì đó để nhấm nháp cho đỡ buồn miệng. Bạn nghĩ đến đồ ngọt hoặc bánh quy bơ – Hãy bỏ ngay ý nghĩ đó đi nhé!

Thay vào đó, hãy chuẩn bị một ít trái cây sấy khô hoặc các loại hạt, bánh quy giòn không đường để nhâm nhi trong ngày. Nếu bạn ở nhà, hãy thay những thức ăn đó bằng sữa chua hoặc trứng gà đã luộc chín.

Ăn chậm, nhai kỹ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ta ăn với một ai đó sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn 750 calories so với ăn một mình. Chính vì thế hãy nhấm nháp những loại đồ ăn bạn thích trong ngày. Tới bữa ăn, hãy ăn thật chậm, nhai kỹ. Nó sẽ kiềm chế bạn ăn nhiều hơn khi ăn cùng người khác và giúp bạn cảm nhận được hương vị thơm ngon của thức ăn.

Ăn bữa sáng đầy đủ

Nhiều người thường nghĩ bỏ bữa bữa sẽ hạn chế việc tăng cân. Tuy nhiên suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Bỏ bữa sẽ khiến bạn muốn ăn nhiều hơn vào bữa sau, hơn nữa sau 6 – 8 tiếng ngủ vào buổi tối cả bạn và em bé cần được cung cấp năng lượng vào buổi sớm trong ngày. Tình trạng thiếu năng lượng, cơn đói cồn cào do bỏ bữa làm bạn cảm thấy mệt mỏi, ủ rũ trong suốt buổi sáng.

Nên ăn đồ luộc, hấp

Các món ăn chiên, xào với quá nhiều dầu mỡ chỉ làm bạn béo phì thêm thôi chứ không cung cấp chất dinh dưỡng nào cho em bé cả. Vì thế, nhớ thường xuyên ăn các món luộc, hấp… vừa giữ được hương vị của thức ăn vừa khiến bạn đỡ béo hơn.

Đừng quên uống đủ nước

Sự thiếu nước đôi khi làm bạn cảm thấy đói. Nếu bạn đã lên kế hoạch sẵn cho việc ăn uống của mình mà vẫn cảm thấy đói, có thể bạn cần phải uống nhiều nước hơn nữa. Nước không chỉ quan trọng với cơ thể, với thai nhi, nó còn giúp bạn ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn.

Đừng ăn cho hai người

Những người xung quanh thường động viên bà bầu ăn nhiều lên, “ăn cho 2 người” nên phải ăn gấp 2 lần, nhưng thực tế, bạn là người biết rõ nhất ăn như thế nào là đủ chất cho cả hai mẹ con. Vì vậy, đừng vì những người khác nói mà cố ăn thêm một chút nữa, mỗi lần một chút sẽ khiến cân nặng bạn tăng lên không ngờ đấy.

Tập thể dục đều đặn

Nếu bạn đang mệt mỏi hoặc ốm nghén thì rất khó để có thể ngồi dậy tập thể dục nhưng đây lại là hoạt động có lợi cho bà bầu. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng năng lượng, cải thiện hơi thở và sức chịu đựng của bản thân. Ngoài ra thể dục đều đặn còn giúp mẹ bầu tránh tăng cân quá nhanh.

Theo các nghiên cứu, tập thể dục cũng giúp mẹ bầu ngủ ngon và nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Tuy nhiên, thời gian này bạn không nên tập những môn thể thao quá khó mà chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng những môn như yoga, đi bộ hoặc bơi lội.

(ST)

trước khi mang thai tôi cân nặng 46 - 47kg, đến 6 tháng rưỡi tôi đã cân nặng 56 kg. vạy tôi co tăng cân bình thường không.
hơn 1 tháng trước - Thích (1)
cho e hoi ,e cao 1m53 nang 44kg hien e dang mag bau dc 17tuan nhung chi tang dc 1kg lieu co sao k?
hơn 1 tháng trước - Thích (20)
Các bà bầu nhẹ cân và có cân nặng bình thường nên tăng trung bình khoảng 0,45 kg mỗi tuần trong quý hai và ba của thai kỳ. Người thừa cân và béo phì cần tăng khoảng 0,25 kg mỗi tuần. Không rõ chiều cao của bạn thế nào, tăng như vậy theo bình quân là hơi nhiều. Hãy áp dụng chế độ hợp lý nhé. Chúc mẹ và bé khỏe mạnh
hơn 1 tháng trước - Thích (4)
trước khi mang thai tôi nặng 44-45kg,con 10 ngày nữa là được 7 tháng tôi chỉ mới lên được 52kg.tôi cao 1m60.vậy cho tôi hỏi tôi có tăng cân ít quá không
hơn 1 tháng trước - Thích (5)
Thai sang tháng t7 tăng khoảng 7 cân so với trước khi mang thai là bình thường bạn ạ
hơn 1 tháng trước - Thích (21)
Bình thường đó bạn
hơn 1 tháng trước - Thích (4)
Toi đang thang thu 5, 3 thang đau toi gjam 2kg , thang thu 4 toi tang len 4 can so voi luc chua co thai, trong 1 thang toj tang 4 kg lieu co bjnh thuong khong
hơn 1 tháng trước - Thích (17)
Từ tháng thứ 3- tháng thứu 6 (từ tuần thứ 13 đến 25) của thai kỳ, mẹ cần tăng khoảng 450g mỗi tuần và khoảng từ 5 – 6,5kg trong cả giai đoạn. Như vậy, bạn tăng cân thế là bình thường.
hơn 1 tháng trước - Thích (20)
trước khi mang thai tôi nặng 47 kg, tôi cao 1,5m.giờ đến tháng thứ 4 mà vẫn chưa tăng cân nào mà còn giảm 1kg. Thai ngi nặng 100g.vậy có vấn đề gì không?
hơn 1 tháng trước - Thích (4)
mẹ bé đừng có lo lắng, như vậy là bt mà, dần rồi sẽ tăng, 4 tháng mà 100gr là bt đó, minh 4 tháng tăng 5kg mà con đc 100gr ah, đi khám bác sĩ nói về sau mới tăng nhanh, kể mẹ có gầy đi nữa, cần gì bé sẽ lấy bạn đừng lo nhé, an tâm ăn uống tẩ bổ
hơn 1 tháng trước - Thích (8)
em co bau duoc hon bon thang roi nhung khong tang can nao so voi binh thuong,vay co van de gi khong.
hơn 1 tháng trước - Thích (18)
ban cung giong minh do. minh mnag bau tap 2. tap 1 minh cung the khoang thang thu 5 mtro di neu an uong duoc thi moi tang can. tap 1 minh sinh be duoc 3.5kg.khong biet lan nay the nao nua
hơn 1 tháng trước - Thích (5)
toi co thai duoc 26 tuan thai duoc 900g nhu vay con toi co binh thuong khong
hơn 1 tháng trước - Thích (5)
Bạn có thể theo dõi Topic về cân nặng chuẩn của thai nhi theo từng tháng tuổi nhé: http://diendan.phununet.com/dspSingleTopic.aspx?TopicId=57272&Pk_iCatId=7
hơn 1 tháng trước - Thích (8)
minh mang thai duoc 23 tuan , truoc chua mang thai minh 52 kg gio minh duoc 60 kg...nhu vay la tang it hay nhieu a.
hơn 1 tháng trước - Thích (9)
ban tang can nhieu hon minh roi day minh tang dc co 7kg ma minmh ngang thai tuan tu 32
hơn 1 tháng trước - Thích (8)
Chỉ số BMI của em là 16,8. Em đang mang thai được 22 tuần mà tăng 10kg. Như vậy là tăng quá nhiều phải không ah? Kéo theo là em bị phù chân tay, rạn nhiều, ợ nóng nhiều, hơi thở nặng nề. Em nên làm thế nào để kiểm soát tăng cân cho đúng theo tiêu chuẩn và giảm các triệu chứng trên?
hơn 1 tháng trước - Thích (6)
Bạn nên ăn uống điều độ và khoa học hơn, đồng thời nên đến các cơ sở y tế khám để xem hiện trạng phù tay chân của bạn.Thời kỳ mang thai thường nhiều biến động khác thường, tốt nhất là gặp bác sĩ trực tiếp bạn ạ
hơn 1 tháng trước - Thích (19)
trước đây tôi 43-44kg. Nay tôi có thai còn 13 ngày nữa là sinh mà tôi mới tăng được 6kg. các lần tôi đi siêu âm thai thì bác sĩ đều bảo thai phát triển bình thường. thai 33 tuần thai của tôi được 2.1kg. như vậy con tôi có đủ cân nặng không? tôi tăng cân như vậy có ít quá không?
hơn 1 tháng trước - Thích (6)
chao e.theo a nghi neu tang can nhu thela qua ot trong thpi gian nay e nen den cac bv chuyen khoa de duoc tu van e nhe
hơn 1 tháng trước - Thích (2)
Chào chị! Không phải cứ tăng nhiều cân là bé sẽ nặng hơn là ít nhé,có chị tăng nhiều nhưng bé sinh ra cũng không to nhé.Nên chị cứ yên tâm
hơn 1 tháng trước - Thích (6)
trướ khi mang thai tôi 46 kg và bây giờ là tháng thứ 5 tôi được 52 kg liệu như vậy tôi có tăng cân nhiều không?
hơn 1 tháng trước - Thích (5)
có lẽ là ko nhiều lắm. còn e thì lo quá. 4 tháng rùi mà còn chưa bằng lúc chưa mang bầu ý. huxhux. ko bít em bé có lớn đc ko nữa
hơn 1 tháng trước - Thích (14)
Bình thường chị à, thông thường sau thời kì mang thai chị sẽ tăng 9-15 kg.có người tăng ít nhưng bé rất khỏe, có người tăng nhiều nhưng bé nhẹ cân.Quan trọng cả bạn và bé đều khỏe nhé
hơn 1 tháng trước - Thích (20)
mang thai 7 thang ruoi rui mà tang 19kg rồi.huhuhu.
hơn 1 tháng trước - Thích (16)
Tăng quá nhiều, chỉ cần đi khám đều đặn sức khỏe bình thường là không sao cho cả mẹ và bé néh
hơn 1 tháng trước - Thích (13)
Em cao 1 m61 n ang 49 kg co thai 9 tuan tang len 51 kg nhu vay co nhieu qua khong
hơn 1 tháng trước - Thích (22)
vưa
hơn 1 tháng trước - Thích (18)
ko sao dau e binh thuong
hơn 1 tháng trước - Thích
ko có gì đâu em đó là quá trình tăng cân vào lúc có thai em ăn nhìu để bồi bổ nên tăng lên 3-4kg là ko sao đừng lo lắng nhé !
hơn 1 tháng trước - Thích (10)
cho em hoi truoc luc co bau e nang 49kg cao 1m60 bjo khi co bau duoc hon 6 thag rui e tang 9kg co hop ly khong ha bac si
hơn 1 tháng trước - Thích (12)
Rất bình thường không có vấn đề gì bạn nhé
hơn 1 tháng trước - Thích
toi nang 47kg ma toi dang mang thai thang thu 9 toi duoc 59 kg vay co binh thuong ko
hơn 1 tháng trước - Thích (6)
Bình thường chị nhé, vì trung bình người phụ nữ sẽ tăng 10-12kg suốt thai kỳ.
hơn 1 tháng trước - Thích (5)
Tôi mang thai được 25 tuần, lúc chưa mang thai tôi nặng 57kg giô tôi đước 25tuần tôi tăng 6k khô. Vậy có bình thường kg? Và tôi nên tăng nhiêu kg la đủ trong quá trinh mang thai
hơn 1 tháng trước - Thích (15)
Chào chị! Thông thường mức cân trung bình mà sản phụ tăng là 10-12kg suốt thai kỳ.Có người tăng ít hon cũng có người tăng nhiều hơn.tuy nhiên tăng ít không hẳn là bé của bạn sẽ yếu hay nhỏ và ngược lại.miễn cơ thể bạn cảm thấy khỏe và thoải mái thì tăng ít hay nhiều đều không vấn đề gì cả nhé
hơn 1 tháng trước - Thích (18)
nặng 49kg ,mang thai 7 tháng rưỡi tăng 12 kg có tốt k ạ
hơn 1 tháng trước - Thích (9)
Trước khi em có bầu em nặng khoảng 45-46kg em cao 1m50. Giờ em mang bầu được 30.5 tuền rùi, mà em cân nặng tới 58kg rùi. Như vậy có tốt không nhỉ? liệu em có tăng cân nhiều quá không ah? có ảnh hưởng tới em bé không nhỉ?
hơn 1 tháng trước - Thích (20)
Trước khi có mang thai tôi nặng 53kg, cao chỉ 1.51 thôi nay được 17 tuần nhưng tăng lên 5kg! vậy có quá cân ko?
hơn 1 tháng trước - Thích (6)
Lúc này bạn tăng khoảng 3-4,5 kg. Như vậy tăng 5kg cũng chưa phải là vấn đề gì quá lớn. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết khi mang thai ở tuần thứ 17: http://www.phununet.com/WikiPhununet/ChiTietWiKi.aspx?m=0&StoreID=2696
hơn 1 tháng trước - Thích (11)
Trước khi mang thai tôi nặng 48kg, đến 7 tháng 5 cân nặng 55 kg vậy có bình thường không nhỉ?
hơn 1 tháng trước - Thích (1)
bác sĩ cho em hỏi? khi chưa mang thai em nặng 50kg. thai nhi được 16 tuần mà em lên 10kkg..tay của e bị phù rất đau.liệu em có vấn đề gì ko?có ảnh hưởng gì đến thai nhi không?em có đi khám xét nghiệm nước tiểu và xét nghiệm máu thì các chỉ số bình thường.bsi chỉ giúp em với.thanks bsi nhiều lắm.
hơn 1 tháng trước - Thích
Như vậy là bình thường đó bạn ạ. Mang thai khổ thế đấy. Bạn có thể tham khảo thêm bài viết về Phù chân tay khi mang thai theo link: http://www.phununet.com/WikiPhununet/ChiTietWiKi.aspx?m=0&StoreID=11499
hơn 1 tháng trước - Thích (16)
em mang thai đc 21 tuần rồi, trong 4 tháng đầu e tăng đc 5kg nhưng bây h lại k tăng nữa liệu nv có ảnh hưởng gì đến em bé k ạ?
hơn 1 tháng trước - Thích (19)
e cao1m64 luc chua mang thai nang 56kg nay e mang thai chi tang hai kg vay nhu the co binh thuong k,
hơn 1 tháng trước - Thích (22)
Bạn nói tăng thêm nữa là tăng bao nhiêu. Bài viết trên có khá đầy đủ thông tin để bạn tham khảo và biết được tăng cân thế nào là bình thường. Bạn lưu ý nhé. Chúc bạn và bé luôn vui khỏe!
hơn 1 tháng trước - Thích (1)
e cao 1m53 nang 44kg,hien dang mang bau dc 17tuan nhung chi tang dc 1kg lieu co sao k a.
hơn 1 tháng trước - Thích (20)
Em cao 1m65, trước khi mang thai em nặng 60kg, bây giờ mang thai được 18 tuần nhưng em chưa tăng cân nào, như vậy có sao không ạ?
hơn 1 tháng trước - Thích (5)
Từ khi mang thai em rất ngán thịt bò và thịt lợn nên ăn rất ít, chỉ ăn cá nhiều, mấy hôm nay am cũng bắt đầu uống sữa bầu nhưng khó uống quá chị ạ, em chỉ uống sữa tươi và sữa tươi tiệt trùng có được không chị?
hơn 1 tháng trước - Thích (22)
Giờ em mang thai tuần thứ 22 rồi, mà thi thoảng vẫn bị ói, ăn thì được rất ít, mỗi bữa cố lắm mới ăn được một chén cơm, em đi khám bác sĩ vẫn bảo bình thường, có cách nào bổ sung thêm dinh dưỡng cho e bé k chị ?
hơn 1 tháng trước - Thích (22)
Em nên tăng cường ăn chất đạm, uống sữa bầu để có thêm năng lượng. Em cũng nên đi khám chuyên khoa để chắc chắn bé phát triển bình thường. Chúc em thai kỳ khỏe mạnh!
hơn 1 tháng trước - Thích (12)
Trước khi mang bầu em nặng 46kg, 5 tháng đầu em tăng 5kg, nhưng từ tháng thứ 5 sang tháng thứ 6 e tang 5kg nữa. trong vòng 1 tháng em tăng 5kg. cho em hoi tăng cân như dậy có hợp lí không ạ?
hơn 1 tháng trước - Thích (8)
Trong ba tháng đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng 1kg, ba tháng giữa tăng 5kg, ba tháng cuối tăng 6kg. Có nhiều bà mẹ ít tăng cân hoặc không tăng cân trong 3 tháng đầu thai kỳ vì bị nghén nhưng phần lớn vẫn tăng được 0,9 – 1,8kg. Trong 3 tháng giữa và cuối thai kỳ nên tăng trung bình 0,3 – 0,5kg/tuần. Khoảng tuần thứ 13 của thai kỳ, hàm lượng estrogen bắt đầu tăng. Chất này tác động như một chất kích thích sự thèm ăn làm cho nhiều bà mẹ có cảm giác thèm một số loại thức ăn như đất, vữa tường, quả chua… Tăng cân hơn 1kg/tuần cũng là điều đáng ngại.Tuy nhiên bạn cũng không nên quá lo lắng khi tăng cân hơi nhiều bởi với mỗi người lại có cơ chế khác nhau. Bạn nên thăm khám định kỳ và thường xuyên xin tư vấn từ bác sĩ điều trị trực tiếp. Chúc bạn thai kỳ khỏe mạnh!
hơn 1 tháng trước - Thích (15)
Yen Trinhe cao 1m58, trước khi mang thai nặng 48kg, hôm nay thai e được 32 tuần tăng 14kg, sự tăng can của e như vậy có hợp lý k ạ?
hơn 1 tháng trước - Thích (15)
Như vậy vẫn nằm trong tiêu chuẩn, bạn không cần quá lo lắng. Chúc bạn thai kỳ khỏe mạnh
hơn 1 tháng trước - Thích (14)
em mới22 tuần mà tăng 11 cân như vậy hop ly ko ak
hơn 1 tháng trước - Thích (12)
Tăng cân có bình thường hay không còn phụ thuộc vào chỉ số BMI của bạn trước khi mang thai. BMI từ 18,5 đến 24,9: nên tăng từ 11 đến 16 kg BMI dưới 18,5 tức bạn bị nhẹ cân trước khi mang thai: nên tăng từ 12 đến 18 kg BMI từ 25 đến 29,9: hạn chế mức tăng cân từ 7 đến 11 kg BMI từ 30 trở lên cho thấy bạn thuộc nhóm phụ nữ béo phì. Cho nên bạn chỉ cần tăng từ 5 đến 9 kg khi mang thai. Tuy vậy dù sao thì khi mang thai tuần 22 bạn tăng cân như vậy cũng hơi nhiều. Bạn nên đi khám theo đúng lịch và xin ý kiến bác sĩ nhé. Chúc bạn thai kỳ khỏe mạnh!
hơn 1 tháng trước - Thích (22)
chị owiem 28 tuần rồi mà tăng 10,5 kg thì có hợp lí ko chị.Chỉ số BMI của em lúc trước có bầu là 21 chị a. 3 tháng giữa em tăng vùn vụt do ko kiểm soát chế độ ăn, bg có dỡ hơn rồi. Em phai ăn như thế nào để con ẫn khỏe mà sau sinh em nhanh lấy lại dáng vậy chj
hơn 1 tháng trước - Thích (1)
luc chua mag thai mih nag 46kg jo thai 5 thag miuh tag 6kg e be nag 600gam vay be co nho wa khog con me co bi beo phi khong may chi,
hơn 1 tháng trước - Thích (10)
Chị ơi cho em hỏi trước khi mang thai em nặng 47kg, cao 1m59, hiện nay em bầu được 19 tuần, nặng 53,5, tăng 6kg rưỡi, vậy có tăng vượt mức quy định ko chị?
hơn 1 tháng trước - Thích (11)
Em co mam thang sao them an mgot vay bt trai hai gai
hơn 1 tháng trước - Thích
Nngot la con trai chua la con gai
hơn 1 tháng trước - Thích
e đang mang bầu ở tuần32.1thang nay e ko tăng cân nào so với tháng trước.liệu có ảnh hưởng gì tới e bé không ah.
hơn 1 tháng trước - Thích
Chi oi cho em hoi truoc khi. Mang thai em cao 1m52nang 50 kg gio em mang bau dc 31 tuan ma em tang dc co 7kg vay co bt kg a
hơn 1 tháng trước - Thích
bạn chia sẻ bí quyết tăng ít cân mà con vẫn khỏe mạnh :)
hơn 1 tháng trước - Thích
Chi oi , trước khi mang thai e 49kg giờ thai e được 15 tuần mà e đã lên 55kg , giờ e phải làm sao cho quân bình lại?
hơn 1 tháng trước - Thích
Truoc luc mang thai e 51kg.jo e mang thai tuan 29 tang len 57kg.chi cho e hoi.e tang nhu vay co nhieu qua k a
hơn 1 tháng trước - Thích
Gửi hỏi đáp - bình luận