Thức ăn làm đẹp da cho bà bầu

Da dẻ ở thai phụ thường có xu hướng xạm và xỉn, trên má xuất hiện những mảng đốm nám và nguyên nhân là do sự thay nội tiết. Chúng ta cùng đi chọn các thức ăn làm đẹp da cho bà bầu nhé!

CÁC LOẠI THỰC PHẨM LÀM ĐẸP DA CHO BÀ BẦU

Và cách tốt nhất trị nám nhưng đảm bảo sự an toàn cho em bé trong bụng và cách lựa chọn thực phẩm làm đẹp da cho bà bầu:

Quả Kiwi

Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong Kiwi  có tác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảm quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp  da trắng sáng.

Cà chua

Đây là loại quả có công hiệu trừ nám tốt, vitamin C trong cà chua giúp hạn chế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp ngăn ngừa sự sự lão hóa da. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày pha thêm chút dầu gan cá sẽ khiến cho da của chị em trở nên sáng hồng, hoặc dùng cà chua đắp mặt nạ trong khoảng 15 đến 20 phút cũng có công hiệu trị nám hiệu quả.

Bà bầu nên chọn các làm đẹp từ thiên nhiên.

Chanh

Chanh có khả năng chống ô-xy hóa cao với hàm lượng axít citric cao, giúp ngăn ngừa các sắc tố làm sạm da, giúp làm sạch da và tẩy những tế bào chết, đồng thời triệt bỏ được những vết nám. Ngoài ra tắm chanh hàng ngày còn mang lại cho chị em một làn da mịn màng và mềm mại.

Đỗ tương

Hàm lượng cao vitamin E trong đỗ tương giúp ức chế hoạt động hóa học của các gốc tự do khiến da bị lão hóa và ngăn chặn sắc tố đen trong da.

Nấu chè bằng đỗ tương, đậu xanh và đậu đỏ để dùng hàng ngày cũng rất tốt cho việc loại bỏ nám.

Chăm sóc da khi mang thai hết sức cần thiết.

Sữa

Dùng sữa hàng ngày để kích thích sự hoạt động của tế bào da, tăng cường sự đàn hồi của da, kích thích sự trao đổi chất và giữ ẩm cho làn da.

Mỗi ngày vào các buổi sáng và tối  ăn một bát chè nhỏ được nấu từ 20gam hạnh đào, 300ml sữa, 20g mè đen xay nhuyễn trộn cùng 20ml sữa đậu nành cũng sẽ rất hiệu quả trong việc trị nám.

5 loại thực phẩm làm đẹp da cho bà bầu đang được các bà mẹ sử dụng rộng rãi. Chúc bạn thành công!

Kiwi là một loại quả có hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao lại giàu dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và vitamin D, chất xơ tự nhiên, canxi , phốt pho, kali , các nguyên tố vi lượng và khoáng chất. Vitamin C trong Kiwi  có tác dụng tốt trong việc tái tạo tế bào da và phòng ngừa các nếp nhăn, giảm quá trình lão hóa của da, ngăn các sắc tố có hại và giúp  da trắng sáng.

Mặt nạ dưa chuột mát có tác dụng thanh lọc da và giúp se khít lỗ chân lông để da luôn mịn màng, trắng sáng. Bạn chỉ cần rửa sạch, không gọt vỏ dưa chuột, thái từng lát thật mỏng và đắp đều lên khắp mắt. Sau 13 - 15 phút thì rửa mặt thật sạch với nước ấm. Các bà bầu có thể đắp mặt nạ dưa chuột 2 lần/tuần.

Khoai tây rửa sạch, luộc chín nhừ, nghiền mịn rồi đắp một lớp mỏng lên mặt. Sau 15 phút rửa mặt thật sạch với nước.Bạn sẽ có được làn da trắng và mịn màng.

Không chỉ giàu vitamin C giúp xây dựng collagen cho da, cà chua còn chứa lycopene có tác dụng giúp da giảm thiểu tác nhân gây hại từ tia nắng mặt trời. Cà chua được coi là thần dược của sắc đẹp vì có chứa lượng vitamin C, E, K, B1, B6, B2, chất sắt, carotene, kali ... Sử dụng cà chua thường xuyên để bổ sung cho cơ thể mỗi ngày sẽ giúp các mẹ bầu có làn da căng mịn, hồng hào và phòng tránh mụn, nám và rạn da.

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia, ăn một lượng cà chua nhất định mỗi ngày giúp da sáng mịn và hồng hào. Mẹ bầu cũng có thể sử dụng loại quả này làm mặt nạ đắp hàng ngày rất tốt cho da. Bằng cách kết hợp trong uống, ngoài xoa, các mẹ bầu đã có phương pháp lý tưởng để chăm sóc da an toàn.

Cà chua có tác dụng lọc máu nên có tác dụng hỗ trợ cải thiện lưu thông máu trong thời kỳ mang thai. Đây là loại quả có công hiệu trừ nám tốt, vitamin C trong cà chua giúp hạn chế việc hình thành các sắc tố gây đen da, ăn cà chua giúp ngăn ngừa sự sự lão hóa da, rạn da khi mang bầu và sau sinh. Một cốc nước ép cà chua mỗi ngày sẽ khiến cho da của chị em trở nên sáng hồng, hoặc dùng cà chua đắp mặt nạ trong khoảng 15 đến 20 phút cũng có công hiệu trị nám hiệu quả.

Khi thoa nước ép củ cải trắng trên mặt, chúng sẽ tạo thành một chất làm se da và tẩy trắng, giúp loại bỏ mụn đầu đen, tàn nhang và nám da hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng cả lá củ cải để thay thế. Một điều thú vị là lá củ cải cũng giàu dinh dưỡng không kém. Ngoài vitamin A, hàm lượng vitamin C trong lá nhiều hơn 4 lần so với củ. Vitamin C có thể phòng chống da lão hóa, ngăn chặn hình thành các vết thâm nám – nỗi ám ảnh của các bà bầu, và giữ cho da được trắng mềm.

Đặc biệt, chất xơ thực vật trong lá củ cải phòng phú. Các chất xơ thực vật này có thể xúc tiến dạ dày nhu động, tiêu trừ táo bón, có tác dụng bài trừ độc tố, từ đó cải thiện làn da thô ráp, mụn bọc...

Cam và trái cây họ cam

Các loại quả họ cam như: cam, quýt, chanh có chứa nhiều vitamin C, vitamin A và beta carotin, có thể bảo vệ da cho những người thường sử dụng máy tính. Ăn cam, quýt hàng ngày bằng cách ép lấy nước cốt, xay sinh tố với những loại quả khác sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, giàu độ ẩm, không bị khô và nám.

Dùng quả mướp non kết hợp với dưa chuột làm mặt nạ giúp da trắng mịn. Chuẩn bị 1 quả dưa chuột tươi, 1 quả mướp non có kích cỡ bằng dưa chuột. Rửa sạch dưa chuột và mướp non, thái nhỏ rồi giã nát cả vỏ và hạt, ép lấy nước cốt để thoa từ 2 - 3 lần/ngày. Sau 30 phút thì rửa sạch mặt với nước lạnh.

Tương tự, bạn có thể làm mặt nạ khổ qua (mướp đắng) kết hợp cà chua với trứng gà như sau:

Chuẩn bị 1 quả khổ qua, 1 quả cà chua, 1 quả trứng gà. Cà chua và khổ qua rửa sạch, bỏ hạt và nghiền nát. Hòa chung với 1 quả trứng gà (gồm cả lòng trắng và lòng đỏ) đánh nhuyễn để tạo thành hỗn hợp có độ đặc vừa đủ. Trước khi đi ngủ, rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp cà chua - khổ qua - trứng gà lên mặt như mặt nạ. Sau 1 giờ thì lột bỏ và rửa mặt sạch với nước ấm.

Tách lòng đỏ 1 quả trứng gà cho vào bát, sau đó trộn với 2 thìa canh mật ong. Dùng thìa đánh đều để trứng và mật ong quyện vào nhau. Đắp hỗn hợp lên mặt, khi đắp, bạn có thể dùng miếng đắp mặt nạ cotton có thể dễ dàng mua được từ các tiệm mĩ phẩm để giữ vệ sinh. Đợi đến khi mặt nạ khô, rửa mặt thật sạch với nước. Bạn chỉ nên dùng mặt nạ lòng đỏ và mật ong 1 lần/ tuần. 

Sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ giúp cho làn da trở nên mềm mại và mịn màng hơn đồng thời các nốt tàn nhang theo đó cũng mờ đi trông thấy. Ngoài ra, đây là một loại thực phẩm an toàn và lành tính nên sẽ không gây kích ứng cho da và không bào mòn cũng như làm tổn thương cho da.

CÁCH ĐƠN GIẢN NGỪA RẠN DA CHO BÀ BẦU