Thực phẩm chống phù thũng cực hiệu quả

Thực phẩm khiến khuôn mặt bớt phù

Ngoài các bài tập massage, hãy nhanh chóng bổ sung các loại thực phẩm sau để lấy lại vẻ đẹp vốn có nhé!

1. Sữa đậu nành

Vitamin B1 có trong đậu tương giúp làm chậm quá trình lão hoá và phù thũng ở chị em phụ nữ

Theo các nhà nghiên cứu việc kiên trì dùng sữa đậu nành hàng ngày sẽ giảm được cholesteron trong máu và hạ được huyết áp. Ngoài ra, nó còn có tác dụng đề phòng xơ cứng động mạch ở người lớn tuổi.

Ngoài lượng lớn protein, trong sữa đậu nành còn chứa đến 8 loại axit amin quan trọng đối cơ thể con người. Axit béo không no có trong đậu tương còn có tác dụng đề phòng tích mỡ trong cơ thể và làm cho da mặt luôn bóng đẹp, mượt mà. Vitamin B1 có trong đậu tương giúp làm chậm quá trình lão hoá và phù thũng ở chị em phụ nữ.

2. Canh ngân nhĩ

Loại canh này có tác dụng trừ độc, nhuận trường, an thần...

Nguyên liệu: 20 gram ngân nhĩ ngâm mềm, nửa trái đu đủ cắt đôi bỏ hạt gọt vỏ, 10g hạnh nhân, 8g hạt sen ( đã luộc qua), đường.

Cách làm: Cho các nguyên liệu trên vào ninh 30 - 40 phút.

Công dụng: Loại canh này có tác dụng trừ độc, nhuận trường, an thần, còn có tác dụng tốt trong việc chống phù thũng, làm săn chắc cơ ngực.

3. Cháo đậu

Làm mát, giải độc, giảm phù nề hiệu quả

Nguyên liệu: 20g gạo nếp, 20g hạt sen, 20g đậu đen, 20g đậu tương, 20g bột lúa mạch.

Cách làm: Ngâm gạo rồi nấu thành cháo, cho các loại đậu trên vào nấu cùng, có thể dùng vào buổi sáng.

Tác dụng: Làm mát, giải độc, giảm phù nề hiệu quả.

4. Da động vật

Các loại da động vật như da gà, bì lợn sẽ có tác dụng tăng tính đàn hồi cho làn da, làm giảm phù thũng trên gương mặt.