Thực phẩm giúp giảm thâm quầng mắt hiệu quả

Thâm quầng quanh mắt là một trong những yếu tố không những làm mất đi vẻ đẹp trẻ trung của người phụ nữ mà còn khiến cho nhiều chị em không khỏi lo lắng bởi hiện tượng này rất dễ xảy ra. Tuy nhiên, chị em cũng không nên quá hoảng loạn vì có những loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời là “đánh bay” quầng thâm ở mắt.

8 loại thực phẩm dưới đây có tác dụng tuyệt vời đó và chị em nên tham khảo.

Trứng gà chứa lượng protein khá cao nên có thể thúc đẩy, tái tạo tế bào. Do đó, thường xuyên ăn trứng gà, tăng lượng protein nạp vào cơ thể sẽ có công dụng nhất định trong việc làm chậm sự hình thành quầng thâm nói chung và quanh mắt nói riêng. 

Uống nước chanh vào sáng sớm có thể thúc đẩy hiệu quả việc lưu thông máu, giúp thải các chất có hại ra ngoài cơ thể, giảm cơ hội tích lũy chất độc trong cơ thể. Bên cạnh đó, nước chanh có tác dụng làm trắng da, giúp da sáng hơn và cả giảm quầng thâm mắt.

Trong cam quýt chứa nhiều nguyên tố chống oxy hóa như vitamin C, cellulose, các loại vitamin thực vật và các khoáng chất khác vô cùng hữu ích cho sức khỏe. Đồng thời, cam quýt có thể bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể, thúc đẩy hấp thụ, cân bằng các nguyên tố trong cơ thể. Thường xuyên ăn cam quýt có thể làm trắng da, xóa nếp nhăn, đồng thời loại bỏ quầng thâm ở mắt.

Táo tàu ngoài việc được sử dụng sản xuất nhiều loại thực phẩm, còn có công dụng nuôi dưỡng các dây thần kinh và bề mặt da, là thực phẩm bổ dưỡng cực tốt. Phụ nữ ăn nhiều táo tàu có thể dưỡng khí huyết, giúp gương mặt thêm hồng hào, giảm vết thâm đen do thiếu máu gây ra vì có thể thúc đẩy sự hấp thụ, bổ sung các nguyên tố vi lượng như sắt.

Tác dụng của mè đen thì ai cũng biết, nhưng công dụng loại bỏ vết thâm quầng có thể không nhiều người biết. Mè đen chứa vitamin E có tác dụng bổ dưỡng cho mắt, từ đó có thể làm chậm sự hình thành quầng thâm ở mắt.

Ngoài vitamin E, vitamin A cũng có công dụng bổ dưỡng cho mắt. Cà rốt chính là sự lựa chọn tốt nhất để tăng lượng vitamin A hấp thụ vào cơ thể. Nó có thể duy trì chức năng bình thường của tế bào biểu mô, cải thiện quầng thâm quanh mắt và tăng thị lực.

Sắt là thành phần chính của huyết sắc tố. Vì vậy, bổ sung một lượng sắt thích hợp có thể thúc đẩy sự gia tăng huyết sắc tố, từ đó nâng cao khả năng vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng trong cơ thể. Rong biển cũng chứa sắt, cho nên thường xuyên ăn rong biển có thể làm giảm nỗi lo về quầng thâm, nhất là ở quanh mắt.

Thường xuyên ăn cần tây đặc biệt là lá cần tây sẽ có tác dụng rất hữu ích trong việc phòng chống huyết áp cao, xơ vữa động mạch… Cần tây là thực phẩm làm đẹp của các chị em, giúp điều chỉnh nội tiết tố, thúc đẩy lưu thông máu, đồng thời bổ sung chất xơ và vitamin, có công dụng rõ rệt trong việc làm phai mờ quầng thâm mắt.


7 cách bỏ quầng thâm mắt tại nhà

  

Đắp dưa chuột, bổ sung vitamin K hay ăn nhiều hoa quả là những cách hiệu quả cho các nàng.

1. Uống nhiều nước


Bạn nên uống khoảng 8-10 cốc nước mỗi ngày vì nước có tác dụng thanh lọc cơ thể và giảm quầng thâm xấu xí quanh mắt rất tốt. Điều quan trọng hơn là nếu từ bỏ được thói quen uống cafe và các đồ uống chứa caffeine thì đôi mắt của bạn sẽ không bị những quầng thâm đeo bám. Nước giúp lọc bỏ chất độc khỏi tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh và hoạt động linh hoạt hơn. Bạn còn đạt được nhiều lợi ích khác trong việc chăm sóc da khi uống nhiều nước hàng ngày.



 

2. Bổ sung vitamin E


Để có sức khỏe tốt, bạn nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin như vitamin B, sắt và đặc biệt là vitamin E. Những quầng thâm sẽ biến mất chỉ sau vài ngày bạn bổ sung vitamin E. Các loại thực phẩm giàu loại vitamin này gồm có: đậu tương, giá đỗ, lạc vừng, mầm lúa mạch, hạt hướng dương. Nếu muốn bổ sung vitamin E dưới dạng viên nén, bạn nên tham khảo lời khuyên bác sĩ trước khi sử dụng bởi nếu dùng quá liều có thể gây nên buồn nôn, tiêu chảy, chóng mặt.


3. Dùng túi trà hoa cúc


Bạn ngâm một túi trà hoa cúc trong nước nóng, sau đó cho vào nước lạnh trong một phút rồi vớt ra, để ráo nước. Tiếp theo, bạn đặt túi trà lên hai mắt trong vòng 20 phút. Phương pháp này sẽ nhanh chóng giúp bạn loại bỏ quầng thâm quanh mắt hiệu quả.

 

4. Bổ sung vitamin C


Uống nước ép cam hoặc ăn hoa quả giàu vitamin C mỗi sáng là bí quyết quan trọng giúp bạn duy trì làn da sáng ngời. Vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa trong môi trường nước của cơ thể - cả nội bào lẫn ngoại bào. Việc bổ sung vitamin C không chỉ giúp bạn xóa bỏ những vết thâm quanh mắt mà còn có tác dụng làm trẻ hóa làn da.


5. Đắp dưa chuột



Đắp dưa chuột dường như là phương pháp làm đẹp khá quen thuộc và phổ biến với chị em. Bạn cắt dưa chuột thành từng lát mỏng rồi đắp lên vùng mắt trong vòng 20 phút. Biện pháp dân dã này vẫn được các spa và thẩm mỹ viện sử dụng bởi nó mang lại hiệu quả cao. Một gợi ý hữu ích khác dành cho bạn để giảm quầng thâm mắt là bọc hai viên đá lạnh vào khăn bông rồi đặt lên mắt trong hai phút.


6. Thoa kem chứa vitamin K
 

Vitamin K có tác dụng rất tốt trong việc giảm thiểu quầng thâm dưới mắt đến mức tối đa. Bạn có thể sử dụng các loại kem chứa vitamin K hằng ngày để giảm sự xuất hiện của mạch máu hình mạng nhện (spider veins) trên vùng da nhạy cảm dưới mắt. Thoa kem lên vùng da quanh mắt vào buổi sáng và tối trước khi ngủ. Hoặc bạn cũng có thể bổ sung vitamin K trực tiếp qua khẩu phần ăn. Các loại thực phẩm giàu vitamin K gồm có cải xoăn, rau bina, mù tạc xanh, ngò tây, các loại rau diếp, rau diếp quăn, cải xanh, củ cải đường.


7. Không ăn mặn
 

Ăn quá nhiều muối sẽ dẫn đến hiện tượng ứ đọng nước trong cơ thể và sưng bọng mắt. Bổ sung vừa đủ lượng muối trong khẩu phần ăn cộng thêm uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc, khỏe mạnh và giảm các quầng thâm xấu xí.

Mẹo che quầng thâm mắt hoàn hảo

Các dụng cụ cần chuẩn bị:

- Kem che khuyết điểm

- Phấn trong suốt, không màu (translucent powder)

- Phấn highlight

- Bông bọt biển trang điểm và một cây chổi nhỏ

Thực hiện:

Bước 1: Trước tiên, bạn dùng chổi quét lên bề mặt kem che khuyết điểm và nhớ chỉ lấy một lớp mỏng.

Bước 2: Phủ kem lên vùng da dưới mắt (bắt đầu từ đầu mắt chuyển đến đuôi mắt). Nếu thấy một lớp kem chưa đủ, bạn có thể phủ thêm một lớp nữa.

Bước 3: Lấy ngón tay trỏ để tán đều kem

Bước 4: Chấm phấn highlight lên vùng da ngay dưới khu vực vừa được tán kem che khuyết điểm

Bước 5: Lấy ngón tay tán đều phấn

Bước 6+7: Thoa một chút phấn trong suốt lên trên để da mịn và sáng hơn. Bạn chỉ nên dùng miếng bọt biển chấm nhẹ phấn và tuyệt đối không quét mạnh nếu không lớp phấn trước sẽ bị trôi

Với những bước đơn giản trên, bạn sẽ xóa bỏ vùng da thâm quầng dưới mắt một cách dễ dàng




Cách chữa thâm quầng mắt hiệu quả
Cách trang điểm che quầng thâm mắt nhanh chóng
Làm sao để hết thâm quầng mắt nhanh nhất
Bài thuốc chữa bệnh thâm quầng mắt
Chữa thâm quầng mắt bằng tự nhiên


(ST)