Tiện nghi cho cơn chuyển dạ

NHỮNG TIỆN NGHI DÀNH CHO BẠN

Chồng bạn hoặc người đi theo bạn lúc sinh cũng có thể thấy dễ chịu hơn nếu có sẵn một số đồ dùng cần thiết để dành riêng cho mình. Sau đây là một số gợi ý:

. Một hộp khăn giấy lau mặt và tay cho mát.

. Thức ăn và đồ uống phòng khi đói.

. Một ít quần áo để thay đổi.

. Máy ảnh hoặc máy quay phim nếu được bệnh viện cho phép.

. Tiền lẻ hoặc thẻ điện thoại để gọi điện thoại cùng với các số điện thoại gia đình, bạn bè, người thân.

BẢN LIỆT KÊ CỦA BẠN

Hãy sử dụng bản liệt kê sau đây trong khi thu xếp vật dụng của bạn:

. Đồ ăn và thức uống.

. Cây lăn sống lưng hay trái banh tennis.

. Dầu mát xa hay phấn thơm.

. Bình nước nóng.

. Tạp chí, bàn cờ...

. Bình chứa nước đá.

. Miếng bọt biển.

. Khăn mặt và quạt cầm tay.

. Đồ giữa ấm chân hay vớ dầy.

. Kẹp tóc hay băng đô.

. Sáp môi.

. Bàn chải và kem đánh răng.

. Hộp khăn giấy hay khăn ấm.

. Nước hoa.

TÂM TRẠNG THAY ĐỔI

Lúc bạn chờ đợi bé chuẩn bị ra đời, bạn có thể trải qua một số các cảm xúc khác nhau.

Sự hài lòng

Vì cơ thể của bạn thay đổi để chuẩn bị chuyển dạ, bạn có thể thấy hứng thú. Nhất là nếu đây là lần đầu có thai, bạn có thể cảm thấy ham muốn thụ hưởng những ngày thai cuối cùng của mình bằng cách nuông chiều những ý thích chợt nảy ra, chia sẻ những khoảnh khắc thân mật với chồng bạn hay chỉ mơ mộng. Hãy tự chiều chuộng mình và để cho các cảm giác bay bổng đến tự nhiên và dễ dãi.

Sự phấn khích

Bạn sẽ thấy rất hân hoan khi cơ thể báo cho bạn khoảnh khắc mà bạn đã mong đợi với một độ phấn khích cao. Đừng cố đè nén cảm giác này xuống mà hãy chia sẻ với những người khác vì nó có thể giảm bớt sự căng thẳng và giúp bạn thư giãn.

Nỗi lo âu.

Các dấu hiệu trước khi chuyển dạ cũng có thể khiến cho bạn sợ hãi. Bạn có thể lo sẽ phải chịu đựng đau đớn và sợ nó sẽ ảnh hưởng đến con, hoặc bạn cũng có thể vượt qua. Bạn cũng có thể e ngại là túi nước ối bị vỡ trong những tình huống không thuận lợi.

Sự nóng lòng

Nếu bạn đang mong chờ ngày sinh rồi thấy ngày dự sinh đến và qua đi mà không có dấu hiệu sắp sinh, thì cũng đừng xuống tinh thần. Bạn nên nhớ ngày dự sinh chỉ là thời gian phỏng chừng và đa số trẻ sơ sinh có thể chào đời sớm hơn hay trễ hơn dự tính. Đặc biệt, nếu như chính bản thân bạn trước đây đã ra đời sớm hơn hay trễ hơn sự mong đợi của cha mẹ bạn thì bây giờ con bạn cũng thế.
(St)