Sau khi ăn cơm có nên ăn sữa chua ngay không?
Cách làm mẻ từ cơm nguội và sữa chua
Nghe thì có vẻ nhàm chán nhưng hãy thử các biện pháp tự nhiên trong ba tuần, bạn sẽ thấy dấu hiệu khó chịu ở "vùng kín" hoàn toàn có thể giảm đi nhanh chóng và hiệu quả.
Nhiễm trùng nấm men, hay còn được gọi là nhiễm nấm candida là bệnh rất dễ gặp ở cả phụ nữ và nam giới vì nó do loại vi khuẩn trú ngụ trong đường sinh dục và đường ruột gây ra. Khi có sự mất cân bằng trong các bộ phận này, nhiễm nấm candida có thể gây nhiễm trùng. Phát ban, viêm âm đạo, và bệnh tưa miệng là một số các biểu hiện có thể xuất hiện của nhiễm nấm candida.
Trên thực tế, người ta nói rằng bệnh nhiễm khuẩn như nhiễm nấm candida hiếm khi xảy ra ở những người có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, những người có một chế độ ăn uống lành mạnh ít đường và ít men.
Bạn có thể tham khảo những mẹo trị nấm tự nhiên như dưới đây:
1. Bổ sung chế độ ăn uống: Chế độ ăn của bạn với acidophilus hay bifidus để giúp khôi phục lại sự cân bằng bình thường của hệ thực vật trong ruột và âm đạo. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm bổ sung chống nấm men.
2. Hạt bưởi, lá ôliu và nước trái cây lô hội, tỏi: Viên nang tỏi (2 viên nang uống 3 lần một ngày) có hiệu quả ức chế sự lây nhiễm. Axit caprylic là một chất kháng nấm phá hủy các sinh vật candida.
3. Ăn nhiều trái cây: Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn là trái cây, không có đường và men. Nấm candida phát triển mạnh trong một môi trường có đường, vì vậy chế độ ăn uống của bạn nên ít carbohydrates và không chứa các sản phẩm men hoặc đường dưới bất kỳ hình thức nào.
5. Loại bỏ trái cây chua như cam, bưởi, chanh, cà chua, dứa, trong chế độ ăn uống của bạn trong một tháng. Sau đó chỉ ăn một hoặc hai lần trong tuần. Bởi những loại trái cây này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm candida phát triển mạnh.
6. Ăn rau, cá, và gluten các loại ngũ cốc như gạo nâu và kê.
7. "Giết" ký sinh trùng. Ký sinh trùng có thể nuôi dưỡng nấm men. Vì vậy bạn cần đến cơ sở y tế để "làm sạch" ký sinh trùng ít nhất 3 tuần hai lần một năm.
8. Ăn và bôi sữa chua có chứa các men tiêu hóa là các vi khuẩn sống: Nếu bị nấm candida ở âm đạo, bạn có thể bôi trực tiếp sữa chua không đường vào âm đạo hoặc kết hợp với nước và sử dụng nó để rửa âm đạo một hoặc hai lần trong ngày cho đến khi có sự tiến triển tốt.
9. Mặc đồ lót sáng màu bằng cotton. Sợi tổng hợp giữ nhiệt tạo ra một chế độ ăn thuận lợi cho nấm candida.
10. Tránh thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, và các thuốc có chứa corticosteroid.
11. Tránh tiếp xúc các sản phẩm hóa chất trong gia đình và chất tẩy rửa, nước khử trùng có clo, băng phiến, quần áo bằng vải dệt tổng hợp, và tránh những nơi ẩm ướt và mốc, chẳng hạn như tầng hầm.
Vì vậy, về cơ bản, bạn có thể ăn rau và thịt trong khi bạn đang cố gắng để loại bỏ nấm candida ... Nghe thì có vẻ nhàm chán những hãy thử điều này trong ba tuần. Nếu bạn có cảm giác thèm ăn đường, nên tiêu thụ một muỗng cà phê của cinnnamon một ngày.
Nếu bạn làm theo những gợi ý này, bạn sẽ có thể để có được lại là sự cân hiệu quả hơn và nhanh chóng hơn.
Viêm âm đạo hay nhiễm trùng nấm men "vùng kín" là hiện tượng rất dễ gặp ở chị em. Trong trường hợp này, hầu hết chị em lựa chọn dùng kháng sinh để điều trị. Mặc dù biện pháp dùng kháng sinh khá hiệu quả để điều trị viêm nhiễm "vùng kín" nhưng đôi khi chị em cũng phải đối mặt với các tác dụng phụ như: rối loạn dạ dày, giảm sức đề kháng tổng thể... Thậm chí có nhiều chị em đã từng dùng nhiều kháng sinh trước đó dẫn tới hiện tượng thuốc không có tác dụng khi sử dụng về sau này.
Để giải tỏa nỗi lo lắng này, 3 biện pháp trị viêm nhiễm và nấm âm đạo vừa tiết kiệm vừa hiệu quả như dưới đây sẽ là sự lựa chọn thích hợp cho chị em.
1. Sữa chua
Sữa chua được coi là một biện pháp điều trị nhiễm khuẩn âm đạo có thể thực hiện tại nhà, vừa hiệu quả lại ít tốn kém. Trong sữa chua có probiotic được chứng minh có các loại vi khuẩn giống như vi khuẩn có lợi trú ngụ trong âm đạo.
Do đó, dù bạn ăn hay bôi sữa chua vào "vùng kín" thì cũng là cách làm tăng các vi khuẩn có lợi trong âm đạo, chống lại những vi khuẩn "xấu". Nếu bạn không thích hoặc không ăn được sữa chua thì có thể thay thế bằng viên nang có chứa probiotic để đạt được hiệu quả tương tự. Khi dùng viên nang, nên tham khảo tư vấn của bác sĩ.
2. Giấm táo và sữa chua
Một trong các biện pháp khắc phục nhiễm khuẩn âm đạo tiết kiệm nhất là dùng giấm táo. Giấm táo có tính axit nhẹ, đặc biệt có tác dụng cân bằng nồng độ pH trong âm đạo. Chỉ cần bằng cách đơn giản là đổ 2-3 thìa giấm táo vào nước tắm, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy không còn khó chịu do các triệu chứng viêm nhiễm gây ra.
Nhưng để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng nhiễm khuẩn âm đạo, tốt nhất bạn nên dùng thêm sữa chua sau khi tắm bằng giấm táo. Bạn có thể lấy 1 miếng tampon, ngâm trong sữa chua và sau đó chèn nó bên trong âm đạo trong một vài phút, sau đó bỏ ra. Các vi khuẩn tốt (lactobacilli) trong sữa chua sẽ loại bỏ các mầm bệnh gây viêm nhiễm trong âm đạo.
3. Dầu cây trà
Dầu cây trà cũng là một tác nhân có tác động mạnh mẽ trong việc chống lại nhiễm khuẩn âm đạo. Một lưu ý khi dùng dầu cây trà là không xát trực tiếp vào "vùng kín" mà nên nhỏ vài giọt vào nước để tắm hoặc vệ sinh. Dầu cây trà có thể giết chết các vi khuẩn có hại, nhưng nếu bôi trực tiếp có thể gây hại nhiều hơn. Pha với nước để vệ sinh liên tục trong 7 ngày thì hiện tượng nhiễm khuẩn sẽ giảm đi đáng kể.
Quả đúng là sữa chua có tác dụng làm giảm ngứa ngáy và nóng rát bên trong “tam giác” rất nhanh. Chỉ vài tiếng sau là em cảm thấy rất thoải mái rồi.
Không hiểu sao thời gian gần đây em thường xuyên bị ngứa ở “vùng tam giác” cho dù em vệ sinh khá sạch sẽ, thậm chí có hôm còn vệ sinh đến hai ba lần, thậm chí là dùng nước vệ sinh phụ nữ để rửa. Thú thực, cảm giác ngứa ngáy chỗ đó rất khó chịu vì em không thể lúc nào cũng đưa tay mà gãi được, xấu hổ lắm. Tình trạng này kéo dài gần tuần tháng nay rồi, có lúc nó không ngứa, nhưng vài ngày sau lại ngứa trở lại. Em lo lắng nhưng lại không dám đi khám vì ngại, thế là ăn không ngon, ngủ không yên, nhìn em hốc hác hẳn đi. Nhiều anh chị em trong công ty tỏ ra quan tâm hỏi han em, nhưng em cũng chẳng dám thổ lộ cùng ai.
Cuối cùng, một chị trong phòng phát hiện thấy em không ngồi yên mà làm việc được, người cứ uốn éo, ngọ nguậy nên hỏi han nhiệt tình. Đến nước này em cũng chỉ dám nói cho mình chị ấy biết là em bị ngứa ở “vùng kín” mấy hôm nay chưa đỡ, cho dù em đã vệ sinh rất sạch sẽ. Chị ấy đã có hai con nên có vẻ có kinh nghiệm hơn em nhiều, chị ấy nói có thể em bị nhiễm nấm âm đạo – một tình trạng bệnh khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Và chị ấy có mách em là nên dùng sữa chua để trị, vừa hiệu quả, lại kinh tế, hơn thế lại lành tính, không lo các tác dụng phụ.
Nói một cách đơn giản thì nhiễm nấm âm đạo là do sự phát triển quá mức của nấm Candida albicans một loại nấm kí sinh trong cơ thể. Khi môi trường axit trong cơ thể thay đổi do chế độ ăn uống nhiều đường, mang thai, kinh nguyệt hoặc dùng thuốc kháng sinh và thuốc tránh thai hàng ngày… mà tạo ra môi trường thuận lợi cho loại nấm Candida này phát triển. Khi bị nấm âm đạo, có thể chị em sẽ cảm thấy các triệu chứng như ngứa, đau khi giao hợp, âm hộ sưng và cảm giác ngứa và rát ở trong âm đạo và xung quanh âm hộ.Theo em được biết thì âm đạo của người phụ nữ nằm gần hậu môn nên chứa nhiều vi khuẩn của ruột và vi khuẩn sống ngoài da. Mỗi ml dịch âm đạo có 108-109 vi khuẩn, các vi khuẩn này giữ vai trò quan trọng trong việc duy trì tình trạng bình thường của âm đạo. Chúng chịu ảnh hưởng của nhiều tác nhân như tuổi tác, điều kiện vệ sinh, nhưng chủ yếu là estrogen.
Chị cùng phòng chỉ cho em cách dùng sữa chua để trị ngứa “vùng kín” như sau: Thoa sữa chua trực tiếp vào âm đạo bằng cách dùng tay hoặc dụng cụ vệ sinh. Sử dụng sữa chua không đường là tốt nhất và sữa chua phải còn hạn sử dụng.Em chẳng biết cách này có tác dụng hay không vì sữa chua có sữa, tức là có đường, hơn nữa nếu bôi sữa chua, em có cảm giác như mất vệ sinh lắm í. Chị gái em cũng bảo thế. Chị gái em khuyên em nên thay đổi chế độ ăn uống xem sao.
Bản chất của nấm âm đạo cũng một phần do chế độ ăn uống nhiều đường mà gây nên, vậy nên, để trị bệnh thì nên giảm hoặc không ăn các loại thực phẩm có đường và các thực phẩm khác là nguyên nhân gây ra nấm men như: mía đường, thực phẩm lên men, pho mát cứng, trái cây, bột tinh chế và nấm… Đồng thời ăn nhiều trái cây, loại bỏ trái cây chua như cam, bưởi, chanh, cà chua, dứa… vì các loại trái cây này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm candida phát triển mạnh.
Em cũng tự giác lưu ý hơn đến đồ lót của mình, chọn đồ lót bằng vải cotton, tránh mặc đồ bằng sợi tổng hợp vì loại vải này giữ nhiệt tạo ra một chế độ ăn thuận lợi cho nấm candida. Em cũng ít vệ sinh thường xuyên hơn, đặc biệt là tạm ngưng sử dụng các loại nước vệ sinh dành cho chị em. Em nghe nói những biện pháp trên là những biện pháp hữu hiệu nên áp dụng khi bị nhiễm nấm âm đạo.
Nhưng vốn tính em rất hay sốt ruột. Thực hiện các biện pháp đó được một vài hôm mà chưa thấy hiệu quả rõ rệt nên em lại “nhắng” lên. Lần này em quyết định bôi sữa chua, em nghĩ, biện pháp này bôi trực tiếp chắc là sẽ có hiệu quả nhanh hơn. Để sạch sẽ hơn, em chọn cách lấy 1 miếng tampon tẩm sữa chua và đặt vào trong âm đạo, sau vài tiếng em lại thay một lần. Quả đúng là sữa chua có tác dụng làm giảm ngứa ngáy và nóng rát bên trong “tam giác” rất nhanh. Chỉ vài tiếng sau là em cảm thấy rất thoải mái rồi.
Hóa ra là trong sữa chua có các vi khuẩn acidophilus và bifidus có thể cải thiện đáng kể sự cân bằng của độ pH bên trong âm đạo, đẩy lùi nấm ngứa. Và em cũng được biết là chị em phụ nữ mà tích cực ăn sữa chua cũng có thể đẩy lùi nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Có lẽ từ nay em sẽ chăm chỉ ăn sữa chua nhiều hơn.
Em dùng cách này được hai hôm và cảm thấy tự tin hơn rất nhiều vì không còn lo làm cách nào để gãi ngứa được nữa. Em cũng chưa thấy có biểu hiện gì bên ngoài gọi là tác dụng phụ. Hy vọng cách này sẽ giúp em khỏi hoàn toàn cái bệnh ngứa “vùng tam giác” này.
(ST).