Sau Tết, bạn đang đau đầu vì bụng ngấn mỡ, mặt béo phị? Đừng lo, món salad cá ngừ chẳng những tươi ngon sẽ giúp bạn lấy lại dáng hiệu quả, nhanh chóng đấy.
Nguyên liệu: 1 hộp cá ngừ đóng hộp, 100g bắp cải tím, 50g cà rốt, 100g dưa leo, 1 trái ớt xanh, 15ml nước cam (không bắt buộc), 15ml dầu olive, Gia vị: muối, nước cốt chanh.
Đầu tiên, mình ngâm rửa sạch bắp cải, cà rốt,dưa leo và ớt xanh rồi xắt sợi mỏng.
Chuẩn bị một tô lớn, cho bắp cải tím vào tô.
Thêm ớt xanh vào nữa này! Ớt xanh không chỉ cung cấp nhiều vitamin C mà còn rất tốt cho những bạn muốn giảm cân đấy!
Cho cả cà rốt vào. Cà rốt sống không chỉ tạo cho salad màu sắc đẹp mắt mà còn giúp món ăn có vị sần sật dễ ăn và cung cấp nhiều vitamin A nữa.
Cuối cùng, cho dưa leo vào tô. Mình có thể thay đổi tỷ lệ các loại rau củ tùy thích nha!
Cho chanh, nước cam (tùy ý), một ít muối và dầu olive vào tùy theo khẩu vị nha!
Cuối cùng, bạn cho cá ngừ đóng hộp vào rồi trộn đều lên là hoàn thành rồi đó!
Cùng thưởng thức thôi nào! Chúng mình có thể ăn không hoặc kèm với một ít sốt mayonnaise đều ngon cả nhé!
Cùng làm thử ngay thôi nào! Chúc các bạn thành công nhé!
Theo Vy Trân / Mask Online