Vệ sinh tinh thần trong thời gian cho con bú là rất quan trọng. Người mẹ cần có một cuộc sống yên tĩnh, vui tươi, lành mạnh, điều độ vừa phải. Tình cảm vợ chồng, gia đình trong thời gian này rất hay ảnh hưởng đến người mẹ và em bé. Lo lắng, sợ hãi, giận dữ là những nguyên nhân chủ yếu làm dòng sữa cạn kiệt nhanh chóng.
Ăn uống
Có nên cố ăn những chất bổ không? Người mẹ cho con bú không cần phải ăn theo một thực đơn đặc biệt, nhiều năng lượng hơn quá như cầu cần thiết. Nói cách khác dù là đang cho con bú nhưng người mẹ cũng không cần ăn ráng những thức ăn dinh dưỡng khác nếu như cảm thấy không thích hoặc cơ thể ko hấp thụ.
Rượu, beer, thuốc lá là những thứ cần tránh tuyệt đối. Trong khi mang thai và cho con bú, không nên uống bất kỳ một loại rượu nào cho dù đó là rượu bổ hay rượu thuốc. Cà phê và trà đậm cũng nên hạn chế.
Tỏi, hành, măng, mít, trái su su… có thể làm cho sữa đổi mùi. Khi đang cho con bú bà mẹ cũng nên để ý tới những loại thức ăn này vì em bé có thể sẽ bỏ bú vì “hương vị” ngọt ngào quen thuộc từ bầu sữa mẹ bị thay đổi.Những bà mẹ bị nghiện thuốc có chứa các gốc ma túy thường sẽ sinh non, khi con sinh ra sẽ bỏ bú vì có triệu chứng như một người nghiện nặng. Bé hay ngáp, người lừ đừ, con ngươi nở lớn.
Có nên ăn uống kiêng khem quá không? Đối với các cụ ngày xưa, thịt kho tiêu còn là quá nhiều, phải ăn toàn nước mắm kho tiêu, rất cay, rất mặn, không được ăn nhiều loại trái cây lại không được uống nhiều nước. Nếu ăn uống quá kiêng khem dòng sữa của người mẹ cung cấp cho con sẽ không đủ dinh dưỡng, khi đó chính bản thân người mẹ cũng có thể bị suy dinh dưỡng, thiếu các sinh tố quan trọng, nhất là B1. Em bé có thể bị phù thũng tim (béri béri cardiaque) rất dễ gây tử vong.
Tinh thần và cơ thể
Vệ sinh tinh thần trong thời gian cho con bú là rất quan trọng. Người mẹ cần có một cuộc sống yên tĩnh, vui tươi, lành mạnh, điều độ vừa phải. Tình cảm vợ chồng, gia đình trong thời gian này rất hay ảnh hưởng đến người mẹ và em bé. Lo lắng, sợ hãi, giận dữ là những nguyên nhân chủ yếu làm dòng sữa cạn kiệt nhanh chóng. Khi người mẹ đang cho con bú mà nổi cơn ghen tuông trong lòng thì có thể em bé ngay lúc đó sẽ không còn nhận được một dòng sữa đầy đủ nữa.
Trong thời gian cho con bú, cơ thể người mẹ sẽ có nhiều xáo trộn. Kinh nguyệt thường hay có trễ và không đều. Trong trường hợp đang cho con bú mà có thai trở lại thì em bé cần phải được dứt sữa để đảm bảo được chất bổ cho đứa em trong bụng, nhưng cũng không nên ngưng đột ngột mà phải cho bé bú dặm từ từ, khoảng tháng thứ 4 trở đi thì bé có thể ăn dặm bột
Bầu sữa mẹ là hình thức một cuốn rún nối dài? Sai! Cuốn rún là một ống dẫn chất bổ từ cơ thể người mẹ truyền qua nhau thai để nuôi thai nhi. Sữa mẹ, bầu sữa mẹ chính là thân xác của người mẹ, là chính những tế bào của cơ thể người mẹ vỡ ra tạo nên. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Những em bé bủ sữa mẹ thường rất thông minh, khỏe mạnh, bé tìm thấy được sự che chỡ, an toàn và lòng tự tin khi bú sữa mẹ. Bên cạnh đó, người mẹ cũng thấy được cảm giác an toàn, thỏa mãn cả về tinh thần lẫn cơ thể khi được cho con bú. Những người mẹ khi sinh xong mà không được cho con bú hay em bé yếu chưa thể bú được thì cơ thể sẽ trải qua những nỗi đau đớn vật vã.
Chính vì vậy, tình mẫu tử nhờ vào hành vi cho con bú mà phát triển toàn vẹn.
Dù bận bịu hay công việc thế nào, đã sinh con tốt nhất nên cho con bú ít nhất là 6 tháng đầu đời.