1
Binh Nhi
@seminoon
Mùa hanh khô chẳng ngại bong da nhờ 7 loại thực phầm 'thần thánh' này
27/10/2016 09:57 AM
129
Mùa hanh khô làm cho da bạn thường xuyên bị mất nước hay bị nứt nẻ. Hãy cùng xem 5 loại thần dược giúp bạn giải độc khi mùa hanh khô đến.
1. Táo: Táo là một trong những loại quả tốt cho sức khoẻ của bạn, giúp bạn có được làn da mịn màng nhất là trong thời tiết hanh khô sắp tới. Bên trong táo chứa một lượng nước lớn có tác dụng giữ ẩm cho da cực tốt. Vitamin C trong táo có thể gây ức chế các melanin hình thành trên da của bạn giúp làm giảm tàn nhang và các hắc tố trên da. Ngoài ra thành phần axit trong táo có thể làm cho lỗ chân lông của bạn sạch hơn rất nhiều có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành. Mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất 1 quả táo để bảo vệ làn da của mình và giúp da mịn màng hơn.
2. Cam, quýt: Cam quýt là những thực phẩm không chỉ giải khát mà tốt cho làn da của bạn, nó phù hợp cho chị em ở mọi độ tuổi. Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất xơ, khoáng chất... nên vừa cung cấp dinh dưỡng, lại giúp bổ sung nước cho cơ thể và giúp giữ ẩm cho làn da của bạn. Cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da, tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu các bệnh như viêm da hay dị ứng... Mùa hanh khô đến rồi, hàng ngày hãy bổ sung một cốc nước cam sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng hơn.
3. Chuối: Chuối là loại quả lành, chứa nhiều chất dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm cholesterol trong cơ thể. Chất mesothelin trong chuối có khả năng ức chế nấm và vi khuẩn. Ăn chuối thường xuyên trong mùa hanh khô này giúp nuôi dưỡng làn da của bạn giúp mịn màng hơn nhiều.
4. Cà chua: Cà chua là loại quả chín chứa nhiều nước nên nó có tác dụng bổ sung nước cho cơ tể, vừa có tác dụng tái tạo và hình thành collagen trong da của bạn. Bên trong cà chua có thêm các vitamin C, sắt, kali, lưu huỳnh...là những chất có lợi cho làn da của bạn. Mùa đông bạn thường bổ sung ít nước dễ bị thiếu vitamin C nên giải pháp tốt cho bạn là nên ăn thật nhiều cà chua. Ăn nhiều cà chua sẽ chống được bệnh xuất huyết và giúp vết thương mau lành. Ngoài ra, cà chua chứa nhiều chất chống ôxy hóa (chất lycopene) hơn bất kỳ các loại thực phẩm khác nên nó có hiệu quả rất lớn trong việc đẩy lùi nếp nhăn da, chống da khô và phòng tránh bị mụn.
5. Quả lê: Lê vẫn được coi là một loại quả giải nhiệt bởi nó chứa rất nhiều nước, là loại quả cung cấp nước rất tốt cho làn da và cơ thể bạn nhất là trong mùa hanh khô sắp đến. Nếu da bạn bị khô hoặc không khoẻ thì loại quả này rất có ích cho việc tái tạo lại làn da bạn. Bạn đừng bỏ qua loại quả này nếu muốn có được làn da mịn màng nhé.
6. Bưởi: Bưởi cũng là loại quả lành tính và đây được coi là một thần dược vì vừa có tác dụng chữa bệnh lại có tác dụng làm đẹp da hiệu quả. Bên trong bưởi chứa lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng, giữ nước và làm cho bạn có được làn da mịn màng nhất.
7. Dâu tây: Dâu tây là loại quả rất giàu coenzyme Q10, một chất giúp chống lại sự hao hụt gốc tự do và làm giảm tốc độ lão hóa. Ngoài ra, với hàm lượng chất axit alpha-hydroxyl khá cao, quả dâu tây sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết và giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen giữ cho da vừa khỏe vừa đẹp.
Theo giadinhvietnam
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 5 Wiki liên quan
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
