Đăng nhập Đăng ký
linhmeo

Linh mèo

@linhmeo

  • Top Ngày
  • Top Tuần
  • Top Tháng

linhmeo Linh mèo @linhmeo

Ăn gì làm thế nào để có nhiều tinh trùng khỏe cho đàn ông nam giới boy nè
0 9
Phải có cuộc chiến thực sự, với sức khỏe dẻo dai, độ nhanh nhẹn… thì một tinh binh dũng cảm nhất mới có thể hoàn thành nhiệm vụ của mình.

Ngoài việc biết về thời kỳ dễ thụ thai của bạn tình, người đàn ông cũng cần chuẩn bị chất lượng và số lượng tinh trùng của mình sung mãn nhất.

Để có được hai điều này, cần ít nhất có ba tiêu chí phải được đáp ứng:

Số lượng
Một người đàn ông được gọi là có khả năng sinh sản nếu có hơn trên 20 triệu tinh trùng trên 1ml tinh dịch. Mặc dù vậy, theo các chuyên gia, có số tinh trùng khỏe mạnh (có chất lượng) cũng quan trọng như số tinh trùng có khả năng đơm hoa kết trái. Vì từ hàng triệu tinh trùng được tung ra lúc xuất tinh, chỉ có 200 tinh trùng có thể gặp trứng ở ống dẫn trứng. Từ số lượng này, chỉ có một tế bào tinh trùng có thể thụ tinh tế bào trứng.

Chất lượng
Hình thức và cấu trúc tinh trùng cũng không kém phần quan trọng trong việc quyết định đơm hoa kết trái. Nếu hơn một phần ba số tinh trùng được sinh ra có hình thức và cấu trúc bình thường thì khả năng diễn ra việc thụ thai càng cao hơn.



Ăn nhiều rau xanh là cách giúp tinh trùng khỏe mạnh.



Tinh trùng bình thường có hình thức là đầu hình oval và đuôi dài để đẩy việc bơi về phía trước để gặp tế bào trứng. Tinh trùng có hình thức lớn, bé, hình lượn sóng, hình ô van, hay có hai đuôi, thì khó thụ tinh tế bào trứng hơn.

Vận động
Để đạt được mục tiêu, tinh trùng phải có khả năng chuyển động. Nếu không thể chuyển động, tinh trùng thậm chí có thể bị dòng tinh cuốn đi và xa ra khỏi trứng. Để gặp tế bào trứng, tinh trùng phải tự vận động. Tinh trùng phải nhanh nhẹn và bơi xa vài inch để gặp và thụ tinh tế bào trứng. Bạn có thể gọi là dễ thụ thai nếu bạn có tối thiểu ½ số tinh trùng có sự vận động tốt.

Làm gì để tinh trùng luôn trong tình trạng tốt nhất?

Uống vitamin tổng hợp
Tiêu thụ vitamin tổng hợp mỗi ngày có thể giúp bổ sung selen (selenium), kẽm, vitamin B9 hay axit folic là những chất dinh dưỡng quan trọng để sản xuất tinh trùng.

Ăn hoa quả và rau xanh
Hoa quả và rau xanh rất giàu chất chống oxy hóa tốt cho việc tăng chất lượng tinh trùng

Giảm stress
Stress ảnh hưởng xấu đến các hormon (kích thích tố) quan trọng trong sản xuất tinh trùng. Stress cũng trở thành thủ phạm làm giảm sút hứng thú tình dục.

Thể dục thể thao đều đặn
Hoạt động thể chất một cách đều đặn sẽ làm cơ thể khỏe mạnh hơn trong đó có sự khỏe mạnh của cơ quan sinh sản. Thế nhưng, đừng thái quá. Đàn ông quá tập trung cường độ thể dục thể thao sẽ có sự thay đổi lượng kích thích tố tạm thời và giảm sút chất lượng tinh trùng.

Giữ ổn định trọng lượng cơ thể
Quá nhiều hoặc quá ít mỡ trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng sản xuất kích thích tố nam và hậu quả là số lượng tinh trùng bị giảm sút và tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Ngoài ra, mỡ quá nhiều cũng gây rối loạn đường máu đến tinh hoàn.

Theo VTC

48,203 lượt xem - 1 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Phải có cuộc chiến thực sự, với sức khỏe dẻo dai, độ nhanh nhẹn… thì một tinh binh dũng cảm nhất mới có thể hoàn thành nhiệm vụ của mình.

Liên quan

1
42 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

phau thuat tham my - Sau nhiều lần phẫu thuật, thậm chí tiêm dầu ăn vào da, đến nay cả bố mẹ của Hang Mioku cũng chẳng thể nhận ra những đườ

4

Mình lụm được một thông tin khá hay. Thêm một món ăn vặt cho con có lợi cho sức khỏe nè các mẹ.:-k:-kTôi khẳng định với bạn bắp rang hay

2,677 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
vananhle4641

Mình lụm được một thông tin khá hay. Thêm một món ăn vặt cho con có lợi cho sức khỏe nè các mẹ.:-k:-kTôi khẳng định với bạn bắp rang hay

5

Em thấy mọi người bảo phụ nữ sau khi mãn kinh hay mắc các bệnh phụ khoa như u xơ cổ tử cung, u nag buồng trứng, u vú.. Có cách nào để giảm

3,741 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
quynhanh6918

Em thấy mọi người bảo phụ nữ sau khi mãn kinh hay mắc các bệnh phụ khoa như u xơ cổ tử cung, u nag buồng trứng, u vú.. Có cách nào để giảm

6

Nóng cổ họng là bệnh gì các chị ơi, có nguy hiểm không, làm thế nào để chữa dứt điểm các chị bày em với

2,188 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Nóng cổ họng là bệnh gì các chị ơi, có nguy hiểm không, làm thế nào để chữa dứt điểm các chị bày em với

7

Tôi đang mang thai và lo sợ mình bị chửa ngoài dạ con tôi muốn hỏi xem biểu hiện và triệu chứng cụ thể của hiện tượng này là như thế nào?

1,508 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tôi đang mang thai và lo sợ mình bị chửa ngoài dạ con tôi muốn hỏi xem biểu hiện và triệu chứng cụ thể của hiện tượng này là như thế nào?

8

Nổi hạch ở cằm nguyên nhân do đâu cách điều trị thế nào các chị tư vấn giúp em nhé

1,311 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Nổi hạch ở cằm nguyên nhân do đâu cách điều trị thế nào các chị tư vấn giúp em nhé

9

Tôi thấy nhiều tạp chí hiện nay quảng cáo những  loại kem bôi để cải thiện vòng 1. Nghe quảng cáo thì rất thú vị như chỉ bôi khoảng

11,426 lượt xem - 5 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (4) bình luận
vuongchieuquan

Tôi thấy nhiều tạp chí hiện nay quảng cáo những  loại kem bôi để cải thiện vòng 1. Nghe quảng cáo thì rất thú vị như chỉ bôi khoảng

10

Một người bạn thân của em bị viêm gan B, bạn ấy luôn dè dặt khi ăn uống chung hay tiếp xúc với mọi người. Cho em hỏi liệu bệnh viêm gan B

112,518 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
decon

Một người bạn thân của em bị viêm gan B, bạn ấy luôn dè dặt khi ăn uống chung hay tiếp xúc với mọi người. Cho em hỏi liệu bệnh viêm gan B

13

Chuyện là hiện em đang bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai theo bà chị chỉ, em uống cũng gần được một tuần rồi. Cảm thấy hơi choáng như muốn

11,477 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
ngayconbe

Chuyện là hiện em đang bắt đầu sử dụng thuốc tránh thai theo bà chị chỉ, em uống cũng gần được một tuần rồi. Cảm thấy hơi choáng như muốn

14
4,862 lượt xem - 3 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (2) bình luận
linhmeo

Để giảm cân, cần phải có sự kiên trì, kết hợp giữa chế độ ăn phù hợp và các biện pháp vận động đốt cháy năng lượng.Giảm cân nhanh không

16

Bệnh lậu không phải lúc nào cũng dễ nhận biết và hậu quả của nó mang lại thật khó lường...Bệnh lậu thường có hai giai đoạn: lậu cấp tính và

3,605 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
giadinhho

Bệnh lậu không phải lúc nào cũng dễ nhận biết và hậu quả của nó mang lại thật khó lường...Bệnh lậu thường có hai giai đoạn: lậu cấp tính và

17

Ngứa khắp người nổi mẩn đỏ li ti là bệnh gì hả các chị, nguyên nhân do đâu mà em lại bị ngứa khắp người vậy, có phải em bị dị ứng thời tiết

2,061 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Ngứa khắp người nổi mẩn đỏ li ti là bệnh gì hả các chị, nguyên nhân do đâu mà em lại bị ngứa khắp người vậy, có phải em bị dị ứng thời tiết

18

Có cách nào tự chữa không, tôi không muốn tới bệnh viện?

1,752 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Có cách nào tự chữa không, tôi không muốn tới bệnh viện?