Đăng nhập Đăng ký
Nhanluu1294

Nhan Luu

@Nhanluu1294

Hà Nội

  • Top Ngày
  • Top Tuần
  • Top Tháng

Nhanluu1294 Nhan Luu @Nhanluu1294

Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông
2 9
Thực phẩm giữ ấm cho bà bầu mùa đông

- Rau, củ có nguồn gốc từ rễ như carrot, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất phytochemical giúp ngăn ngừa ung thư.

- Khoai tây, khoai lang: Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, giúp phụ nữ mang thai chống lại cái lạnh của mùa đông.

- Rau có lá màu xanh: Giàu vitamin C, beta-caroten hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp xây dựng khả năng miễn dịch như rau mùi, rau cải, đậu Hà Lan... khiến phụ nữ mang thai khỏe mạnh và tránh được cảm cúm trong mùa đông.

- Các loại gia vị như mustard, hạt tiêu, cari... sử dụng với liều lượng vừa phải được coi là “vũ khí” đắc lực chống lạnh. Ngoài ra, gia vị còn có tác dụng trị ho, chống cảm, kích thích ngon miệng, kích thích tiêu hóa và tăng tuần hoàn máu.

- Thực phẩm giàu sắt cũng có tác dụng giữ ấm cơ thể bà bầu mùa lạnh. Các chuyên gia cho rằng, thiếu máu do thiếu sắt làm giảm khả năng chịu lạnh của phụ nữ mang thai trong mùa đông. Nghiên cứu cho thấy, khi bị thiếu máu do thiếu sắt, thân nhiệt của phụ nữ mang thai thấp hơn khoảng 0,5ºC, nhiệt lượng trong cơ thể cũng thấp hơn khoảng 13%. Do vậy, muốn giữ ấm cơ thể mùa đông, thai phụ nên chú trọng các loại thực phẩm chứa sắt như lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt vịt, tôm, cua...

- Vào mùa lạnh, thai phụ cũng nhanh có cảm giác đói hơn. Khi đói thì khả năng chịu lạnh càng kém đi. Vì thế, thai phụ nên bổ sung các thực phẩm giàu năng lượng như ngũ cốc, sữa, hoa quả tươi, hoa quả sấy khô, các loại hạt, bánh mỳ... Nên nhớ, các loại củ (phát triển dưới bề mặt của đất) được coi là “thực phẩm ấm” và rất tốt để dùng trong mùa đông. Tất nhiên, hoa quả sấy khô, các loại hạt, hạt chứa dầu cũng được xem là “thực phẩm ấm, nóng”.

137 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Rau, củ có nguồn gốc từ rễ như carrot, củ cải, hành tây, tỏi không chỉ giúp món ăn ngon, giữ ấm cơ thể mà chúng còn giàu isothiocyanates và indole, chất

Liên quan

1

Hội chứng turner là gì? Nguyên nhân gây hội chứng turner? Làm gì khi phát hiện trẻ mắc hội chứng turner. Hội chứng turner 1. Bệnh nguyên

474 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Hội chứng turner là gì? Nguyên nhân gây hội chứng turner? Làm gì khi phát hiện trẻ mắc hội chứng turner. Hội chứng turner 1. Bệnh nguyên

3

Sử dụng tủ lạnh đúng cách Hầu như nhà ai cũng có tủ lạnh, nhưng rất nhiều bà nội trợ lại không biết sử dụng nó đúng cách để

3,906 lượt xem - 1 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
chuoicanai

Sử dụng tủ lạnh đúng cách Hầu như nhà ai cũng có tủ lạnh, nhưng rất nhiều bà nội trợ lại không biết sử dụng nó đúng cách để

4

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí. ��ây là tháng cuối mà thai nhi trở mình và xoay ngược

5,542 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

Thai nhi lúc này đã quá to nên bác sĩ hoặc nữ hộ sinh khám bụng thì có thể xác định được vị trí. ��ây là tháng cuối mà thai nhi trở mình và xoay ngược

5
24,079 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Trọn bộ hình nền điện thoại cực đẹp cho nhiều lứa tuổi khác nhau, đặc biệt là tuổi trẻ. Chọn lọc tải những ảnh nền hot nhất hiện nay

6
14,090 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
linhmeo

Cường Luxury: Chân dung ‘ông trùm’ siêu xe Việt NamĐược mệnh danh là "ông trùm" siêu xe Việt Nam, Cường Luxury tên thật là Phan Hùng

7
10,039 lượt xem - 1 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
mesu

Dàn siêu xe trăm tỷ của nữ hoàng phim nóng:Được biết chồng của Khưu Thục Trinh là chủ một tập đoàn IT tên Thẩm Gia Vỹ, có sở thích đặc biệt

8

Click phải vào ảnh chọn Lưu hình ảnh thành … để tải ảnh bìa về máy nhé! ảnh bìa timeline đẹp   ảnh bìa facebook

17,841 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
linhmeo

Click phải vào ảnh chọn Lưu hình ảnh thành … để tải ảnh bìa về máy nhé! ảnh bìa timeline đẹp   ảnh bìa facebook

11
7,189 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
vyvy

Sưu tầm bộ ảnh bìa facebook hoạt hình vui nhộn  và ngộ nghĩnh nhất. Download ảnh bìa timeline facebook  này về máy tính của

12

Hình nền đẹp cho điện thoại cảm ứng, tổng hợp những hình ảnh hình nền đẹp nhất cho điện thoại di động

63,812 lượt xem - 3 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (2) bình luận
linhmeo

Hình nền đẹp cho điện thoại cảm ứng, tổng hợp những hình ảnh hình nền đẹp nhất cho điện thoại di động

14

Các bác thử tham khảo một số thông tin em cung cấp bên dưới nhé, ông xã sẽ tặng em một xế mới trong dịp sinh nhật này, các chị có kinh

8,413 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Các bác thử tham khảo một số thông tin em cung cấp bên dưới nhé, ông xã sẽ tặng em một xế mới trong dịp sinh nhật này, các chị có kinh

16
11,295 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Ngoài nhảy và hát, hot boy Hà Thành - Cường Seven còn có niềm đam mê với những chiếc xe máy độ.Trên trang cá nhân của mình, Cường Seven

17

Sở hữu ngoại hình nhỏ nhắn, xinh xắn nhưng tích hợp nhiều chức năng nổi trội của dòng smartphone, Samsung Galaxy Y (viết tắt của chữ

19,552 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ViVi1

Sở hữu ngoại hình nhỏ nhắn, xinh xắn nhưng tích hợp nhiều chức năng nổi trội của dòng smartphone, Samsung Galaxy Y (viết tắt của chữ

18

nồi hầm cháo,noi ham chao,nồi hầm cháo giá rẻ,nồi hầm cháo khuyến mại,nồi hầm cháo chất lượng cao,nồi hầm cháo tiết kiệm gas,mua nồi

3,043 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
noithatnhaviet

nồi hầm cháo,noi ham chao,nồi hầm cháo giá rẻ,nồi hầm cháo khuyến mại,nồi hầm cháo chất lượng cao,nồi hầm cháo tiết kiệm gas,mua nồi