Đăng nhập Đăng ký

Nam nữ chăm đi tập gym mà không biết điều này có thể chấn thương đến tử vong
1 9

Mới đây, tại phòng tập thể hình (gym) ở TP.Thanh Hóa đã xảy ra một sự cố hy hữu và thương tâm. Một em học sinh khi đang tập thể hình không may bị ngã, chấn thương mạnh vùng cổ. Do chấn thương quá nặng, nạn nhân đã bị tử vong trên đường đưa tới viện.

Hiện nay, trào lưu tập thể hình rất phổ biến không chỉ ở các đô thị lớn mà còn ở các vùng quê. Chăm chỉ tập thể hình giúp cho chúng ta có một cơ thể đẹp, sức khỏe dẻo dai. Tuy nhiên, việc tự ý tập thể hình không có sự hướng dẫn của huấn luyện viên nguy cơ bị chấn thương có thể xảy ra. Theo các chuyên gia về tập luyện, thể hình là một bộ môn thể thao có nguy cơ gặp phải đa chấn thương nếu tập sai cách. Những lỗi sai mà người tập thể hình hay mắc phải đó là, không có bài khởi động, tập gắng sức, sai thứ tự bài tập…

Tập GYM sai cách rất dể chấn thương bả vai và khớp cổ tay

Khi tập thể hình cần phải có huấn luyện viên hướng dẫn để phòng tránh nguy cơ chấn thương, ảnh minh họa.

Theo Ths. Nguyễn Huy Phương, Khoa Chấn thương Chỉnh hình (Bệnh viện Xanh Pôn), bác sĩ chưa từng gặp những trường hợp chấn thương nặng do tập thể hình (gym). Trong các bộ môn thể thao, nhất là những bộ môn hoạt động nhiều như đá bóng, bóng chuyền thường để lại những chấn thương nặng. Còn các chấn thương khi tập thể hình thường không quá nguy hiểm tới tính mạng.

Nói về trường hợp bị tử vong do ngã khi tập thể hình tại Thanh Hóa, Ths. Nguyễn Huy Phương, cảm thấy rất đáng tiếc cho trường hợp nạn nhân này. Nạn nhân có thể đã bị ngã gãy cổ, tắc tủy sống và tử vong.

Ths. Nguyễn Huy Phương cho hay, bất kỳ môn thể thao nào cũng đều có thể gây ra chấn thương nếu tập sai cách. Mức độ chấn thương sẽ phụ thuộc vào mức độ vận động, nguy hiểm… của bộ môn thể thao đó. Khi tập thể hình, người tập dễ gặp phải chấn thương khớp cổ tay, chấn thương xương bả vai. Đây là nhóm chấn thương dây chằng không gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng cũng có thể gây ảnh hưởng vận động.

Bài tập đẩy tạ thường là tư thế dễ gây ra chấn thương trật khớp và đau bả vai. Những động tác chấn thương cổ tay là đẩy ngực, lên xà… Người tập nếu gắng sức có thể sẽ bị đau cột sống, đau cơ bắp, đau cổ…

Ths. Nguyễn Huy Phương cho biết: “Người có vấn đề về xương khớp, thống phong, mới khỏi chấn thương thì không nên tập thể hình. Bệnh nhân tim mạch thì tuyệt đối không được theo tập bộ môn thể thao này. Để giảm mọi chấn thương khi tập thể hình, không nên gắng sức nhất là các động tác nâng tạ. Nên chọn những địa điểm tập có huấn luyện viên hướng dẫn để tránh việc tập sai cách xảy ra chấn thương. Trước khi tập cần phải có bài vận động để thả lỏng các cơ phòng tránh được thương tích”.

Khi cơ thể mệt mỏi cũng không nên tập thể hình, chỉ nên vận động nhẹ nhàng, đi bộ thả lỏng cơ thể. Người đã bị chấn thương không nên dùng dầu, rượu thuốc nặn bóp cho hết đau. Nếu đau quá có thể chườm đá lạnh sau đó nên đến bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra để nhận được sự hỗ trợ tốt nhất. Tuyệt đối không thể tự ý dùng thuốc giảm đau khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Người tập thể hình khi đã bị đau thì nên nghỉ ngơi một vài tuần, khi hết đau chỉ nên tập nhẹ nhàng.

- Phải sơ cứu cho bệnh nhân bằng cách cầm máu hoặc cố định cơ thể

- Không di chuyển bệnh nhân nhiều.

- Sau đó đưa đến bệnh viện kịp thời, tuyệt đối không tự nắn, chỉnh xương rất nguy hiểm.

  • Chồng dùng thuốc kích dục tăng 'lửa yêu' nhưng chưa 'thăng hoa' đã khiến vợ sợ co rúm người
    Chồng dùng thuốc kích dục tăng 'lửa yêu' nhưng chưa 'thăng hoa' đã khiến vợ sợ co rúm người
  • Kinh nghiệm bổ sung dinh dưỡng, luyện tập để chàng trai 'cò hương' sở hữu cơ bắp cuồn cuộn
    Kinh nghiệm bổ sung dinh dưỡng, luyện tập để chàng trai 'cò hương' sở hữu cơ bắp cuồn cuộn
  • Video: Bạn sẽ bỏ thói quen ngồi nhiều, sau khi biết nguy cơ 'chết người' này
    Video: Bạn sẽ bỏ thói quen ngồi nhiều, sau khi biết nguy cơ 'chết người' này
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Mới đây, tại phòng tập thể hình (gym) ở TP....Chồng dùng thuốc kích dục tăng 'lửa yêu' nhưng chưa 'thăng hoa' đã khiến vợ sợ co rúm ngườiKinh nghiệm bổ sung dinh dưỡng, luyện tập để chàng trai 'cò hương' sở hữu cơ bắp cuồn cuộnVideo: Bạn sẽ bỏ thói quen ngồi nhiều, sau khi biết nguy cơ 'chết người' này.

Liên quan

1
19 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Mối liên kết giữa máy điều hòa và không gian sống Trên thực tế, máy điều hòa đóng vai trò như một vật dụng nội thất không thể thiếu trong không gian sống, cần được lắp đặt và bài trí một cách hợp lý, thông minh để phát huy tối đa công năng và hiệu quả sử dụng....before-after'); .

2
36 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Đội hình với các "cầu thủ" toàn là mỹ nữ là vợ, bồ cầu thủ tại Euro 2016 Đến hẹn lại lên, Sport.... Cô được chọn chơi vị trí tiền vệ côngBecky Nicholson, vợ của  Jamie Vardy được đá hàng công của đội hình đặc biệt nàyNgười mẫu Vicky Varga, bạn gái tiền đạo Graziano Pellè không thể thiếu trong danh sáchDù rất xinh đẹp thì Shakira cũng đành ngậm ngùi chờ ở vị trí dự bị.

3
14 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

The Face Việt Nam mùa thứ 2, có lẽ là cuộc thi người mẫu cónhiều gương mặt rút lui gây tiếc nuối nhất từ trước đến giờ.... Nóng bỏng hàng đầu nhưng đôi lúc cũng dịu ngọt và nữ tính như thế này đây.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

"Bao giờ cho đến tháng Ba, hoa gạo rụng xuống bà già cất chăn".... Đôi khi, thưởng thức đồ ăn dân dã vỉa hè cũng là nghệ thuật cuộc sống, nhẹ nhàng, hợp thời điểm.

6
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tin vui được báo chí xứ Đài và châu Á đồng loạt đưa tin, khi trên trang mạng xã hội, nữ diễn viên chia sẻ hình ảnh hai bàn tay người lớn và một bàn tay bé sơ sinh kèm dòng status: “Cảm ơn ngôi sao nhỏ đã đến với gia đình chúng ta....Nữ diễn viên 33 tuổi nổi tiếng sau bộ phimYou are the apple of my eyechấp nhận lời cầu hôn của chàng kém tuổi sau thời gian ngắn hẹn hò.

7
45 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

 TS Mạc Duy TônCăn bệnh bất ngờÔng Nguyễn Văn Ch....Bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não phải sử dụng thuốc chống đông suốt đời.

8
55 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Vào lúc 20h tối nay, 28/8, đêmchung kếtHoa hậuViệt Nam 2016sẽ chính thức diễn ra tại Nhà thi đấu Phú Thọ, TP Hồ Chí Minh và trực tiếp trên VTV1 cùng 15 đài truyền hình khác.... Cùng hồi hộp đón chờ xem gương mặt người đẹp nào sẽ đội lên đầu vương miện Hoa hậu Việt Nam danh giá.

9
4,395 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Theo trang tin Sohu, có một cậu bé 5 tuổi tên là Tiểu Vạn đang học tại trường mẫu giáo địa phương....Hy vọng đây là bài học đắt giá với các bậc phụ huynh và mong sẽ không có tình trạng nào đáng tiếc xảy ra như thế nữa!(Nguồn: Sohu).

10
131 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Nhân tướng học cho rằng, trên khuôn mặt, một trong những vị trí nốt ruồi được coi là tướng tốt ở phụ nữ, đó chính là nốt ruồi ở mũi....- Nốt ruồi ở hai bên cạnh của sống mũi:Phụ nữ sở hữu nốt ruồi nằm ở vị trí này điềm báo cho thấy tài vận hanh thông, thường có những khoản thu nhập bất ngờ, đồng thời ngày này có sức hút mãnh liệt với người khác giới.

11
137 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Như chúng ta đã biết, những tác động vật lí từ bên ngoài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể con người....Trong khi chờ đợi kết quả khả quan hơn của nghiên cứu trên cũng như các phương pháp phòng chống ung thư vú mới nhất, các chị em hãy tập cho mình một lối sống tốt với chế độ ăn uống lành mạnh, rèn luyện cơ thể và đừng quên rủ ông xã giúp mình “phòng bệnh” bằng cách massage này nhé!(Tổng hợp).

12
93 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Đó là nam giới tháo bỏ bao cao su giữa chừng trong khi làm “chuyện ấy” mà không nói với “đối tác”, một hiện tượng mà các chuyên gia gọi là "lén lút”....""Một trong những mục tiêu của tôi với bài viết và trong việc đề xuất một đạo luật mới là đưa ra từ ngữ và tạo ra những cách thức mới để mọi người nói về một trải nghiệm thực sự thường bị coi là "tình dục xấu" thay vì "bạo hành tình dục", Brodsky nói.

13
54 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Trong nhân tướng học, tướng trán cao, tròn đầy; cằm vuông tròn và đầy đặn được coi là nét đặc trưng phải kể đến đầu tiên của phúc tướng.... Bởi vậy dù là nam hay nữ, chân to, bụng chân to và nhiều thịt mới được coi là phúc tướng.

14
46 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Những người phụ nữ có nốt ruồi mọc ở phần cuối đuôi mắt và lông mày thường rất đào hoa, rất có duyên và khiến đàn ông muốn chinh phục họ.... Có thể nói tình yêu của họ có phần hơi cực đơn, nhưng bù lại họ lại cực chung thủy, đã yêu thì sẽ không dễ dàng từ bỏ nên không bao giờ có chuyện họ ngoại tình.

15
295 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người tuổi Tý trong tháng 4 sẽ có nhiều thay đổi về vận số, sự nghiệp phát triển theo chiều hướng tốt, sẽ có nhiều đột phá và tin vui trên nhiều phương diện.... Tóm lại, tháng 4 này vận số của tuổi Dậu tốt đến mức ghen tị, cầu tài được tài, tất cả đều thuận buồm xuôi gió.

16
62 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trưa 7/5, lực lượng chức năng dọn dẹp hiện trường vụ tai nạn giữa ôtô giường nằm và xe tải, cho thông xe Quốc lộ 14 qua thị trấn Chư Sê, Gia Lai....Người chồng đẩy vợ xuống khi xe mất phanh: 'Tôi xác định mình sẽ đi để vợ ở lại nuôi 2 đứa con'Xe tải mất phanh, chồng mở cửa để vợ nhảy ra ngoài trước khi lao xuống dốc một mình4 ngày nghỉ lễ, gần 100 người chết vì tai nạn giao thông.

17
26 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Các nhà nghiên cứu đã khảo sát hơn 14....Bỏ ngay lỗi sai khi tắm mùa đông này, nếu không muốn mắc bệnh7 thực phẩm càng ăn càng phải khổ sở với tiêu chảy10 cách 'đánh bại' sổ mũi đơn giản, không cần dùng kháng sinh.

18