1
+ Sự phân bố mỡ trong cơ thể:
- Nếu mỡ phân bố đều ở toàn thân thì mỡ sẽ có ở mặt, cổ, vai, ngực, mông, đùi gọi là béo phì toàn thân.
Nếu mỡ tập chung chủ yếu ở bụng mông đùi thì gọi là béo phì hướng tâm. Loại này rất nguy hiểm nên người ta dùng chỉ số eo/mông để đánh giá.
Chỉ số eo/mông của đàn ông lớn hơn 0,95 và của phụ nữ lớn hơn 0,85 thì nguy cơ tiểu đường, cao huyết áp và nhồi máu cơ tim cao.
Đàn ông thường béo vùng rốn lan ra xung quanh, còn đàn bà thường béo vùng mông và đùi. Vì vậy đàn ông thường béo phần trên hình trứng, còn béo ở đàn bà thường ở phần thấp hay béo hình quả lê.
Nâng khối mỡ dưới da bụng, dưới lưng và vùng tam cơ đầu cánh tay lên và dùng thước đo độ dầy. Nếu khối mỡ dưới da bụng dầy 4,5cm trở lên thì được coi là bệnh béo phì.
+ Nguyên nhân gây béo:
Theo thống kê thì đến 70% số người béo là phụ nữ.
Khi người phụ nữ bước vào giai đoạn dâỵ thì , estrogen của buồng trứng làm nhiệm vụ phân phối mỡ tạo thành phần ngực và phần hông. Trong giai đoạn này nếu ăn nhiều mỡ, nhiều đường, mỡ không những tập trung ở bụng và ngực mà còn rải đều khắp cơ thể khiến thân hình béo.
Khi lập giai đình, có mang, nội tiết trong thời kì thai nghén lại dự trữ để cung cấp sữa. Lượng mỡ này không tieu đi khi sinh con mà giữ nguyên. Vì vậy hầu hết các phụ nữ khi sinh con đều tăng 10Kg, thậm chí có người tăng 20-25kg.
Ở thời kì 44-45 tuổi, người phụ nữ lại bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Nội tiết có những rối loạn, cơ thể không cần nhiều năng lượng như trước đây. Do vậy nếu bạn vẫn duy trì khẩu phần ăn như trước đây thì trọng lượng cơ thể sẽ tăng nhanh. Lúc hết kinh, buồng trứng không tiết ra nội tiết để phân bố mỡ nữa, mỡ sẽ đọng lại ở những chỗ lỏng như bụng khiến bụng to.
Nếu phần eo có số đo xấp xỉ phần mông thì rất nguy hiểm bởi nguy cơ nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, tiểu đường tăng.
+ Những biểu hiện của béo:
- Mà tròn, phính, cắm xệ.
- Cổ rụt lại.
- Tay chân to tròn có ngấn.
- Lớp mỡ dưới da bụng phát triển, xệ xuống. Béo làm đẩy nhanh quá trình lão hoá của tế bào, làm người ta nhanh già.
