Cách rèn luyện lòng tự tin cho bạn thêm động lực trong cuộc sống

Tự tin luôn là một yếu tố để bạn thành công hơn trong công việc và trong cuộc sống.Hãy tham khảo các cách sau để rèn luyện cho mình lòng tự tin bạn nhé!

CÁCH RÈN LUYỆN LÒNG TỰ TIN

Tự Tin là gì và rèn luyện như thế nào ?

Một người thầy đã từng nói với chúng tôi câu này: Một người làm chủ và một người không làm chủ thường khác nhau ở chỗ họ có hay không có ý chí và lòng tự tin. Chỉ cần có ý chí và lòng tự tin thì ngoài những việc vi phạm pháp luật ra, trên thế giới này sẽ chẳng có việc gì là khó khăn đối với bạn cả.

Đối diện thử thách khó khăn nào đó, tại sao bạn có cảm giác sợ hãi? Điều gì làm cho bạn sợ? Có phải bạn lo lắng học về thất bại nào đó có thể xảy đến trong tương lai?… Tôi nghĩ tất cả những tâm lý đó đều do sự thiếu tự tin trong bạn tạo ra mà thôi.

Người thiếu tự tin thường rất hay căng thẳng, làm việc gì cũng phải ngó trước ngó sau, lo nghĩ nhiều, do dự lâu, thậm chí hay thay đổi. Vì vậy, bạn nên khắc phục những tâm lý sợ hãi của mình bằng cách tăng cường sự tự tin cho bản thân.

Tại sao tự tin lại quan trọng đến vậy? Tôi sẽ thông qua câu chuyện sau để giải thích cho các bạn nghe nhé :

Có một lần khi đi tập thể dục trong sân vận động của trường tôi đã được chứng kiến một sự việc như sau : Có một em bé da đen sống cùng khu với nơi tôi ở cứ đứng núp sau những thanh sắt để ngó nhìn các bạn Trung Quốc đang đùa nghịch nhau với ánh mắt rất ngưỡng mộ và muốn được chơi cùng. Nhưng đứng đó một lúc lâu tôi vẫn thấy cậu bé chỉ ôm các thanh sắt, và thỉnh thoảng liếc nhìn các bạn mà không chạy đến làm quen.

Đúng lúc đó có một tốp các bạn học sinh và thầy cô đem rất nhiều các dụng cụ khác nhau ra sân bóng rổ để chuẩn bị cho trận đấu chiều hôm đó, trong đó có rất nhiều bóng bay với nhiều màu sắc khác nhau. Lũ trẻ thấy vậy liền thi nhau chạy đến để xin bóng, nhưng cậu bé hàng xóm của tôi thì vẫn đứng im tại chỗ, chỉ khác ở chỗ khuôn mặt có vẻ sốt sắng hơn trước.

Vài phút sau, khi mấy đứa trẻ kia đã chạy ra xa để đùa bóng thì tôi bỗng thấy cậu bé đi một cách rón rén đến chỗ bóng bay và nói một câu tiếng trung “你可以给我一个气球吗？” （Ông có thể cho em một quả bóng không ?). Tất cả mọi người ai cũng nhìn em một cách ngỡ ngàng nhưng liền sau đó có một thầy giáo đi đến chỗ cậu bé và nói “当然，你要一个什么颜色的” （Tất nhiên rồi. Em muốn lấy bóng màu gì?). Cậu bé đã thật dũng cảm và nói “我要一个黑色的” （Em muốn một quả bóng màu đen ). Mọi người lúc đó lại càng ngạc nhiên hơn vì thấy cậu chọn bóng màu đen. Nhưng thầy giáo đã hiểu được tâm trạng của cậu bé và đưa ngay cho cậu bé quả bóng màu đen.

Tay cầm quả bóng cậu bé từ từ mở những ngón tay bé nhỏ của mình ra để cho bóng bay lên trời và đứng đó ngước nhìn bóng đang bay một hồi lâu với vẻ mặt thích thú. Bỗng dưng tôi thấy bàn tay của thầy xoa nhẹ lên đầu cậu bé và nói :”记住，气球能不能升起来，不是因为颜色、形状，而是气球内充满了氢气。一个人的成败不是因为种族和出身，关键是你内心有没有自信” （Hãy nhớ, bóng bay được hay không, không phải do màu sắc, hình dạng mà do trong bóng được bơm đầy hiđrô. Cũng giống như con người thành công hay không, không phụ thuộc vào việc người đó xuất thân như nào mà quan trọng ở chỗ người đó có tự tin hay không ). Tôi có cảm giác cậu bé hàng xóm của mình không hiểu được những điều thầy nói, nhưng cậu bé đã rất lễ phép cảm ơn thầy và đi bộ về phía các bậc cầu thang.

Được nhìn và lắng nghe câu chuyện cảm động này tôi hiểu được rằng thầy không chỉ nói với mình cậu bé đó mà cũng muốn nói với chúng tôi rằng tự tin là một yếu tố rất quan trọng. Lòng tự tin và ý chí của con người giống như đôi cánh của một con chim, hay hai cái bánh của một chiếc xe đạp. Chỉ nhờ không ngừng tăng cường rèn luyện hai yếu tố đó bạn mới có thể bay thạt cao và đạp thật nhanh .

Tự tin là hoàn toàn tin tưởng vào bản thân, là nhận thức và nắm rõ được bản thân mình, chứ không có nghĩa là tin tưởng bản thân một cách mù quáng. Muốn rèn luyện sự tự tin, trước tiên bạn phải tin vào bản thân mình (vì nếu ngay cả bạn cũng không tin vào chính mình thì làm sao người khác có thể giúp được bạn ), không ngừng động viên bản thân : “Tôi làm được. Tôi nhất định làm được. Tôi sẽ thành công. Tôi sẽ làm việc đó tốt hơn người khác”. Có vậy tinh thấn bạn mới phấn chấn và bình tĩnh đối phó với những tình huống khó khăn.

Và điều quan trọng là bạn phải rèn cho mình có được thói quen luôn khẳng định bản thân mình trước người khác. Bất kể khi làm một công việc nào đó, hoặc nói một câu gì đó, bạn nên tạo cho người khác có ấn tượng là “Công việc này tôi sẽ làm thật tốt” hoặc “Tôi sẽ trình bày vấn đề một cách vừa vặn”.. Cứ duy trì thói quen này đến một ngày nào đó bạn sẽ phát hiện ra mình đã có đủ tự tin đối mặt với cuộc sống rồi.

Làm thế nào để tăng cường sự tự tin cho mình ? Tôi đã tham khảo một vài tài liệu và đưa ra để các bạn cùng tìm hiểu nhé:

Hãy quyết tâm hành động

1) Phát hiện ra những ưu điểm của bản thân: Bạn hãy bỏ ra khoảng 1 tiếng đồng hồ để ngẫm nghĩ xem mình có những ưu điểm nào. Dùng bút ghi lại và phân loại những ưu điểm đó ra. Ví dụ, sở trường của bạn là gì? Bạn đã làm những việc gì có ích cho xã hội? Trước đây mọi người đã từng biểu dương, ca ngợi bạn về điều gì? Bạn đã được giáo dục như thế nào có điểm gì đáng nổi bật không ?…

2) Tìm cho mình một thần tượng: Trong những người bạn đã quen biết hoặc những người mà bạn chỉ được biết trên sách báo, hãy tìm cho mình một người mà bạn thấy hâm mộ, kính phục, hy vọng mình cũng được giống người ấy，coi người ấy là hình mẫu để mình học tập.

3) Khẳng định năng lực của bản thân: Mỗi một ngày tìm ra 3 việc mà bạn cảm thấy thành công. Không nên coi thành công là phải làm một việc gì đó thật trọng đại. Thành công có thể chỉ là: Hôm nay bạn đã thuận lợi trong việc hẹn gặp Bác Sĩ riêng của mình, hay bạn không bị kẹt xe trên đường đến cơ quan, hay xử lý một văn bản nào đó mà không mắc lỗi… Biết mình sẽ làm việc đó thât tốt đồng nghĩa với việc bạn đã tự khẳng định năng lực của bản thân, và khi đó bạn sẽ cảm thấy tinh thần phấn chấn .

4) Tính xem mình đã làm được những việc gì : Hãy nghĩ xem hôm nay mình đã làm được gì chứ đừng dò xét bản thân là còn bao nhiêu việc vẫn chưa làm được, vì những việc mà bạn chưa làm được vĩnh viễn lớn hơn những việc đã làm được. Và cứ nghĩ mình chưa làm được cái này, chưa làm được cái kia bạn sẽ tự cảm thấy thất vọng về bản thân và tự cho rằng mình là người không có năng lực. Nhưng ngược lại, nếu bạn liệt kê những việc mình đã làm được ,bạn sẽ thấy hài lòng về bản thân và thấy tự tin hơn.

5) Rèn luyện một vài sở thích : Tìm xem trong những ưu điểm, sở thích của mình một lĩnh vực nào đó để rèn luyện phát triển và biến điều đó thành sở trường riêng của mình. Bạn không cần phải rèn để thành một chuyên gia nhưng trong 1 nhóm người, khi nhắc đến lĩnh vực này thì mọi người đều phải công nhận rằng đó là sở trường riêng của bạn. Ví dụ: đánh đàn ghita, chơi piano, làm bánh gato, cắt tóc, bơi lội, hay đơn giản chỉ là nhớ tên một bộ phim nào đó …đều được.

6) Làm đẹp cho bản thân: Hãy tạo ấn tượng cho người khác bằng cách ăn mặc sạch sẽ, sáng sủa, vừa mắt, tự nhiên, thoải mái, mang tính quần chúng … Và đặc biệt khi tâm trạng không được tốt lắm bạn nên trang điểm cho mình một cách nhẹ nhàng và chọn những bộ đồ sáng sủa, tươi tắn một chút, nét mặt thì sinh động và hoạt bát … có như vậy bạn mới phân tán được sự chú ý của người khác vào mình .

Cách rèn luyện sự tự tin

Thực tế, có nhiều bạn học sinh lớp 12 đã không dám chọn ngành mình yêu thích vì lo sợ mình thi không đậu mà lại chấp nhận thi vào một ngành học khác trái với đam mê, sở thích của mình nhưng điểm chuẩn thấp hơn; có những bạn sinh viên năm 3, năm 4 nhưng vẫn không thể làm tốt một bài thuyết trình trước lớp, không thể phát biểu ý kiến riêng của mình trước đám đông; lại có một anh chàng dù yêu say đắm một cô bạn học cùng lớp nhưng mãi không dám thổ lộ vì sợ bị chối từ và cuối cùng lại ngẩn ngơ nhìn cô gái ấy tay trong tay với một anh chàng khác. Vì thiếu tự tin mà nhiều bạn trẻ đã để tuột mất cơ hội của bản thân mình. Vì vậy, ngay từ bây giờ, ngay từ lúc này, các bạn hãy thực hành những bài tập đơn giản dưới đây để có thể tự tin hơn, thành công hơn trong cuộc sống nhé:

* Cần nhận thức đúng đắn và phân biệt sự khác nhau giữa tự tin và tự cao, tự đại:

Vì sự khác nhau giữa hai khái niệm này chỉ là một ranh giới rất mỏng manh. Tự tin có nghĩa là tin vào chính mình, tin vào những khả năng mà mình có, những việc mình có thể làm được mà không sợ khó khăn cản trở, không ngại đối diện với thất bại; Tự cao, tự đại có nghĩa là luôn cho mình hơn mọi người, luôn cho mình là giỏi, là hiều biết, là có khả năng trong rất nhiều việc nhưng thực chất không được như thế, thậm chí thua kém hơn rất nhiều. Chính vì vậy hãy luôn tự tin đúng mực của nó mới thật sự phát huy tác dụng và hiệu quả bạn nhé, tự tin và không ngừng học hỏi để hoàn thiện mình hơn.

* Xác định được ước mơ, mục đích của mình trong cuộc sống:

Vì chỉ có như thế bạn mới biết được mình muốn gì, mình sẽ trở thành người như thế nào, mình cần làm gì để đạt được điều đó, xác định được như vậy bạn mới có được tiền đề, cơ sở để rèn luyện tính tự tin. Trên con đường chinh phục thành công và ước mơ của mình, bạn hãy liệt kê danh sách những việc cần làm mà nếu không có sự tự tin hay thiếu tự tin bạn sẽ không làm được để từ đó có ý chí phấn đấu và quyết tâm hơn.

* Hãy chọn làm những việc mình vẫn sợ làm thì mình sẽ có lòng tin làm bất kỳ việc gì mà mình chọn lựa:

Đây là bài tập cốt lõi để rèn luyện tính tự tin, những người tự tin bao giờ cũng có nhiều sự lựa chọn hơn, còn những người thiếu tự tin thì thường lãng tránh phần lớn cuộc sống, do đó những thành quả đơn giản cũng luôn nằm ngoài tầm tay họ. Bạn sợ phát biểu trước đám đông ư, bạn sợ những buổi học thuyết trình ư, bạn sợ những giờ ngoại khóa buộc tất cả sinh viên phải đứng lên thể hiện chính kiến riêng của mình ư, hay thậm chí bạn yêu một ai đó nhưng mãi không dám nói ư, … không sao cả, hãy tập dần thói quen quyết tâm, cố gắng làm tất cả những việc mà mình từng sợ, từng lãng tránh, tôi tin bạn sẽ dần dần có được sự tự tin và không còn sợ hãi nữa.

* Hãy luôn tâm niệm: Chỉ cần trong lòng có ước mơ và tự tin vào bản thân mình bạn sẽ thành công.

Và sự thật là như thế, thành công chỉ đến với những ai tự tin vào bản thân, biết rõ những thế mạnh của mình để phát triển tốt hơn, biết những hạn chế của bản thân để có biện pháp khắc phục và hoàn thiện, biết đối diện với thất bại để cố gắng hơn, quyết tâm hơn, mạnh mẽ hơn. Còn những ai luôn sợ hãi sẽ không bao giờ đạt được mục tiêu hay ước mơ của mình bởi họ không dám đối diện với bất cứ chuyện gì, bất cứ thử thách nào kể cả bản thân mình.

* Đừng ngại ngùng, đừng sợ hãi, hãy luôn tin mình sẽ làm được:

Đừng bao giờ dè chừng bản thân trong mọi hoàn cảnh, chính sự vững tin, mạnh mẽ và quyết đoán sẽ giúp bạn nổi bật hơn, đó chính là biện pháp để nâng cao hình ảnh giá trị bản thân, trở thành ứng cử viên sáng giá trong mọi hoàn cảnh. Trong những tình huống quan trọng hãy hít thở thật sâu để nhanh chóng lấy lại tinh thần và sự cân bằng, hãy cười thật tươi dù chỉ là mỉm cười với chính mình … cứ như thế dần dần trong hoàn cảnh nào bạn vẫn có thể vững tâm để hoàn thành tốt công việc.

* Biết chấp nhận rủi ro, thất bại bằng một tinh thần cầu tiến không ngừng:

Vì không có một ai thành công mà không phải trải qua những thất bại, không phải nếm trải những cay đắng và những điều đó chỉ cho chúng ta thêm kinh nghiệm, thêm nghị lực và một chút "hiếu thắng" để cố gắng và quyết tâm hơn mà thôi, hãy luôn nghĩ về thành tựu, về ước mơ mà bản thân muốn đạt được, hãy tin rằng "thất bại là mẹ thành công" và biết "ngã ở đâu đứng dậy ở đó".

* Hãy chăm sóc và biết yêu bản thân mình hơn:

Ngoại hình ảnh hưởng rất lớn đến những hoạt động hàng ngày của bạn, một ngoại hình chuyên nghiệp sẽ giúp bạn tự tin hơn, tỏa sáng hơn và thành công hơn. Chính vì thế hãy biết chăm sóc nhiều hơn đến vẻ đẹp ngoại hình, trang phục của bản thân nhé.

Trên đây là một số bài tập để bạn tự rèn luyện tính tự tin cho bản thân mình, hãy cố gắng thực hiện đều đặn từng ngày, từng giờ để nó thực sự trở thành tính cách của bạn nhé. Tôi tin với sự tự tin được rèn luyện bằng một ý chí quyết tâm mạnh mẽ, một tình yêu thật sư bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để đạt được nhiều thành công và mục tiêu trong cuộc sống.

MỜI BẠN THAM KHẢO THÊM:

Tự tin khi nói chuyện

Trong cuộc sống, có người luôn nói thao thao bất tuyệt, có người lại chẳng nói gì; có người nói chuyện rất sinh động, có người thì ăn nói khô khan, tản mạn; có người mồm mép tép nhảy, có người lại phản ứng chậm chạp, ấp úng… Tóm lại, khi nói chuyện mỗi người một vẻ.

Ai cũng muốn thể hiện mình, mong mình biết cách ăn nói, nhưng miệng cứ lắp ba lắp bắp. Đó là do họ thiếu tự tin và nhút nhát. Cụ thể thì đó là tâm lý căng thẳng. Căng thẳng bất an ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả biểu đạt. Thêm vào đó, là việc quá đề cao người khác, nhưng lại phủ định chính mình, cảm thấy đối phương không tán đồng với mình là vội rút ý kiến, hoặc khiến nội dung câu chuyện thiếu lập trường rõ ràng. Một số thanh niên trẻ khi đứng lên phát biểu thường có mấy câu “khiêm tốn” kiểu dập khuôn như:

- Thực ra tôi chưa có sự chuẩn bị gì cả, vì vốn không dám mạo muội. Nhưng được chủ toạ tín nhiệm, nên đành nói vài câu vậy!

Cách nói có vẻ “đáng thương” này khó để lại ấn tượng tốt đẹp cho người khác.

Bởi vậy khi phát ngôn, trở ngại lớn nhất không phải là đối tượng, hay kỹ năng, mà là ở chính bản thân người nói. Sẽ vô cùng khó khăng, nếu người nói thiếu tự tin.

Chúng ta cần thôi thúc bản thân phải:

1. Tích luỹ thêm tri thức, nâng cao trình độ văn hoá. “Tri thức là sức mạnh”, chỉ khi có tri thức làm lá chắn, người nói mới có thể bình tĩnh phát ngôn.

2. Mạnh dạn giao tiếp với mọi người, tự tin nhưng không tự kiêu.

Hiểu người khác là bài học quan trọng nhất để biết cách ăn nói. Vì chỉ khi hiểu đối phương, hoà hợp được với họ, bạn mới có thể nói chuyện thoải mái được với họ.

Tôi rèn sự tự tin

Tôi còn nhớ vài năm trước đây khi tổ chức một hội thảo phát triển bản thân, tôi có gặp chàng trai trẻ tên là Tim. Anh chàng khá nhút nhát, bắt tay tôi một cách yếu ớt và không dám nhìn vào mắt tôi. Suốt buổi anh ngồi cuối phòng, mặt cúi gằm, chăm chú ghi chép. Suốt giờ nghỉ anh cũng không bắt chuyện với ai. Khi hội thảo kết thúc, anh gặp tôi và kể rằng mình đang làm ở vị trí bán hàng của một công ty và mọi việc không được suôn sẻ cho lắm. Nhưng anh đã hạ quyết tâm trở thành một người bán hàng giỏi và đang tìm cách để trị cái tính rụt rè của mình. Rồi anh chào tạm biệt tôi, tôi chúc anh may mắn hi vọng mọi thứ sẽ tốt đẹp.

Một năm sau, tôi gặp lại Tim. Đã có sự tiến triển rõ rệt, anh chàng tỏ ra điềm đạm và cứng cáp hơn trước. Dù vẫn chưa thực sự mạnh dạn, nhưng tôi cảm thấy cái bắt tay chặt hơn và ánh mắt tự tin của anh. Khác trước, lần này Tim ngồi giữa phòng, và có giao lưu với một số người xung quanh. Cuối buổi, anh ta kể rằng mọi thứ đã được cải thiện, năm vừa qua anh đã đạt được những kết quả bất ngờ. Anh quyết tâm phải làm tốt hơn nữa trong năm tới.

Khoảng 14 tháng sau, Tim lại đến hội thảo. Lần này anh thuyết phục được 5 đồng nghiệp đi cùng, anh cũng đã hứa sẽ chịu toàn bộ chi phí nếu họ không cảm thấy hài lòng. Tim tiến nhanh đến gần tôi, một cú bắt tay thật mạnh mẽ, anh nhìn thẳng vào mắt tôi, nở một nụ cười rất tự tin. Anh hỏi tôi có nhớ anh ta không, tôi trả lời là nhớ rất rõ. Tim muốn tôi xem một thứ gì đó. Từ trong túi, anh rút ra một lá thư, đó là thư chúc mừng mà đích thân chủ tịch tập đoàn đã gửi cho anh vì những kỳ tích xuất sắc anh đạt được trong năm vừa rồi.

Tôi được biết Tim đã trở thành người giỏi nhất từ vị trí số 33 trong 42 đồng nghiệp của mình.Thu nhập hàng năm của anh tăng từ 26.000 đô-la lên đến 98.000 đô-la, anh đã đem về cho công ty lượng doanh thu lớn nhất mà chưa một ai trong hệ thống công ty làm được trước đó. Thực ra trông anh vẫn trầm tính như ngày nào, nhưng tôi cảm thấy được sự mạnh mẽ toát ra từ nơi anh. Tim chia sẻ mình đã từng bước rèn luyện và trả giá để có được ngày hôm nay, hồi đó anh đã quyết định bằng mọi cách phải tự tin hơn và phát triển các phẩm chất tốt từ những người mà anh ngưỡng mộ. Và Tim đã thành công, anh đã tự đào tạo bản thân mình trở thành một người thành đạt.

2 Quy luật Tinh thần

Có lẽ kết quả tuyệt vời nhất khi có được sự tự tin cao độ là chính bản thân bạn sẽ ảnh hưởng tích cực lên những mối quan hệ xung quanh. Có hai quy luật tinh thần quyết định rất lớn đến những điều sẽ đến với bạn khi tương tác với người khác.

Quy luật #1

Quy luật thứ nhất là đó là “Luật hấp dẫn”, luật này nói rằng chắc chắn những người có suy nghĩ, tính cách, cách hành xử giống như bạn sẽ bị “hấp dẫn” và tham gia vào cuộc đời bạn.

Quy luật #2

Quy luật thứ hai là “Luật phản chiếu”, nó nói rằng những mối liên hệ với thế giới bên ngoài mà bạn đang có phản ánh chính xác tính cách, phẩm chất bên trong bạn.

Kết hợp lại ta sẽ thấy một điều đơn giản là khi bạn quyết định thay đổi theo một hướng tích cực, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy quanh mình những con người tích cực, những con người mà bạn sẽ học hỏi từ họ. Và khi bạn trở nên tốt hơn, thì chất lượng và số lượng các mối quan hệ của bạn cũng sẽ được cải thiện. Bạn sẽ gặp được những người con người rất thú vị, rất tự tin và rất hấp dẫn. Bạn sẽ thấy không còn phải rụt rè với người khác phái, ngay cả người mà bạn đang để ý. Bạn sẽ thấy mình làm việc hiệu quả hơn, kể cả khi ở một vị trí mới, việc tạo lập và duy trì quan hệ tốt với sếp và các đồng nghiệp cũng không quá khó. Chính thái độ tự tin, mạnh mẽ ấy cũng sẽ khiến bạn ngày càng trở nên hấp dẫn và thú vị. Nhiều người sẽ muốn ở bên cạnh bạn, họ sẵn lòng chào đón bạn và tạo những cơ hội tốt nhất cho bạn mà con người yếu đuối trước đó của bạn có lẽ sẽ không bao giờ có được.

Thường thì mọi người hay thiếu tự tin chỉ vì họ hay đem bản thân mình ra so sánh, rồi nghi ngờ. Thỉnh thoảng bạn rất chắc chắn về điều mình đang nói hoặc làm, nhưng thi thoảng bạn lại lo người khác sẽ không nghĩ như bạn, không ủng hộ bạn. Một kỹ thuật quan trọng sau đây sẽ giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái, tự tin nhất khi giao tiếp hay làm bất cứ điều gì.

Luyện tập sự Tách rời

Hãy nhớ rằng không ai có thể ảnh hưởng lên suy nghĩ, cảm xúc của bạn trừ phi có một điều gì đó bạn đang mong muốn từ họ. Luyện tập sự tách rời tức là luôn ghi nhớ rằng bạn không mong muốn, không hi vọng người khác cho bạn bất cứ điều gì. Lúc đó bạn sẽ thấy khả năng người khác làm giảm sự tự tin của bạn là rất ít. Những người thành công nhất trong giao tiếp thường là những người điềm tĩnh, có khả năng tách rời rất tốt. Họ luôn thân thiện, cởi mở trong các cuộc trò truyện nhưng họ không bao giờ cho phép thái độ của người khác quyết định lên cách nghĩ, cảm xúc của họ về bản thân.

Như bạn đã thấy, sự sợ hãi và nghi ngờ của chính chúng ta là yếu tố mạnh nhất làm suy giảm sự tự tin, khiến ta suy nghĩ tiêu cực về bản thân cũng như các khả năng của mình. Như Maslow đã nói khi bắt đầu đánh giá thấp bản thân, chúng ta sẽ chỉ nhìn thấy các rào cản khiến mọi thứ đều là không thể với mình. Chúng ta sẽ phóng đại những rào cản lên và bỏ lỡ nhiều cơ hội. Chúng ta bị gắn chặt vào những mối lo sợ mất mát, thiệt hại hay những lời chỉ trích tiêu cực có thể phải chịu đựng. Cảm giác này làm chúng ta tê liệt, chí khí giảm sút, suy nghĩ tiêu cực dẫn đến không thể hành động mạnh mẽ được. Thực tế, đây là vấn đề mà đa số đều gặp phải. Nếu chúng ta quá hướng sự chú ý đến nỗi sợ hãi thì nỗi sợ sẽ lớn lên dần, và nó sẽ xuất hiện khi ta làm bất cứ điều gì mới mẻ.

Phương thuốc hữu hiệu nhất đối với những con virus lo lắng, nghi ngờ đang ngầm phá hoại sự tự tin của chúng ta đó chính là hành động. Tại một thời điểm nhất định, tâm trí của bạn chỉ có thể suy nghĩ về một thứ theo một trong hai cách là tích cực hoặc tiêu cực. Hãy lựa chọn. Chỉ khi bạn cam kết rằng sẽ hành động có mục đích, có kế hoạch, sử dụng và phát huy tối đa tiềm lực bên trong, thì bạn mới có thể bắt đầu cảm thấy tự tin.

Hãy hành động như là bạn không bao giờ có thể thất bại. Hãy làm như bạn đã là người rất tự tin và liên tục hỏi bản thân, “Điều lớn nhất mà tôi dám mơ đến nếu tôi biết mình không bao giờ có thể thất bại là gì?” Câu trả lời có thể là bất cứ điều gì, nhưng hãy nhớ rằng bạn chỉ có thể đạt được một thứ gì đó nếu bạn bắt đầu mơ và khát khao nó, bạn chỉ có thể có được sự tự tin nếu bạn bắt đầu đi tìm kiếm nó.

Lấy lại sự tự tin cho bản thân dễ dàng
Lấy lại sự tự tin trong công việc nhanh nhất
Cách tìm lại sự tự tin hiệu quả nhất
Cách rèn luyện sự tự tin hiệu quả
Bí quyết để tự tin trong giao tiếp
Làm sao để hết nhút nhát cho bạn tự tin thể hiện cá tính

(ST)