1
Món Yaourt nhanh chóng và đơn giản
Để làm một món ăn từ Yaourt cho đứa con bé bỏng, bạn chỉ việc cho khoảng 1/2 - 1 tách Yaourt không pha vào chén. Sau đó thêm vào một món sau đây hoặc hơn:
1/2 - 1 muỗng cà phê hạt lanh nghiền nhuyễn
Bơ hay bơ đông lạnh theo dạng viên (rã đông trước)
1 muỗng canh bột vừng xay
1 muỗng cà phê hoặc hơn hạt bí hay các loại hạt khác được nghiền
1 muỗng cà phê hoặc hơn quả hạnh, quả óc chó, hạt phỉ, hạt điều hay các loại quả hạch khác được nghiền
1/2 quả hạch Brazil nghiền (xem lưu ý về quá nhiều selen trong quả hạch Brazil)
1 muỗng canh bơ lạc loãng hay bơ quả hạch khác được làm mềm trong vài giây ở nhiệt độ thấp bằng lò vi-ba
1/2 tách mầm hạt hướng dương nghiền
1 - 2 muỗng canh mầm lúa mì
1- 2 viên rau vitamin A (khoai lang, cà rốt..).
1 viên rau khác hoặc nhiều hơn
Chuối, đào, kiwi hay trái cây chín khác được nghiền nhuyễn
Đậu nấu chín, đã bỏ vỏ và nghiền hay viên đậu đông lạnh mật đường
Trái cây, rau hay nước xốt táo không đường được đóng lọ bán sẵn dành cho trẻ, có thề dùng cả lọ hoặc một phần
Thời gian chuẩn bị 2 – 3 phút
(St)
