1
Uống lá trà xanh không chỉ là bí quyết đơn giản nhưng rất tuyệt vời để bạn bảo vệ cơ thể mình mà còn là một bí quyết giảm cân vô cùng quý giá. Chúng ta cùng xem công dụng giảm mỡ tuyệt vời từ thực phẩm sạch thiên nhiên này nhé!
Trà xanh với công dụng giảm cân nhanh thần kỳ
Với yếu tố nào mà những lá trà xanh dân giã lại có thể giảm được mỡ, và khi chọn trà để giảm cân, chúng ta nên chọn như thế nào? Chúng ta cùng xem bí quyết giảm cân này nhé!
Công dụng giảm béo của lá trà xanh
Lý do mà trà xanh có thể giảm cân là bởi vì trong trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo.
Hàm lượng vitamin C và nhiều loại khác có trong lá trà tươi nguyên chất rất cao, đây là những chiến binh khỏe mạnh và anh dũng nhất có thể phá vỡ các tế bào mỡ, gây béo cho chúng ta.
Kinh ngiệm giảm béo bằng trà xanh
Hãm lá trà xanh trong nước sôi già và thưởng thức sau bữa ăn
– Cho dù trà xanh có tác dụng giảm cân nhưng chúng ta không nên uống quá 3 cốc trà mỗi ngày để tránh ảnh hưởng tới các bộ phận khác của cơ thể.
– Trà xanh khi còn là lá non được xao lên và trở thành chè khô hay còn được gọi là chè đen. Với 2 loại trà tươi chưa qua chế biến và đã qua chế biến này thì chúng ta nên dùng trà xanh tươi chưa chế biến sẽ giảm béo an toàn và tốt hơn.
– Chỉ cần rửa sạch những lá trà xanh tươi và hãm với nước đun sôi ở nhiệt độ cao, khoảng 10 phút sau chúng ta có thể thưởng thức. Ly nước trà xanh tươi sẽ có vị chan chát nhẹ nhàng, mát và dậy mùi thơm của lá trà. Nó giúp tiêu tan các lớp mỡ và thanh lọc các chất độc hại tốt nhất cho cơ thể.
– Không nên uống quá 3 ly nước trà xanh mỗi ngày và không nên uống trước khi ăn hoặc là sau khi đói bụng vì nếu không nó sẽ kích thích dạ dày co bóp mạnh gây cảm giác cồn cào và đói nhanh hơn.
Mách bạn bí quyết giảm béo nhanh hơn
– Với trà xanh, chúng ta chỉ cần vắt thêm chút nước cốt chanh vào phần nước trà đã lọc khỏi lá và uống sau bữa ăn. Điều này càng tăng thêm công dụng giảm béo thần kỳ từ hai loại thực phẩm thiên nhiên thân thuộc mà giảm béo tốt nhất này.
Với những anh chị em làm văn phòng thì uống trà xanh không chỉ giúp tinh táo, minh mẫn đầu óc, chống lại những phản xạ không tốt từ máy vi tính đến cơ thể, trà xanh còn có thể giảm béo bụng rất hiệu nghiệm nữa đấy.
– Nếu như bạn kết hợp thêm các thực phẩm giảm cân nhanh thì công dụng giảm béo sẽ nhanh hơn nhiều.
