1
Thời gian mang thai được tính như thế nào?
Trên lý thuyết, thời gian mang thai kéo dài 9 tháng, hoặc 41 tuần kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng, hoặc 39 tuần kể từ ngày thụ thai nếu bạn biết được chính xác ngày thụ thai.
Có phải ai cũng có hiện tượng buồn nôn vào buổi sáng khi ngủ dậy?
Không phải ai cũng có hiện tượng này và nếu có thì mức độ cũng rất khác nhau giữa mỗi người. Có người chỉ cảm thấy buồn nôn, nhưng có người thì nôn thực sự, có người chỉ cảm thấy khó chịu hoặc nôn buổi sáng, có người lại bị nhiều lần trong ngày. Thường thì hiện tượng này cũng sẽ giảm dần và hết vào cuối tháng thứ ba. Có vài mẹo nhỏ có thể giúp bạn giảm bớt được sự khó chịu này : Buổi sáng trước khi rời khỏi giường, bạn hãy nhấm nháp chút bánh mì khô hoặc bánh quy, hoặc có thể dùng bữa sáng tại giường. Trong ngày, bạn có thê chuẩn bị vài thứ đồ ăn nho nhỏ để nhấm nháp khi đói hoặc khi cảm thấy khó chịu.
Các mốc khám thai?
- Lần khám thai đầu tiên nên làm ngay khi phát hiện có thai, bạn hãy gặp một bác sĩ sản khoa để khám và nhận những lời khuyên đầu tiên về thai nghén.
- Lần siêu âm đầu tiên nên làm khi thai được 10-12 tuần, lần thứ hai nên làm vào lúc 4 tháng và lần thứ ba vào lúc thai được 7 tháng.
- Bắt đầu từ tháng thứ 4, mỗi tháng nên khám thai một lần.
Có cần nghỉ ngơi nhiều hơn không?
Tất nhiên là khi có thai bạn cần dành thời gian nghỉ ngời nhiều hơn rất nhiều, bởi vì các cơ quan trong cơ thể bạn phải hoạt động không ngừng để " tạo" ra con bạn. Bạn hãy lắng nghe yêu cầu cơ thể của chính bạn để tìm ra một chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý. Bạn cần ngủ nhiều hơn, ngay cả không ngủ được bạn cũng đừng cố gắng làm việc, hãy tranh thủ nằm dài và thư giãn vào khi nào bạn cảm thấy mệt.
Bạn có ngủ nhiều hơn không, giâc ngủ sẽ như thế nào?
Thường thì sự mêt mỏi sẽ làm tăng nhu cầu ngủ của bạn, có những phụ nữ có thể ngủ ở bất kỳ đâu và bất kỳ lúc nào khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu tiên. Từ tháng thứ tư trở đi, khi em bé đã to hơn, bạn có thể bắt đầu cảm thấy khó chịu khi ngủ, tư thế ngủ tốt nhất lúc này là nằm nghiêng bên trái, bạn hãy dùng mấy cái gối chèn vào bên cạnh và giữa hai đầu gối cho dễ chịu.
Nếu bạn cảm thấy khó ngủ, bạn có thể sử dụng vài mẹo nhỏ sau đây : ăn tối nhẹ nhàng, tắm nước ấm, uống một cốc sữa hoặc nước nóng, hoặc một cốc trà cây cỏ pha với đường hoặc mật ong. Nếu bạn cảm thấy vẫn khó ngủ thì nên nói với bác sĩ ngay.
Giấc ngủ của bạn cũng có thể bị cản trở vì những cú chuột rút (vọp bẻ), hoặc bị những cú ợ chua rất khó chịu. Để chữa chuột rút, bạn hãy nâng chân lên nhẹ nhàng, nhờ chồng xoa vuốt nhẹ vùng đau, bản thân bạn hãy cố căng cả bắp chân ra nhiều nhất có thể được. Để phòng chuột rút, bạn hãy cân đối thành phần ăn cho đủ các loại vi ta min B bằng cách ăn gạo lức, bột mỳ đen, mầm lúa mì hoặc các loại hạt khô như đậu đen, đậu xanh....
Để chữa những cú trào ngược ợ chua khó chịu, bạn hãy chất một đống gối phía sau lưng để ngủ trong tư thế nửa nằm nửa ngồi. Bạn hãy tránh ăn những đồ ăn chứa nhiều chất béo, tránh ăn các loại gia vị, ớt, dấm, tránh ăn súp hoặc các món rau sống vào bữa tối, nên ăn nhẹ và xa giấc ngủ.
Quan hệ tình dục trong khi mang thai như thế nào?
Thông thường bạn vẫn có thể giữ mức độ sinh hoạt tình dục như trước khi có thai. Những co rút cuả bộ phận sinh dục ngoài thường không có ảnh hưởng gì đến em bé của bạn ở trong tử cung. Bộ phận sinh dục của người đàn ông cũng không thể chạm đến bé được. Cái chính là nên chọn tư thế thích hợp và dễ chịu cho cả hai người. Trong một số trường hợp đặc biệt, với những phụ nữ có cổ tử cung bị hé mở khi mang thai, có nghĩa là em bé không được bảo vệ vững chắc thì bác sĩ sẽ cho bạn những lời khuyên thích hợp và bạn cần theo chỉ định của bác sĩ một cách nghiêm ngặt.
Vào tháng cuối của thai kỳ, một số bác sĩ khuyên bạn nên dừng hoặc hạn chế quan hệ tình dục là để tránh việc có thể sinh trước kỳ do protaglandines có trong tinh trùng có thể làm cho cổ tử cung mở sớm hơn bình thường.
Vết nâu giữa bụng?
Do tác dụng của hóc môn, bạn sẽ thấy hai đầu vú của bạn quầng thâm, giữa bụng bạn có một đường thẳng màu nâu, bạn đừng lo lắng gì nhiều, những vết này sẽ hết sau khi sinh và sau khi ngừng cho con bú.
Tại sao phụ nữ mang thai hay bị chảy máu cam?
Khi mang thai, lượng hóc môn oetrogène tăng lên rất cao gây căng phồng các mạch máu, làm cho hệ thống mao mạch ở mũi vốn đã mỏng manh nay có thể phải chịu sức ép mạnh gây vỡ và gây ra hiện tượng chảy máu cam. Bạn đừng quá lo lắng, bạn hãy nhét một miếng bông gạc nhỏ vào bên mũi bị chảy máu, sau đó thì nằm nghỉ, thư giãn nhẹ nhàng.
Tại sao lại muốn đi tiểu thường xuyên?
Điều đó là dĩ nhiên rồi khi mà bàng quang quả bạn bị em bé trong bụng chèn ép, trong khi đó nhu cầu uống của bạn lại tăng lên, bạn hãy đi tiểu khi cảm thấy muốn đi, đừng cố gắng nhịn kể cả ban đêm để tránh bị các cơn co bất thường.
Phương tiện di chuyển nào thích hợp nhất với phụ nữ mang thai?
Ngoài sự di chuyển thường ngày, nếu phải đi xa, phưong tiện thích hơp nhất là máy bay, sau đó là tàu hoả rồi mới đến ô tô, khi đi trên máy bay hoặc tàu hoả, bạn hãy tranh thủ đi lại và khi ngồi thì nên gác chân lên cao một chút để bảo đảm sự lưu thông máu.
