1
Một số phương pháp chăm sóc da cho mẹ bầu
Rửa mặt: sử dụng một loại sữa rửa mặt an toàn cho mẹ bầu sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và đẩy lùi những vết mụn lâu ngày trên da.
Cách làm hiệu quả nhất là cho sữa rửa mặt ra tay, tán đều rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Nên massage bằng đầu các ngón tay sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se lại , giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
Dưỡng ẩm: sử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa mặt sạch để làm cho làn da sáng đẹp hơn. Thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da và là cách làm trắng da cho bà bầu khá hiệu quả.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím.
Bổ sung vitamin C: vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…
Bổ sung vitamin C là cách làm trắng da cho bà bầu hiệu quả. Ảnh minh họa
Tạo tâm lý thoải mái: ngay lúc bình thường, thư giãn đã tốt cho da thì khi mang bầu, thư giãn cơ thể và tinh thần càng cần cho da hơn. Vì thế, bà bầu nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.
Tẩy da chết: thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm bạn, nên dùng các loại mặt nạ hoa quả để lấy đi những lớp bụi bẩn cùng tế bào chết trên da. Việc này cần thực hiện 1-2 lần/tuần để đem lại hiệu quả cao nhất. Đắp mặt nạ bằng hoa quả tươi cũng giúp da trắng sáng, mềm mại, mịn màng và bớt thô ráp.
Bổ sung Omega 3: ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này. Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da.
Các nguồn thực phẩm của omega-3 bao gồm nhiều trong dầu cá và các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Thực phẩm tăng cường omega 3 là trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…
Các loại mặt nạ trắng da cho bà bầu
Mặt nạ khoai tây: Khoai tây chứa nhiều lycopene có tác dụng làm mờ vết thâm, giúp da mềm, trắng sáng. Cách làm rất đơn giản: rửa sạch một củ khoai tây sống (giữ nguyên vỏ), nghiền mịn, bọc vào khăn mỏng và đắp lên mặt. Khoảng 15 phút sau, rửa lại mặt với nước sạch.
Cách đắp mặt nạ khoai tây rất an toàn khi làm trắng da cho bà bầu. Ảnh minh họa
Mặt nạ dâu tây: Đây là loại mặt nạ đặc biệt phù hợp với làn da nhờn. Xay nhuyễn từ 4-6 quả dâu tây cùng một thìa sữa tươi, đắp lên mặt. Chờ 15 phút rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.
Mặt nạ cà chua: Cà chua chứa nhiều vitamin A, C – đây đều là những dưỡng chất rất tốt cho làn da. Để làm mặt nạ cà chua, xay nhuyễn một quả cà chua (hoặc có thể thái lát), đắp lên mặt trong khoảng 15 phút sau rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.
