1
Những trải nghiệm mới như đi du lịch góp phần tăng cường trí nhớ
“Đa dạng hóa” cuộc sống
Theo nghiên cứu của Dịch vụ y tế Quốc gia Anh (NIH), việc đa dạng hóa cuộc sống, phát huy tính sáng tạo, phá bỏ thói quen nhàm chán sẽ có tác dụng giúp não trẻ hóa, nhớ được nhiều thông tin hơn và làm chậm quá trình lão hóa ở người già. Rất đa dạng như ăn uống đa dạng, không nên áp dụng thực đơn ngày nào cũng giống ngày nào giao tiếp cộng đồng, thử nghiệm một sở thích mới, đi du lịch cho đến tham gia những môn thể thao mới lạ. Tất cả, ai cũng có thể làm được, miễn là kiên trì và chịu khó. Tiếp xúc với môi trường mới cũng là liều thuốc tốt giúp não trẻ hóa và cập nhật được nhiều thông tin bổ ích.
