1
Phương pháp giảm cân từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân bằng phương pháp tự nhiên thì không nên bỏ qua món ăn với trái bầu giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng.
Trong bầu có chứa nhiều canxi, nước, magie, sắt, mangan, và vitamin C, và lại chứa ít calo, Trong 100g bầu chỉ chứa 15calo, rất ít năng lượng, nên hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Vì vậy bầu là thực phẩm giảm câm cực tốt, ăn nhiều mà không lo tăng cân mà tốt cho sức khỏe. Bầu còn có tác dụng giải độc, thải độc tố ra ngoài, thanh nhiệt, với hơn 90% là nước bầu được cho là thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Để giảm cân hiệu quả nên bổ sung bầu vào các khẩu phần ăn kiêng của mình.Mỗi ngày nên dùng thay phiên các món ăn này, để tránh không bi ngán. Hoặc có thể dùng 2-3 lần/món/tuần đối với người bị tiểu đường. Một số món chế biến với bầu giúp bạn giảm cân nhanh.
Bầu luộc
Bầu luộc là món rất thanh mát, không dầu mỡ nên dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ, lại không ngán. Bạn nên luộc bầu dùng chung với cách khẩu phần ăn kiêng khác. CÓ thể kết hợp bầu luộc với các thực phẩm: cà rốt, bắp cải luộc, tác dụng giảm cân nhờ giàu chất xơ, vitamin , khoáng chất cung cấp đầy đủ cho cơ thể.
Bầu xào:
Món bầu xào cũng khá dễ chế biến, bạn có thể sắt bầu thành khúc nhỏ, sau đó phi vàng tời và cho vào xào và nêm gia vị vừa ăn.
Bên cạnh bầu xào tỏi có thể xào bầu với trứng. Trứng cũng là thực phẩm giảm cân cực hiệu quả. Bởi trứng giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, nhưng vẫn cung cấp đủ calo nuôi dưỡng cơ thể.
Cá lóc hấp bầu
Đây là món được người dân vùng sông nước Cửu Long hay sử dụng. Cần chọn cá lóc tươi, ngon sau đó làm ruột sạch. Trái bầu to đem khoét ruột, cho cá lóc vào sao cho thấy phần đầu và đuôi. Đem bầu và cá đi hấp 10-15 phút là chín. Cho thêm một ít gia vị tiêu, hành, gừng cho vừa ăn và ấm bụng nhé.
Canh bầu nấu với hến
Trái bầu giảm cân hiệu quả và dinh dưỡng còn giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ gan, bổ thận, tóc, móng tay phát triển còn làm đời sống vợ chồng thăng hoa. Hến chọn con tươi, đem hấp chín, sau đó bỏ vỏ. Bầu gọt vỏ rửa sạch cắt nhỏ đem lên bếp xào sơ, cho nước, hến vào nấu canh. Nếu bạn không thích nấu canh , có thể xào bầu với hến cũng khá hấp dẫn.
Để giảm cân hiệu quả, nên kết hợp với thuốc giảm cân Best Slim USA. Đây là thuốc giảm cân rất tốt của Mỹ, sẽ hổ trợ quá trình thiêu đốt mỡ thừa, thải mỡ thừa theo đường nước giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.Bởi thuốc được chiết xuất hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên, hoàn toàn không có tác dụng phụ. Ngoài ra thuốc còn ngăn ngừa tăng cân trở lại.
