1
Có khuôn ngực đẹp không chỉ là bạn có một vẻ đẹp thể chất mà còn là sở hữu một liều thuốc tự tin quan trọng đối với bản thân. Thật không may đối với người đã có tuổi và sau khi cho con bú, vì ngực chảy xệ là lời than phiền phổ biến nhất của họ.Sở hữu một khuôn ngực đầy đặn, không bị chảy xệ luôn là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ.
Bất cứ người phụ nữ nào cũng muốn có vòng một đầy đặn, săn chắc
1. Nguyên nhân ngực bị chảy xệ
Chế độ ăn uống nghèo chất béo
Nhiều phụ nữ lầm tưởng, hạn chế tối đa chất béo sẽ có được vóc dáng cân đối, không có mỡ thừa. Nhưng bạn nên biết, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo.
Khi chất béo ở ngực bị mất mát, tuyến mô cũng teo dần, size vòng một thay đổi đáng kể, không còn săn chắc. Một vòng ngực đẹp rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magiê, sắt… để cung cấp cho ngực đầy đủ dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng hormone.
Tắm nước quá nóng
Một số người có thói quen tắm nước cực nóng, đặc biệt là vào mùa đông, nhưng đây cũng là nhân tố làm mất dáng vòng ngực. Tránh tắm nước quá nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.
Kích cỡ áo ngực không phù hợp
Là phụ nữ bạn cần quan tâm đến vấn đề chọn lựa áo lót, nhất là phải mua đúng kích cỡ ngực của mình. Có nhiều phụ nữ xuề xòa trong việc chọn mua áo ngực, nhưng những chiếc áo to hơn kích thước thật dễ làm ngực chảy xệ.
Đặc biệt phụ nữ cần chú ý, tuổi tác thay đổi, trước và sau khi kết hôn hoặc sau khi sinh, kích thước vòng một cũng thay đổi đáng kể.
Không mặc áo lót
Nhiều phụ nữ thích “thả rông” vòng một để thoải mái trong quá trình vận động, làm việc… nhưng đây cũng là nguyên nhân làm vòng một nhanh "xuống sắc".
Đặc biệt, với những phụ nữ thường xuyên tập luyện thể thao, cần có áo ngực tốt hơn để bảo vệ vòng một hiệu quả.
Lạm dụng thuốc nở ngực
Kem tăng kích thước, giúp nở ngực hiện đang được quảng cáo khá nhiều. Việc sử dụng lâu dài kem nở ngực sẽ làm tăng lượng estrogen, ức chế sự bài tiết của cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực.
Tác dụng phụ từ các loại thuốc
Những viên thuốc tránh thai hay thuốc đặc trị… đều dễ làm cho vòng một thay đổi hình dạng nhanh chóng. Các thành phần chính của thuốc tránh thai estrogen và progesterone. Quá lượng của estrogen sẽ gây rối loạn nội tiết, phá vỡ cân bằng, dẫn đến kinh nguyệt không đều, điều này làm cho càng thêm nhỏ.
2. Cách khắc phục
Cách chọn áo ngực
Nguyên nhân đầu tiên khiến vòng một bị chảy xệ đó là việc bạn chọn áo ngực không đúng kích cỡ. Và nhiều bạn gái hay lầm tưởng rằng để tăng vòng 1 thì phải chọn áo rộng rãi để “che mắt” người đối diện. Nhưng điều này quả thật tệ hại và sẽ làm cho ngực bạn càng ngày càng trở nên xệ xuống theo thời gian. Chính vì vậy, bạn nên chọn lựa kĩ càng áo ngực vừa vặn, đúng kích cỡ với số đo của cơ thể.
Nên chọn áo ngực đúng kích cỡ bởi vì đây là cơ sở đầu tiên cho một bộ ngực săn chắc
Tập thể dục
Thói quen lười tập thể dục cũng là một trong những yếu tố khiến bộ ngực bạn ngày càng xấu đi. Tập thể dục không chỉ có tác dụng khiến cho vòng 1 của bạn săn chắc mà còn tạo nên một cơ thể cân đối và khỏe mạnh. Chính vì vậy, bạn hãy dành thời gian mỗi ngày tập luyện, đặc biệt nên chú ý tập nhiều động tác cho phần ngực sẽ khiến ngực đầy đăn, tròn trịa hơn.
Tuy nhiên, hãy nhớ nên lựa áo ngực có độ đàn hồi tốt khi thể dục hoặc hoạt động mạnh để có thể bảo vệ vòng một không xệ xuống.
Thói quen tập thể dục sẽ cho một cơ thể khỏe mạnh và vòng một săn chắc
Dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để nuôi dưỡng cơ thể và số đo vòng nhất của bạn. Một thực đơn ăn nghèo nàn sẽ khiến cơ thể cũng như bộ ngực ngày càng “xuống cấp”. Vì vậy bạn không nên kiêng kị quá với chất béo và phải có chế độ ăn hợp lý, vừa phải. Nên ăn các loại thực phẩm giàu protein, vitamin và các khoáng chất… cần thiết cho cơ thể.
Chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sẽ góp phần tăng
vẻ gợi cảm của vòng một, đặc biệt đối với những phụ nữ sau khi sinh con.
Xoa bóp
Bạn không nên lạm dụng nhiều sản phẩm nở ngực vừa tốn tiền lại chưa chắc đã hiệu quả. Mỗi ngày trong khi tắm bạn nên xoa bóp ngực dưới vòi hoa sen, điều này sẽ giúp tăng cường tái tạo tế bào tại vùng ngực và làm cho vùng da ở ngực săn chắc lại. Chú ý nên tắm nước vừa đủ ấm, không nên tắm quá nóng sẽ ảnh hưởng đến da.
Học thói quen xoa bóp vùng ngực để sở hữu một bộ ngực hoàn hảo nhất.
Săn chắc vòng 1 sau sinh để luôn tự tin
Chăm sóc da sau khi sinh không thành vấn đề ...
Cách làm mặt nạ cà chua với mật ong dưỡng da ...
Ngực chảy xệ
Nâng ngực
Ăn gì để tăng kích thước vòng 1
(st)
