1
Vệ sinh hậu môn có thể làm tăng dương khí. Tốt nhất khi vận động nên kết hợp cách thở bằng bụng của khí công, người tập luyện khi thở ra cần cố gắng thở mạnh để hậu môn giãn nở, đẩy khí âm ra, khi hít vào hậu môn được thả lỏng, tập như vậy một số lần ở tư thế đứng, ngồi, nằm đều được. Mục đích là để hậu môn co lại và thả lỏng. Mỗi ngày tập từ 50 – 100 lần là có thể phòng chữa được bệnh trĩ, bệnh viêm mãn tính tiền liệt tuyến v.v… Bệnh trĩ là do tĩnh mạch của trực tràng hậu môn gây nên, do không có cách nào loại bỏ kịp thời các chất thải nên dẫn tới sức đề kháng của tĩnh mạch giảm sút, tính đàn hồi của huyết quản yếu. Sau khi đại tiện, nếu dùng giấy mềm lau chùi hậu môn sẽ giúp hậu môn thông thoáng, phòng ngừa được bệnh trĩ và ung thư trực tràng.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
2
3
4
5
6
21,176 lượt xem
7
8
9
10
11
12
