1
Môi trường hài hòa
Cuộc sống khỏe mạnh, sống lâu phải có sự hài hòa với môi trường thiên nhiên. Phải bảo vệ môi trường thiên nhiên, tạo dựng mái ấm gia đình sao cho phù hợp với môi trường. Nếu không sẽ dễ dẫn đến bệnh tật, thậm chí không thể sống nổi.
Cân bằng dinh dưỡng
Phải điều hòa ngũ vị, không ăn thứ nào nhiều quá hoặc ít quá. Dinh dưỡng có cân bằng thì con người mới phát triển được.
Cân bằng âm dương
Vạn vật đều có thuộc tính âm dương, nếu âm dương không cân bằng con người dễ sinh bệnh, âm khỏe thì dương yếu, dương khỏe thì âm yếu, nếu âm khỏe thì sinh hàn, dương khỏe thì sinh nhiệt, đó là quy luật dượng thịnh âm suy.
Cân bằng giữa vận động và nghỉ ngơi
“Nằm nhiều sẽ hao tổn khí, ngồi nhiều sẽ hao tổn cơ bắp, đứng nhiều sẽ hao tổn gân cốt, nhìn nhiều sẽ hao tổn máu”. Muốn giữ gìn sức khỏe, phải có lúc căng lúc chùng, lúc lao động lúc nghỉ ngơi, lúc động lúc tĩnh.
Cân bằng tâm lý
Tinh thần là cái gậy chỉ huy của sinh mệnh, nếu tinh thần suy sụp thì con người cũng suy sụp.
