1
Trị rụng tóc bằng phương pháp tự nhiên rất an toàn và hiệu quả. Những liệu pháp thiên nhiên trị rụng tóc đơn giản mà chúng tôi giới thiệu bên dưới sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe của mái tóc, mang lại cho bạn mái tóc dày và chắc khỏe một cách dễ dàng
Trị rụng tóc bằng các liệu pháp tự nhiên
.
Tóc rụng do nhiều nguyên nhân, trong đó bao gồm việc sử dụng sản phẩm chứa hóa chất có hại cho tóc. Để khắc phục tình trạng tóc rụng, hãy bớt chút thời gian để khám phá hiệu quả kỳ diệu từ nhiều loại thảo mộc, dầu thực vật và các loại trái cây giàu vitamin.
Khôi phục và bảo vệ suối tóc bồng bềnh óng mượt của mình bằng các liệu pháp ngăn rụng tóc tự nhiên đơn giản mà không tốn kém.
Nước cốt chanh và quả chùm ruột
Trộn 3 chén nước ép quả chùm ruột và 3 chén nước cốt chanh trong một bát lớn. Gội đầu với hỗn hợp và massage da đầu để từng sợi tóc có thể hấp thụ các vitamin và chất chống oxy hóa. Không cần gội lại với dầu gội sau khi sử dụng. Thực hiện liệu pháp trên ít nhất 4 lần/tuần để đạt được kết quả như mong muốn.
Nước cốt chanh và dầu dừa
Sự kết hợp giữa nước cốt chanh và dầu dừa không chỉ ngăn rụng tóc mà còn tăng độ dày cho mái tóc. Trộn đều 3 chén dầu dừa với 3 chén nước cốt chanh tươi trong một bát. Gội đầu với hỗn hợp này và massage da đầu khoảng 4 đến 5 phút. Sau đó, xả sạch với nước ấm. Những thành phần có trong hỗn hợp cung cấp chất dinh dưỡng giúp mái tóc phát triển, trông đầy sức sống và dày hơn.
Quế, dầu ô liu và mật ong
Trộn 1 muỗng cà phê quế nghiền nhuyễn với 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng canh dầu ô liu. Thoa đều hỗn hợp lên da đầu và tóc. Để nguyên trong vòng 15 phút, sau đó gội sạch với nước ấm. Sử dụng mẹo này ít nhất 3 lần mỗi tuần để đạt kết quả nhanh chóng.
Sữa đông và tiêu đen
Trộn 100 gram sữa đông với 1 gram hạt tiêu đen xay nhuyễn. Thoa hỗn hợp lên da đầu và tóc, để khoảng 10 phút trước khi gội sạch với nước ấm và một ít dầu gội. Sử dụng cách này ít nhất một lần/tuần để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
Dầu hạnh nhân
Massage da đầu bằng một lượng nhỏ dầu hạnh nhân ít nhất hai lần một ngày có thể trị rụng tóc. Không những vậy, sử dụng dầu giàu chất chống oxy hóa cần thiết này cũng giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trên da đầu. Hãy tạo thói quen chăm sóc tóc bằng thành phần tự nhiên và an toàn để luôn sở hữu mái tóc dày óng ả.
Bí quyết trị rụng tóc bằng phương pháp tự nhiên
Không riêng gì phụ nữ mà cánh mày râu cũng rất đau lòng xót dạ khi mỗi lần tắm lại thấy một mớ tóc trôi theo dòng nước. Trên đây là một số phương pháp tự nhiên, dễ làm để bạn có thế trị chứng rụng tóc một cách hiệu quả.
Trứng và mật ong: Sau khi gội sạch đầu, bạn hãy dùng một lòng đỏ trứng gà trộn 2-3 thìa mật ong thoa đều từ chân tóc tới ngọn tóc. Tiếp đó dùng khăn ủ quấn quanh tóc và nửa tiếng sau gội sạch lại bằng nước thường. Các loại vitamin và dưỡng chất có trong trứng và mật ong sẽ ngấm sâu vào nuôi dưỡng mái tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
Dầu ô liu: Một cách khác thoát khỏi nỗi ám ảnh rụng tóc và giúp tóc mọc trở lại là thoa dầu ô liu dưỡng tóc thường xuyên. Để nhận được kết quả tốt nhất, bạn hãy trộn mật ong với một muỗng cà phê của quế cùng dầu ô liu nóng và thoa chúng trên mái tóc. Hãy để hỗn hợp trên lưu lại trên tóc khoảng 15 phút rồi sau đó xả sạch lại với nước ấm. Đây là một trong những phương pháp tự nhiên tốt nhất để phòng chống rụng tóc.
Dầu lô hội: Ngoài dầu ôliu, áp dụng thoa dầu lô hội cũng là một giải pháp cho mái tóc nếu bạn đang ở tình trạng này. Bạn có thể áp dụng thoa nguyên dầu lô hội trực tiếp trên tóc hoặc mua gel lô hội có bán sẵn trên thị trường. Với cách này, bạn nên thoa gel lô hội cho mái tóc và sau đó xả sạch tóc với nước lạnh.
Dầu dừa: Dùng dầu dừa thoa lến khắp da đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Cách làm này sở dĩ rất công hiệu bởi trong dừa có chứa một lượng lớn các dưỡng chất chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Dầu vừng: Vừng đen 500g, ép lấy dầu. Bôi dầu đó lên đầu, ngày bôi một lần sẽ làm cho tóc rụng mọc lại.
Hành tây: Băm nhuyễn hành tây, thêm chút rượu, để sau 24 giờ chắt lấy nước bôi lên da dầu rồi massage nhẹ nhàng rồi gội sạch. Ngoài ra, có thể trộn ¼ cốc nước ép hành tây với một thìa mật ong nguyên chất thoa lên da đầu hằng ngày. Chất lưu huỳnh dồi dào trong hành tây là phương thuốc kỳ diệu giúp tóc mọc nhanh trở lại và chắc khỏe hơn.
Ngoài ra, nên xem lại chế độ ăn uống của mình xem đã cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết từ nhiều loại thực phẩm như rau quả, hạt, quả, hạt, … cho tóc chưa? Bởi vì các chất dinh dưỡng cần thiết, uống bổ sung vitamin sẽ rất hữu ích khắc phục chứng rụng tóc đấy.
Ngăn ngừa rụng tóc bằng phương pháp tự nhiên
Mùa lạnh đang đến kéo theo nỗi lo về rụng tóc, những cách đơn giản sau sẽ giúp bạn có mái tóc dày, đẹp.
Hãy thử những mẹo đơn giản sau đây ở nhà và xem hiệu quả của chúng trong việc giảm rụng tóc!
Phương pháp điều trị dầu nóng
Đun nóng các loại dầu tự nhiên, như ô liu, nước cốt dừa, dầu hạt cải, nhưng không quá nóng. Làm ướt tóc, bôi dầu nóng lên tóc và massage nhẹ nhàng vào da đầu. Dùng mũ tắm hoặc khăn mềm quấn tóc lại khoảng 1 tiếng, sau đó gội sạch đầu với nước sạch.
Các loại nước ép tự nhiên
Chà lên da đầu nước ép tỏi, nước ép hành tây hoặc nước gừng. Để qua đêm và gội sạch vào buổi sáng.
Massage đầu
Massage da đầu một vài phút hàng ngày sẽ giúp kích thích hệ tuần hoàn. Việc lưu thông trên da đầu tốt giữ nang lông hoạt động để tránh sự rụng tóc. Có thể dùng thêmmột vài giọt dầu hoa oải hương, hạnh nhân hoặc dầu mè khi massage.
Chất chống oxy hóa
2 túi trà xanh sau khi nhúng vào nước ấm, nhấc ra và xoa lên da đầu khoảng 1 giờ rồi gội sạch với nước.
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy tóc tăng trưởng.
Ngồi thiền
Nguyên nhân gốc rễ của việc rụng tóc là stress. Thiền có thể giúp giảm stress và khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố. Từ đó, sẽ giúp bạn có được mái tóc dày và óng ả hơn.
Giảm rụng tóc hiệu quả bằng trái cây
Đa số chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc ăn rau quả tươi. Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm rau quả tươi, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và tóc.
Sau đây là một số loại trái cây trị rụng tóc tự nhiên.
Cam. Là một loại nước uống phổ biến và tốt cho sức khỏe do có hàm lượng vitamin C cao. Bạn còn có thể sử dụng nước hoặc chiết xuất từ cam thoa lên tóc nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc và trị rụng tóc.
Bạn có thể sử dụng nước hoặc chiết xuất từ cam thoa lên tóc nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc và trị rụng tóc.
Bưởi. Cũng như cam, loại trái có múi này là một nguồn cung cấp vitamin C đáng kể. Vitamin C là một chất chống ô xy hóa có khả năng thúc đẩy sự lưu thông máu, qua đó làm giảm rụng tóc một cách tự nhiên.
Chanh. Đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tóc. Bạn có thể dùng chanh để trị rụng tóc, gàu, da đầu khô và ngứa một cách tự nhiên. Hãy thêm vài giọt mật ong và nước chanh nếu bạn cần trị gàu; trộn đều và bôi lên tóc để có kết quả tốt nhất.
Quả mọng. Chứa những hóa chất tự nhiên có tên gọi flavanoid vốn tăng cường sự lưu thông máu trong da đầu và vì thế giúp giảm rụng tóc.
Anh đào. Cũng như quả mọng, quả anh đào chứa nhiều chất flavonoid có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả.
Mận. Để có mái tóc khỏe, bạn nên ăn mận. Bạn có thể thêm “thịt” mận vào mặt nạ dưỡng tóc để làm giảm nguy cơ rụng tóc.
Chuối. Thịt chuối nghiền nếu được bôi lên tóc và da đầu có thể chữa rụng tóc và giúp bạn có mái tóc bóng khỏe.
Ổi. Chứa nhiều vitamin A vốn có khả năng thúc đẩy tăng trưởng tóc và cải thiện chức năng của các màng nhầy.
Đu đủ. Chiết xuất từ quả đu đủ là chất tẩy tự nhiên đối với da và tóc. Nếu được trộn chung với sữa và mật ong, nó không chỉ giúp trị các vấn đề liên quan đến da đầu mà còn giảm tóc rụng một cách tự nhiên.
Quả đào. Loại quả này thường được dùng để trị các vấn đề về da đầu. Nếu da đầu bạn không sạch sẽ, có thể dẫn đến rụng tóc. Vì thế một mặt nạ dưỡng tóc bằng quả đào được làm “tại gia” có thể đem lại kết quả mà bạn mong muốn.
Lời khuyên chữa rụng tóc
Hầu hết các bệnh nhân chọn việc dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị hóa chất để giảm rụng tóc. Nhưng các phương pháp này khá đắt tiền và yêu cầu thời gian sử dụng lâu dài, và có thể có tác dụng phụ như sưng mặt, ngứa, tăng trưởng tóc ở khu vực không mong muốn. Rất may, có rất nhiều nguyên liệu tự nhiên tốt hơn, và rất ít tác dụng phụ hơn.
Cân bằng chế độ ăn uống
Bước đầu tiên trong cuộc chiến chống rụng tóc là giải quyết vấn đề dinh dưỡng của cơ thể. Trong nhiều trường hợp, rụng tóc bắt nguồn từ một chế độ ăn uống không đúng cách, thiếu hoạt động thể chất. Bác sĩ thường yêu cầu bệnh nhân kết hợp các thành phần dưới đây trong chế độ ăn uống:
- Cà rốt – giàu vitamin A không chỉ tốt cho mắt mà cũng rất tốt cho tóc.
- Mận – chứa rất nhiều sắt và có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc.
- Yến mạch - rất giàu chất xơ và cũng có một nồng độ kẽm, sắt, và axit béo omega-6 cao. Các chất này rất cần thiết cho một làn da đẹp và thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc.
- Hải sản - Cá hồi và hải sản khác như tôm... chứa rất nhiều vitamin B12, sắt, kẽm… cung cấp dinh dưỡng cần thiết để ngăn chặn rụng tóc.
- Quả óc chó – chứa rất nhiều vitamin nhóm B, sắt, kẽm… Hầu hết các trường hợp rụng tóc vì thiếu selen và quả óc chó có thể giúp khắc phục điều này.
Massage da đầu bằng dầu nóng
Massage da đầu bằng cách sử dụng các loại dầu như dầu dừa, dầu mè, dầu hạt cải, dầu rum, dầu ô liu … giúp khắc phục tình trạng khô, và với việc sử dụng thường xuyên sẽ giúp giảm rụng tóc. Ngoài ra, có thể sử dụng các loại tinh dầu như húng tây, cây hương thảo và các chất chiết xuất từ thực vật t�� nhiên khác. Dưới đây là các bước để thực hiện.
- Làm ấm dầu, chỉ cần ấm ở mức bạn cảm thấy thoải mái.
- Xoa bóp dầu tất cả các vùng trên da đầu. Việc này giúp kích thích lưu thông máu và giữ cho các nang lông hoạt động tốt.
- Ủ tóc với khăn nóng.
- Sau một vài giờ, làm sạch tóc với loại dầu gội nhẹ.
Thực hiện 1 lần/tuần
Bạn có thể thoa nước ép hành tây, tỏi hoặc gừng và để qua đêm. Nhưng hãy kiểm tra xem có bị dị ứng hay không bằng cách thoa trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng trên đầu. Trà xanh giàu chất chống oxi hóa cũng thúc đẩy tóc tăng trưởng, thoa nước trà xanh trên da đầu khoảng một giờ sau đó làm sạch tóc với một loại dầu gội nhẹ sẽ giảm rụng tóc.
Sử dụng các loại thảo dược tự nhiên
Cọ lùn có nhiều thành phần làm giảm lượng hormone DHT. Hormone DHT là một chất chuyển hóa của testosterone và một trong những lý do gây rụng tóc phổ biến nhất. Một loại thảo dược khác rất phổ biến trong việc ngăn chặn chứng hói đầu và thúc đẩy tóc tăng trưởng là rễ cây tầm ma.
Thiền giúp kiểm soát stress
Bệnh nhân bị rụng tóc thường lo lắng về tình trạng của mình và sự lo lắng này dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền định thực sự có thể khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của chúng ta. Điều này không chỉ giúp ngăn ngừa rụng tóc mà còn có lợi trong các khía cạnh khác của đời sống.
(ST)
