1
seminoon
@seminoon
Uống những loại nước này da ngày càng đẹp dáng ngày càng thon
10/08/2016 09:16 AM
66
Bạn sẽ đạt được mục đích "nhất dáng nhì da" chỉ với một loại nước uống. Một công đôi việc quá tiện phải không nào?
Nước cam/chanh tươi: Trong trái cam/chanh có chứa rất nhiều vitamin C, canxi và chất xơ… không những bảo vệ sức khỏe mà còn là loại quả “thần dược” dưỡng da trắng đẹp, mịn màng mỗi ngày. Không chỉ vậy vitamin C trong cam/chanh giúp tăng thể lực cho cơ thể, vậy nên một ly nước cam/chanh trước mỗi bữa ăn giúp dạ dày thấy no nhanh hơn, tránh tình trạng ăn quá nhiều. Nước cam/chanh vắt không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực kỳ hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa nhiều calorie khác. Chỉ cần mỗi ngày bạn uống tầm 3 cốc nước cam/chanh vào sáng, trưa, tối và không cần nhịn ăn bữa nào cả, bạn sẽ có được vóc dánh thanh mảnh cùng làn da khỏe khoắn từ bên trong. Ngoài biện pháp uống, bạn có thể thoa trực tiếp nước ép cam/chanh với 1 chút mật ong lên mặt để trị mụn, làm sáng da.
Nước ép dưa chuột: Dưa chuột chứa hàm lượng nước cao giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan các chất béo trong cơ thể. Đồng thời, dưa chuột cũng cung cấp một lượng dinh dưỡng nhất định có lợi cho sức khỏe như vitamin B, kali, magie… Bởi vậy, khi uống nước ép dưa chuột bạn cũng có được cảm giác no hơn và ngăn chặn sự hấp thu nhiều những thực phẩm không mong muốn. Bạn có thể kết hợp vài lá bạc hà trong nước ép dưa chuột để tăng hương thơm, khẩu vị ngon miệng mà cúng giúp chống oxy hóa hữu hiệu. Một ly nước ép dưa chuột mỗi ngày giữ cho cơ bắp, da dẻ khỏe mạnh và cung cấp dưỡng chất thiết yếu để phát triển mạnh hơn. Nhờ vậy, bạn cũng sẽ có được làn da không chảy xệ, lúc nào cũng căng láng, sáng mịn. Nước ép dưa chuột còn trị mụn vô cùng hiệu quả nên bạn có thể vừa uống, vừa thoa nước ép dưa chuột lên mặt, để trong 20 phút rồi xả sạch bằng nước mát. Thực hiện mỗi ngày để đạt được kết quả mong đợi nhất.
Nước ép bưởi: Bản thân bưởi không có chất béo, ngược lại có chứa một số enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đã cho thấy chúng góp phần thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Không chỉ ăn bưởi giảm cân nhanh mà ăn bưởi đặc biệt còn làm giảm cân “đẹp”. Nghĩa là bạn giảm cân nhưng mặt mũi vẫn có sức sống, không bị hóp, vòng một không bị nhỏ. Mà đặc biệt giảm cân bằng bưởi sẽ tập trung vào giảm vòng 2 và những chỗ tích tụ mỡ thừa nhiều.Với lượng vitamin A cao cùng với lượng vitamin C đặc tính chống oxy hóa khá cao, bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn trứng cá và nếp nhăn, bệnh vẩy nến. Mỗi ngày 1-2 chai nước ép bưởi, uống trước bữa ăn để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh. Và cũng giống như nước cam/chanh vắt, bạn trộn với 1 chút mật ong làm mặt nạ dưỡng da mỗi tuần/1 lần.
Sinh tố đu đủ: Đu đủ là loại trái cây đứng đầu trong danh mục những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống oxy hóa, rất tốt cho qáu trình trao đổi chất. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường. Thực đơn giảm béo bụng bằng sinh tố đu đủ rất phù hợp với những nàng mê đồ ngọt. Đặc biệt trong đu đủ lượng beta caroten nhiều hơn trong các loại rau quả khác. Đây là một loại vi chất dinh dưỡng có vai trò chống oxy hóa mạnh giúp chống lại một số bệnh ung thư, chông kho mắt, khô da. Như vậy, đu đủ không chỉ là loại trái cây ngon miệng và còn có nhiều tác dụng làm đẹp hữu ích.
Uống sinh tố đu đủ trước mỗi bữa ăn để tránh cảm giác thèm ăn cũng như giúp nhuận tràng, duy trì làn da đẹp. Bên cạnh đó, đu đủ có thể sử dụng để chữa bệnh về sắc tố da hoặc da sạm đen do ánh nắng mặt trời gây nên. Vì thế, các bạn gái có nước da không đều màu hoặc bị tàn nhang, sử dụng mặt nạ đu đủ sẽ giúp da sáng dần lên. Loại mặt nạ này rất lành tính, đặc biệt có thể sử dụng cho phụ nữ sau sinh và người từ 35 tuổi trở lên.
Nước ép dưa hấu: Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, dưa hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn, vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng cho người béo. Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Loại chất này được dùng trong nhiều thức uống dinh dưỡng nên nó sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn.
Ngoài ra, ăn dưa hấu không phải chỉ để giảm cân. Dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, C và lycopene. Có thể nói dưa hấu là tổng hợp các dưỡng chất giúp da chậm lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong. Dưa hấu chứa 94% nước nên bạn hãy tận dụng việc ăn dưa hấu để cung cấp vitamin và giữ nước cho cơ thể. Khi đó quá trình sản xuất callogen sẽ được thúc đẩy giúp da bạn trở nên chắc khỏe hơn.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật
TOP 10 Wiki hot nhất
Hot nhất
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
