Dưỡng thai ngày thứ 235

Người mẹ và thai nhi

Do lớp mỡ tích dưới da ngày càng dày hơn vì vậy da của thai nhi không còn vừa đỏ, vừa nhăn nheo như trước nữa. nếu như bạn là người sinh lần đầu, thì lúc này đầu của thai nhi gần như đã tụt xuống dưới xương chậu, chèn ép lên cổ tử cung, tuy nhiên đối với những sản phụ đã từng sinh con thì thời điểm này có thể chậm hơn một chút, có những thai phụ trước khi lâm bồn đầu của thai nhi mới lọt xuống xương chậu.

Dinh dưỡng và bảo vệ sức khỏe

Tư thế ngủ chắc chắn ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, nhất là vào thời gian cuối của thai kỳ thì càng quan trọng. Tư thế của thai phụ có quan hệ mật thiết với sự an nguy của cả thai phụ và thai nhi. Nên tránh nằm ngửa trong thời gian dài, để tránh tử cung chèn ép lên tĩnh mạch, làm giảm lượng máu về tim và lượng máu truyền đi, gây huyết áp thấp làm cho thai phụ có các triệu chứng như bị chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, hoặc sắc mặt bị biến đổi, tứ chi bị yếu, ra mồ hôi, những điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thông thường người ta thường nằm nghiêng về bên trái, để giảm lực chèn ép của tử cung lên tĩnh mạch và động mạch, cải thiện tình trạng lưu thông máu, tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi, như vậy mới có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Bàn về dưỡng thai

Phương pháp thai giáo bằng âm nhạc hiện nay đã được sử dụng rộng rãi. Các bà mẹ tương lai trong một môi trường thoải mái về tinh thần, thưởng thức những giai điệu dịu dàng và êm ái, tưởng tượng về một tương lai hạnh phúc. Nhưng các bà mẹ người Nga lại muốn quyết tâm thay đổi phương pháp thai giáo này, họ muốn phải ngân nga hát theo. Các chuyên gia của trung tâm khoa học phục hồi và trị liệu của liên bang Nga nói, thai giáo âm nhạc truyền thống yêu cầu người mẹ tương lai cần ở trong một môi trường tĩnh lặng, thư giãn hết mức và cảm thụ âm nhạc, làm theo phương pháp này có nghĩa là tâm trạng người mẹ sẽ ở trong trạng thái tĩnh lặng và thư giãn một thời gian dài, có tác dụng điều tiết chức năng sinh lý của người mẹ, thúc đẩy thai nhi phát triển. Những phương pháp này vẫn còn chưa đầy đủ, đó là vì thai nhi chỉ cảm thụ âm nhạc đơn thuần mà không nhận được thông tin từ người mẹ, do vậy mà hiệu quả của thai giáo không thật lý tưởng. Ngoài ra, chất lượng của các thiết bị nghe nhạc, hiệu quả của âm thanh nếu không tốt cũng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Phương pháp dưỡng thai

Do lúc này đang phải đối diện với việc phải sinh con ngay tức khắc, rất nhiều thai phụ nảy sinh hiện tượng căng thẳng về mặt tinh thần, có cảm giác vô cùng sợ sệt đối với việc sinh con, như vậy sẽ có ảnh hưởng nhất định đối với thai nhi, không có lợi cho sự phát triển cho con bạn. Thực ra, thai phụ có thể hoàn toàn rũ bỏ tâm trạng lo lắng không cần thiết này, bởi vì thời gian mang thai là một quá trình sinh lý hết sức bình th��ờng, từ thời kỳ mang thai là "hai trong một" thì đến lúc sình là "từ một phân ra hai", giống như quả bầu chín thì rụng xuống trong tự nhiên, không nên vì thế mà quá lo lắng. Là một quá trình sinh lý, khi sinh nở chắc chắn sẽ bị đau, việc đau đớn này giống như việc "massage" lần đầu tiên đối với cơ thể đối với em bé sắp chào đời, quá trình này đại đa số mọi người đều có thể chịu đựng được. Sự thoải mái về tinh thần tạo điều kiện thuận lợi và giảm bớt sự đau đớn cho quá trình sinh con.

Chuyên gia dưỡng thai

Để giảm khả năng bị bệnh trĩ, thai phụ có thể thường xuyên "tập thể dục hậu môn". Tập thể dục hậu môn có thể cải thiện sự tuần hoàn máu trong khoang chậu, tăng khả năng chung chuyển của máu ở các tĩnh mạch trĩ, từ đó có thể giảm thiểu khả năng mắc bệnh trĩ. Hơn nữa tập thể giúp cho các cơ ở lỗ đít được giãn ra. Đồng thời hít khí vào bên trong rốn, sau đó thì nhả khí ra. Làm như thế nhiều lần, mỗi lần làm 15 đến 30 lần, hàng ngày làm sáng tối một lần. Tốt nhất là vừa thức giấc thực hiện ngay.

Một phút thư giãn

Mẹ và con trai đi thăm vườn bách thú, đến gần chuồng nhốt sư tử, mẹ nhắc nhở: "Con trai, đừng đứng gần quá".

Con trai trả lời: "Mẹ à, mẹ cứ yên tâm, con sẽ không làm thương nó đâu."

(st)