Cách làm cho cánh tay trở nên thon nhỏ từ chế độ dinh dưỡng

seminoon seminoon @seminoon

Cách làm cho cánh tay trở nên thon nhỏ từ chế độ dinh dưỡng

19/05/2015 12:00 AM
449

Giảm béo cánh tay  từ chế độ ăn uống khoa học

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích mỡ trên cơ thể, cũng như ở cánh tay bạn. Chính vì thế mà bạn nên loại bỏ ngay chúng ra khỏi chế độ ăn hàng ngày càng sớm càng tốt.

Đây vừa là cách tốt cho cân nặng và dáng vóc của bạn vừa giúp bạn bảo vệ sức khỏe khỏi những nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm khác. Tiêu biểu trong nhóm thực phẩm này bạn nên tránh là: Bơ động thực vật, các thực phẩm ăn nhanh (vì nó chứa loại dầu chiết xuất từ rau)…


Một nguyên nhân nữa dẫn đến tình trạng béo ở vùng cánh tay đó chính là sự hấp thụ đường quá mức vào cơ thể mỗi ngày. Chính vì thế bạn hãy tăng cường bổ sung các loại sữa ít béo, trái cây và rau xanh thay vì ăn những loại bánh kẹo hay thực phẩm nhiều đường.

Bạn nên biết rằng: Việc tiêu thụ ít calo vào cơ thể được coi như chìa khóa cho một quá trình giảm béo hiệu quả và lâu dài. Nếu những người thừa cân có thể sử dụng khoai lang để giảm cân thì với việc giảm béo ở cánh tay các chuyên gia khuyên bạn nên giảm đường và tinh bột trong khẩu phần ăn của mình.

Để đảm bảo cho một sức khỏe tốt trong suốt quá trình giảm cân bạn nên bạn nên tăng thêm các loại thịt nạc như thịt heo, thì bò, thịt gà

 

Cách giảm béo cánh tay
 

Giảm béo cánh tay hiệu quả bằng trà xanh

Trà xanh ngoài những công dụng cực tốt cho sức khỏe còn được coi như là một loại thần dược cho việc giảm béo. Chính vì thế, bạn có thể tăng cường cung cấp trà xanh cho cơ thể bằng cách thay thế chúng cho nước lọc mỗi ngày.

Loại đồ uống lành mạnh này vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là tiêu mỡ ở cánh tay vừa an toàn cho sức khỏe khi sử dụng. Hơn thế nữa trà xanh không chỉ cho bạn làn da đẹp, chống lại quá trình lão hóa, là một người bạn giúp chị em làm đẹp một cách hữu hiệu. 


Bên cạnh những việc nên làm bạn cũng nên chú ý hơn tới những thói quen trước đây của mình chẳng hạn như: Việc dùng chất kích thích, đồ uống có gas hay chứa nhiều cồn. Đó chính là những tác nhân phá hoại mục tiêu giảm béo của bạn, nên hãy thay đổi ngay khi có thể bạn nhé.

Massage để giảm béo

Massage là cách hiệu quả để giảm béo cánh tay
 


Ngoài việc tác động vào chế độ ăn uống, thì việc tăng cường các hoạt động luyện tập cũng đóng vai trò quan trọng không nhỏ trong việc giữ gìn vóc dáng của bạn. Những khi rảnh rỗi hãy thay phiên xoa bóp vùng cánh tay của bạn.

Bạn cũng có thể mua kem massage về và thực hiện mỗi ngày. Thật đơn giản và tiện lợi bạn hoàn toàn có thể làm điều này khi bạn nằm trên giường chuẩn bị đi ngủ, cùng với việc giảm mập ở tay thì bạn cũng cảm thấy dễ chịu hơn, thoải mái hơn cho một ngày mệt mỏi. 

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý