Thực đơn trong tuần cho trẻ 12-24 tháng tuổi

seminoon seminoon @seminoon

Thực đơn trong tuần cho trẻ 12-24 tháng tuổi

06/07/2015 12:00 AM
1,291

ách cho ăn
_ Vấn đề cho trẻ bú mẹ, nếu mẹ không có sữa cho ăn thêm 500ml sữa/ ngày.
_ Ăn 4 bữa cháo hoặc súp/ ngày.
_ Ăn quả chín theo nhu cầua của trẻ.
_ 1 tuần cho trẻ ăn 3-4 tuổi quả trứng gà cả lòng trắng.

Lượng thực phẩm/ ngày

_ Gạo: 100-150g

_ Thịt (cá, tôm): 100-122g, 1 tuần 3-4 quả trứng gà

_ Dầu (mỡ): 30g

_ Quả chín: 200g

Cách nấu cháo
Nấu một nồi cháo trắng, đến mỗi bữa ăn múc 1 bát con ăn cơm cháo vào 1 xong nhỏ, mỗi bữa ăn cho thịt, cá, tôm xay, băm nhỏ để thay đổi bữa cho trẻ.

Thành phần một bát cháo như sau:
_ Thịt (cá, tôm, gan, tim, lạc): 30-40g
_ Dầu (mỡ): 2 thìa cà phê (10g)
_ Rau xanh: 3 thìa cà phê băm nhỏ

Giờ Thứ 2, 4 Thứ 3, 5 Thứ 6,Chủ Nhật Thứ 7

6h Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml Bú mẹ hoặc sữa ngoài:200ml

9h Cháo thịt lợn Cháo thịt gà Cháo thịt bò Cháo trứng

10h Chuối-tiêu:½quả Đu đủ: 100g Hồng xiêm:½quả Xoài: 100g

12h Cháo cá Cháo thịt lợn Cháo thịt gà Cháo gan

16h

Súp thịt bò
khoai tây
Súp đậu xanh
bí đỏ
Cháo tôm Cháo lạc + bí đỏ

17h Nước cam*

Bột đậu xanh
bí đỏ
Bột thịt gà
Bột gan
(lợn, gà)

20h Cháo cá Cháo lươn Cháo thịt lợn Cháo thịt gà

Cam 50-100g: ½ quả + 1 thìa cà phê đường kính + 50ml nước lọc.

Chú ý: Từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào trẻ có nhu cầu hoặc cho ăn thêm 1-2 bữa sữa ngoài.

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý