toi bi mat ngu thuong xuyen khoang 15ngay nay , truoc khi di ngu thi toi buon ngu nhung khi nam mot luc t

toi bi mat ngu thuong xuyen khoang 15ngay nay , truoc khi di ngu thi toi buon ngu nhung khi nam mot luc t...
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
toi bi mat ngu thuong xuyen khoang 15ngay nay , truoc khi di ngu thi toi buon ngu nhung khi nam mot luc toi suy nghi linh tinh va ko the ngu dc , thuong xuyen toi thuc den 1hoac 2h sang. hay giup toi de toi co mot giac ngu ngon . xin cam on
hơn 1 tháng trước - Thích (11) - Trả lời
muốn ngủ ngon, bạn không nên suy nghĩ quá nhiều trước khi ngủ, nên để tinh thần thỏa mái, thư giản bạn sẽ dễ ngủ hơn. trước khi ngủ bạn nên tưởng tượng mình đang đi gữa một vúng đất yên bình như biển, cánh đồng cỏ xanh, tâm hồn của bạn sẽ thoải mái hơn. bạn nên tập thể dục hằng ngày, khi mệt sẽ ngủ ngon hơn.do bạn ngày cơ thể bạn được nghĩ ngơi quá nhiều nên buổi tối cơ thể không yêu cầu được nghĩ ngơi nữa. và một điều quan trọng nữa là bạn nên ăn uống điều độ và đủ chất dinh dưỡng hằng ngày nhé! chúc bạn ngủ ngon
hơn 1 tháng trước - Thích (18)
Mách chị một thứ nhé,chị có thể mua tâm sen khô về sắc uống, chị sẽ dễ ngủ hơn đó,Ngoài ra tránh nghĩ ngợi căng thẳng trước giấc ngủ
hơn 1 tháng trước - Thích (6)
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Trang chủ | Quy chế mạng xã hội | Chính sách bảo mật thông tin

Giấy phép MXH số: 240/GP-BTTTT do Bộ Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp cấp ngày 12/6/2015

Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Quỳnh Mai

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Vietnam Online Group

Trụ sở: Tầng 7, số 32 Phố Huế, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Văn phòng giao dịch: Phòng 201, Tầng 2, Số 2, Ngõ 59 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Email liên hệ: contact@phununet.com

Điện thoại: 04-3 224 7544

Mã số doanh nghiệp: 0101791319

Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý